Wat binne de Nuts? Nuts: walnoten, hazelnoten, amandelen, pinda, pine - útkearings en Harms

Walnut - in plant bekend om ús út âlde tiden. Ek yn de Midsieuwen waard it beskôge as ûnmisbere iten fanwege syn Nutritional en calorie- ynhâld. Wat binne de Nuts? Useful se? Binne der contra-indicaties? Al dizze fragen fine jo antwurden yn it artikel.

fariëteiten fan nuts

Yn de hjoeddeiske wrâld fan nuts sa populêr as yn de midsieuwen. En jûn harren ferskaat, sels de meast ferwende minsken sille wêze kinne om te kiezen foar himsels wat te priuwen.

Sa, wat binne de Nuts? Oant datum, Reservear romte foar in soad rassen. Se binne as folget:

• Peanuts.
• Walnut.
• Brazil nut.
• Cashew.
• Wetter.
• Kastanje.
• Cedar.
• Coconut.
• Cola.
• Macadamia.
• Amandels.
• Maskat.
• Pecan.
• Pine nuts.
• Pistacchio.
• Hazelnoot.

Hjir binne in pear Nuts. Benammen populêr yn ús lân brûkt walnut, sa't it is hiel simpel om te krijen, en dat hat in lege kosten. Nuts, waans nammen ha wy fermeld hjirboppe, bringe sawol nut en kwea. Op dizze en sil wurde besprutsen fierder.

Peanuts (nuts): nut en kwea

Peanuts - is in jierlikse krûd fan gemiddelde hichte, dy't heart ta de legume famylje. It groeit yn lannen dominearre troch in waarm en fochtich klimaat.

Peanuts - nuten, útkearings en Harms dy't ûndersocht foar in lange tiid. Wat kin sein wurde oer harren, útsein dat se lekker? Useful eigenskippen fan pinda leit yn it feit dat it befettet in grut oantal unike aminosoeren en fitaminen (A, B1, B2, D, E, PP). Ek oanwêzich lionolevaya en Folic acid, Fats krije by de planten.

De Peanuts binne 35% aaiwyt en likernôch 50% fet, cholesterol is ôfwêzich.

Mei tank oan in optimaal ratio fan aminosoeren yn pinda aaiwiten, se binne goed opgenomen, en fetten binne by steat om te foarsjen in ljocht choleretic effekt op 'e lea, dy't sterk helpt yn it bywêzen fan' e mage ulcer of gastritis. Dêrneist reguliere konsumpsje fan pinda verbetert ûnthâld, gehoar, each, manlju hawwe ferhege krêft. In opnommen yn Peanuts Folic acid befoarderet sel fernijing.

It wurdt opmurken wurde dat yn Amearika, dokters foarskriuwen Peanuts foar minsken dy't hawwe senuwstelsel problemen, der is slapeloosheid of konstante fatigue.

Mar nettsjinsteande de skynbere foardielen, Peanuts en dat kin liede ta skea.

As regel, gebrûk fan rau Peanuts him meibringt problemen mei de spijsvertering systeem. Boppedat, syn hûd is ien fan 'e sterkste allergens, sadat dit soarte fan nuts meast by foarkar hawwe bret.

Strikt ferbean te iten Peanuts yn sykten lykas jicht, arthrosis en artritis.

Sûnt peanuts genôch hege-calorie, syn oermjittige gebrûk is fraught mei problemen met overgewicht.

Sels as in persoan eats pinda krekt bret, dat is hiel wichtich om te hâlden is. Yn gebieten mei oermjittige vocht kin wurde dekt troch in skimmel, dy't komt yn it lichem, wêrtroch flinke skea oan ynterne organen.

Foardielen en Harms Plano

Walnut - in beam út 'e famylje fan' e nút berikt in hichte fan 4 oant 25 meter, it barrel diameter - likernôch 1,5 m.

