Wat is de calorie- ynhâld fan farsk cucumber? Is it mooglik om te ferliezen gewicht op in dieet fan komkommer?

Kin der wêze sa'n fertroud en ús troch in soad griente - komkommer - basearre dieet foar gewicht ferlies? Wat calorie komkommer fris en oft it kin brûkt wurde foar de previnsje en behanneling fan bepaalde syktes?

De gearstalling fan de cucumber

Komkommer wurdt brûkt yn in fris en ingeblikte foarm: it kin Marinate en booze, brûkt yn salades, yt hunich, en sels Toast! Komkommer befettet in soad vitaminen, ûnder harren - Beta-Carotene, thiamine, Niacin, Riboflavin, Folic acid, fitamine C en E. Dizze rike kompleks, befette yn komkommer kin foldwaan it lichem syn need foar vitaminen, foaral yn de betide maitiid, as wy binne allegearre wachtsje op we sjogge earst grien. Calorie komkommer Fresh lyts: 100 gram befettet allinne 14 calorieën, dus it wurdt brûkt yn it plantaardige diets foar gewicht ferlies. Neist vitamines, it griente- befettet calcium en magnesium, natrium, fosfor, kalium, izer, kobalt, sink, fluor, Molybdenum, mangaan en koper, dat is, yndie, in wiere skat!

Micro- en macronutrients opnommen yn de komkommer, is fan grut belang foar stân hâlden fan in normale nivo fan sûnens fan 'e cardiovascular en nerveuze systemen. Potassium en magnesium voeden it hert spier, sink is wichtich foar it regulearjen fan fysiologyske funksjes fan de lea, natrium - foar intracellular stofwikseling, fosfor en calcium wurde brûkt troch it lichem te bouwen bonke. Tabel fan calorieën opnommen yn de komkommer, docht bliken dat it tal calorieën in frisse, ingelegde, glêstúnbou en fjild grienten is wat oars, mar al fan harren kin brûkt wurde yn de tarieding fan fitamine dieet.

Wat brûkbere eigenskippen hat komkommer?

Omdat de komkommer befettet in soad vezels, is it tige brûkbere te normaliseren swier funksje. Benammen lit it brûken fan farsk komkommers yn 'e foarm fan salades mei plantaardige oaljes (oaljeflaaks, Olive, zonnebloem) minsken diagnostisearre mei' loai 'swier. Mei reguliere konsumpsje fan komkommers wurdt stadichoan recovering reiniging swier funksje, habitual constipatie bliuwe yn it ferline, en de persoan fielt folle better. Dit griente kin brûkt wurde yn alle dieet foar ferliezen gewicht, omdat de calorie ynhâld fan farsk komkommer is sa lyts dat it kin wurden de basis foar ontbijt en lunch. Komkommers kinne brûkt wurde foar de previnsje en behanneling fan jicht en artritis, se binne werjûn yn sykten fan it hert en de thyroid gland; Komkommer dieet is goed foar minsken lêst fan guon nieren en lever. Komkommers binne prima diuretic, laxeermiddel en choleretic effekt. Fierder de enzymen dy't yn komkommers, flink tanimme it digestibility fan bist eiwit, en dus "inhibit" it proses fan it konvertearjen fan koalhydraten oan fet. Dit eigendom, en ek sa leech calorie komkommer farske stean te brûke se foar gewicht ferlies foar minsken dy't binne obese.

Binne der gjin contra-indicaties hawwe komkommers?

As farske komkommers binne hast gjin contra-indicaties, dan gezouten en gepekelde grienten wurde net oan te rieden foar minsken mei gastritis en peptic ulcer, biliary dyskinesia en cholecystitis, colitis en Jade. Boppedat, de pickles kin net jûn wurde oan jonge bern en swiere froulju moatte brûke se mei hoedenens en yn in beheind oantal.