Wat calorie soep met Meatballs?

Hiel lekker en befredigend earste kursus - sop mei Meatballs. Koken en kin in begjinnende kok, omdat it proses is hiel simpel. In grut pluspunt is dat riedt it sop is net allinne ienfâldich, mar ek gau. As jo hawwe alle yngrediïnten Freule genôch 35 minuten te ferskine op 'e tafel de earste kursus, dat sil ek oansprekke bern, en folwoeksenen.

In soad minsken jin ôffreegje wat in calorie soep mei Meatballs? Yn dit artikel fine jo it antwurd op dy fraach, en ek it resept foar in hearlik earst kursus.

yngrediïnten

Classic plantaardige sop mei Meatballs (kalory dan sille te sjen wêze hjirûnder) wurdt taret út sokke yngrediïnten:

• Chicken bouillon - 3 liter;
• aardappelen - 3 grutte knol;
• Sipels - 1 grutte kop;
• wortel - 1 stuk (grut);
• rice - 2 tablespoons gjin dia;
• Meatballs (fleis ballen) fan grûn beef - 250 gram;
• herbs, sâlt, allspice - te priuwen.

proses fan tarieding

Rice soep met Meatballs cook hiel simpel: yn gezouten bouillon moatte pour it fleis ballen, neidat 7-10 minúten, foegjen de rys, noch in 10 minuten - grof chopped sipels en woartels, en jirpels. Griente mei Meatballs en rys moatte wurde sean oant sêft, dan is der noch in 15-20 minuten. Oan 'e ein fan itensieden it sop seasoned mei fyn chopped Greens, de bêste peterselie en dille. De earste gerjocht blijkt hiel sêft, smaakvol, lekker en befredigend. Syn leafde bern en folwoeksenen.

In klassike resept kin fariearje nei it oardiel fan 'e gastvrouw:

• ynstee fan kip bouillon gewoan nimme wetter (as calorie- sop knoedels sille folle hjirûnder) of mushroom bouillon ;
• meat ballen kin fan in vulling: kip, porcine, turkije;
• as seasoning kin brûkt wurde peterselie of selderij;
• Figs kinne opheft wurde of ferfongen troch boekweit, havermout;
• kinne wurde taret gerjocht zure room (de calorie- sop knoedels sille wêze fier boppe de basis).

Mei help fan dizze lytse tricks, de eigner kin fariearje de keuken en eltse kear te ferrassen harren dierberen mei nije tinten skynber fertroude gerjochten.

Calorie soep met Meatballs

Gean direkt nei it antwurd op de wichtichste fraach. As jo siede de soep met Meatballs op 'e klassike resept, dat wurdt jûn yn it artikel, dan syn calorie- ynhâld is likernôch 35-40 calorieën per 100 gram fan iten.

Wat bepaalt de Nutritional wearde fan iten

It is begrepen dat de calorie ynhâld fan eltse iten hinget ôf fan syn gearstalling. Dêrom, as jo feroarje de klassike resept fan sop mei fleis ballen, dan feroarje en syn Nutritional wearde.

Hoe te fergrutsjen it calorie soep met Meatballs oant 60-65 calorieën per 100 gram iten:

• ferfange de hin bouillon fet pig;
• meat ballen makke út grûn beef, mar, bygelyks, duck of bargen;
• add oar ingredient - mushrooms;
• Klear sop folje mei fet soere rjemme.

Hoe te ferminderjen de Nutritional wearde fan 'e earste gerjochten oant 30 calorieën per 100 gram:

• cooking sop wetter of plantaardige bouillon;
• meat ballen "blyn" út Minced chicken;
• net brûke rys of oare granen.

Itensiede mei wille. Yt lekker!