Elts diel fan 'e beam hat in hiele list fan brûkbere spoare eleminten:

• boatsje befettet triterpinoidy, steroids, tannins en fitamine C;
• blêden befetsje essinsjele oaljes, alkaloids, vitaminen PP en C, aromatische koalwetterstoffen, en mear;
• pericarp - Carotene, tannins, vitamine C, en mear.

In ûnderskiedende skaaimerk fan walnoten is dat, nettsjinsteande de oanwêzigens yn har struktuer fan grutte bedraggen fan fet, se helpe om gâns ferminderje it nivo fan cholesterol oanwêzich yn it bloed. In pear jier lyn waard ek befêstige troch Amerikaanske wittenskippers.

Walnoten binne tige heech yn calorieën - 654 calorieën, dat is twa kear mear as de heechste calorie weet breads.

It is oan te rieden om te brûken se âlderein, dy't faak hawwe constipatie.

Broths út walnoten hawwe antibacteriële en anti-inflammatoire eigenskippen. Dêrom advisearje de oanwêzigens fan abrasions of krassen te dwaan Lotions fan dizze infusion.

Nuts, de nammen fen 'dêr't jo sa goed bekend, kin net wêze hielendal geunstich foar it lichem. Under de skealike eigenskippen walnut binne de neikommende:

• yn it produkt is in soad plantaardige eiwit, dat is net allinne slecht geabsorbeerd troch it minsklik lichem, mar ek feroarsaakje in allergyske reaksje;
• contraindicated it brûken fan dit soarte fan nuts oan minsken mei psoriasis of eczeem, lykas opnommen yn it produkt materiaal kin bydrage oan in verergering fan sykten;
• Oerdei kinne jo net ite mear as 100 gram nuts fanwegen harren oermjittich brûken kin liede zwelling fan 'e kiel, ûntstekking fan' e tonsils en migraine.

Foardielen en Harms fan hazelnoten

Hazelnoot - is walnoot opfreegje by hazel of Lombard walnoot. Ie hazelnoot en hazzenuten - binne ien en deselde. De wichtichste omfang fan syn brûken - zoetwaren.

De hazelnoot befettet noch mear calorieën as walnoten - likernôch 700. As wy lûke in analogy mei oare produkten, is it 8 kear mear as yn molke. Dit nut befettet soere dy't ferleegje bloed cholesterol en it risiko op cardiovascular syktes.

Fierders Lombard nut bestiet út in grut oantal plantaardige eiwit, vitamine B en C en E, in soad mineralen - kalium, izer, calcium, sink en oaren.

Dat nut is ûnmisber foar de previnsje fan oncological sykten, problemen mei it hert en bloedfetten. Ek wurdich opskriuwen is dat it reguliere brûken fan hazelnoot gâns tanimt virility. In hege ynhâld fan calcium yn de nút befoarderet minsklike bonken.

Under de negative effekten op it minsklik lichem hazelnoot stiet út de neikommende:

• It is ferbean om te jaan bern mei ferskate soarten leversykte, en diabetes, as it kin wêze exacerbation fan de sykte;
• It is in sterk allergeen;
• doe't brûkt yn in dei mear as 50 gram hazzenuten meie hawwe migraine.

Keapje hazzenuten needsaaklikerwize moatte shell, omdat it lit de nút in lange tiid te hâlden brûkbere eigenskippen.

Foardielen en Harms fan it iten mangels

Mangels - in lytse beam dy't heart ta de famylje fan Plum. Foar in soad jierren, is der debat tusken túnkers oangeande mangels Pflegeprodukte, guon stelle dat dit in moer, wylst oaren reckon it oan 'e stien fruit. Yn uterlik pinda, mangels binne net lyksoartige, lykas opeaske troch in protte. It lêste is hiel soad as in perzik kûle. Peanut deselde glêd en mear reguliere foarm.

Mangels befetsje in grut ferskaat oan mineralen en fitaminen, ynklusyf vitamine E, dat hat in sterke ynfloed op bloed lipids. Dêrneist is dit soarte fan nut is by útstek in ferfanging foar animal protein. It wurdt in protte brûkt by folk medisinen foar it opspoaren fan problemen mei de nieren en spijsvertering systeem.

