Salade mei avocado en Salmon

De Goede, de natuerlikens en ienfâld - dit is de meast wichtige komponint fan in skûtel. As jo in bytsje tiid, mar der is in grutte winsk om yndruk gasten of, op syn minst, behannelje sels ta in orizjinele en tagelyk lekker skûtel, bereiden sûn salads foar ienfâldige resepten.

Krekt in pear desennia lyn, in nuver mar Delectable fruit as avocados, beskôge konvinsjonele Pear-foarmige fruit mei in hege dikke ynhâld. Mar hjoed, tûzenen húsfroulju brûke avocados yn de tarieding fan ferskate gerjochten, benammen salades. It waard hiel populêr salade mei avocado en salm. It resept is simpel.

Foar de tarieding jo nedich:

- Sweet pipers (1/2 pcs.)

-pomidory Cherry (7-8 pcs.)

-list fan lettuce (6 pcs.)

-Klein in boskje watercress,

-gorst soy Sprouts,

-4 sprigs of cilantro,

-primerno 6-8 blêden fan arugula,

-pair tablespoons of olive-oalje,

-Slightly moster, clove fan knoflook, sâlt, piper,

-avokado (1 pc.)

-somga (gezouten, sa'n 150 g).

Troch de oanwêzigens fan al dizze ûnderdielen, kinne jo maklik tariede in salade mei avocado en salm.

It proses fan tariede lettuce simpel: yngreven wosken under rinnend wetter en griene zaailingen, dan nimme avocado, earder skylde, knippe yn heale en sêft en meitsje de bonke. De tige fleis fan in avocado knippen yn lytse blokjes. Deselde meitsje mei swiete piper, tomaat en Salmon (snije yn lytse stikken). Alle greens, lettuce en Sprouts shinkuem fyn en mix mei alle salade yngrediïnten yn in djippe kom.

Foar de dressing, brûk olive oalje, moster en knyflok (trochjûn troch de parse). Dit mingsel wie troch ende wer troch fork whisk oant glêd, dy't hjirnei sille wy folje al fan de ûnderdielen fan lettuce. Salt, piper nei smaak, en in salade mei avocado en Salmon kin wurde betsjinne. It oan te rieden dat elke ienheid dose plaat garnish mei grien en tomaten, of lettuce kreas setten "tuorke" om jaan in subtilere útstrieling. Salade mei avocado en Salmon sil wêze in ûnferjitlike ûnderskieding foar elke feestlike en sels alledeiske tafel.

Fansels, it bedrach fan grien en har berik kin fariearre neffens smaak. As der gjin cilantro, watercress en soja Sprouts, sy hiel mooglik ferfange in soad lettuce of oare soarte fan grien (dat kinne jo keapje yn alle supermerk).

Salm bliuwt de iennichste yngrediïnt foar in salade mei avocado. Hiel faak, salm ferfanging foar tuna. Salade mei avocado en Tuna is ferneamd ûnder gourmets net allinne foar syn amazing smaak, mar ek it bedrach fan fitaminen en spoare-eleminten goed foar it minsklik lichem. De measte nutritionists brûke in kombinaasje fan Tuna en avocado it fersterkjen fan de lea en it fergrutsjen immuniteit. It resept fan tarieding is sa simpel as de foarige.

As grien foar salade gebrûk venkel, reade sipel of peterselie (wer opsje). Mar ynstee fan olive oalje en moster, kinne jo gebrûk meitsje fan sitroensop, dat sil jaan schil nei jo farske salades. Tuna en avocado pulp of fyn knipte of ôfswakke mei in foarke oant in puree gewicht. It gefolch mingsel waard mingd mei krûden, swietrokige krûden add smaak, en lei op 'e plaat. Ferjit net fersiere alle greens of tomaten.

Neist dizze resepten binne ek tige wurdearre salade mei avocado en selderij. Sjoen de treaster eigenskippen, dat hat selderij, dizze salade wurdt faak oanret foar minsken mei hege stress lading oan it wurk. It is de muoite wurdich opskriuwen dat dizze salads binne net allinne maklik ta te rieden, mar ek voedzaam, dus sy kinne ferfange de swiere kant skûtels foar de mage. It is ek oan te rieden om te leverjen dressing kip.