De kombinaasje fan mangel en suiker helpt te ferbetterjen ûnthâld en reinigje de ynterne organen. Fierder sa'n kombinaasje brûkt wurdt om behannelje kwalen lykas insomnia, hoastjen, bloedearmoed.

Hiel faak foarskreaun yn it dieet mei swier problemen amandelen (walnoten ek omgaat mei guon problemen, lykas constipatie).

Under de gefaren fan dit nut binne de folgjende:

• hege calorie - it is ferbean te brûken foar minsken mei tefolle gewicht;
• It hat in direkte effekt op de cardiovascular systeem, sadat minsken dy't hawwe dit soarte fan probleem is om ferlitte dit produkt;
• yn rauwe mangels befettet giftich foar minsklik lichem hydrocyanic acid.

Positive en negative effekten fan de pine noten op it minsklik lichem

Pine nuts - in lytse bleke giele kleur granen wêrfan binne yn 'e cones, groeiende op in seder pine.

Dit nut befettet in enoarm bedrach fan fitamines, mineralen en spoare-eleminten. Neffens ynformaasje krije by de wittenskippers, 100 gram pine nuts befettet in deistige doasis nedich lichem mangaan, koper, sink.

Pine nut - gewoon onvervangbaar ding foar dyjingen dy't oerstapt nei in fegetarysk dieet, sûnt syn brûken jout it lichem alle ûntbrekkende aaiwyt.

It is oan te rieden om te brûken by in ferhege druk en problemen mei de cardiovascular systeem.

It is strikt ferbean om te keapjen skylde pine noten, om't hja kinne befetsje gefaarlik foar minsklike sûnens schimmel.

It wurdt opmurken dat nei it brûken fan dizze Nuts in grut tal minsken fiele bitterheid yn 'e mûle.

Foardielen en Harms fan pistachios

Pistacchio - it is in altyd-griene beam út 'e famylje fan' e sumach.

Is in hege-calorie ferskaat oan Nuts, it befettet in grut bedrach fan mineralen en fitaminen.

It is oan te rieden om te brûken as bynmiddel. Broths út dizze Nuts wurde rûnom brûkt foar outdoor tapassings, nammentlik yn 'e foarm fan pakjes foar brânwûnen en zweren gûlt. It wurdt opmurken wurde dat tinctures en decoctions fan dizze beam ek helpe yn sykten lykas tuberkuloaze en in longûntstekking.

It is strikt ferbean om de froulju ûnder laktaasjeperioade. Boppedat, de pistachios moatte wegerje hypertensie, werom mislearjen en in oanstriid ta oedeem.

Nuttich en skealike eigenskippen fan Pecan

Pecan - in close famyljelid fan de walnut. Har smaak hiel lyksoartige, mar pecans mear sêft en frjeonlik.

Ien fan de meast high-calorie soarten Nuts, ûngefear befettet likernôch 1700 calorieën per 200 gram, dy't grutter is as de deistige noarm.

It befettet vitaminen A, B, C, E en in protte oare brûkbere stoffen.

It brûken fan dizze nut is dat yn syn reguliere gebrûk kin foarkomme de groei fan kanker sellen.

It is in grutte potinsje allergeen, sadat de bern fan dit nut is hielendal ferbean om te iten. As jo dit produkt yn grutte hoemannichten, kin spijsvertering problemen.

Foardielen en harms it lichem fan cola

Cola - een moer dat groeit op in altyd-griene beam soarten stekulievyh.

It is oan te rieden om te brûken foar Migraines, dysentery, útputting.

Dit produkt effektyf fermindert druk. In decoction dêrfan helpt yn hepatitis en lden.

As oermjittige gebrûk fan cola kin liede ta problemen mei de mage, maagzuur braken en wearze.

No jo witte wat binne de Nuts, harren foardiel en skea oan it lichem. Be sûn.