Toni Frimen: foto, hichte, gewicht, training programma

Toni Frimen - bekend persoan yn 'e wrâld fan ferienhof, neamde syn kollega en fans fan X-menom, en foar goede reden. Nei al de parameters fan dit bodybuilder is echt yndrukwekkend: in tinne taille (76 cm) en in ûnfoarstelber massive skouders, en heupen meitsje dy man sjen as in held út de strips. Mar tank oan 'e tsjinstelling en de ferneamde Toni Frimen. Groei atleet -. 188 sm Normaal gewicht berikt 138 kg, en de konkurrinsje - 129 kg.

Romance en Sport

It ferhaal fan Toni Frimena yn it stadion fan de wrâld fan ferienhof, faaks de meast romantyske fan al. Yn 1986, de sporter moete in famke, rekke fereale sûnder ûnthâld. Mar de skientme fan foarkar "grutte guys". En bewize syn leafde, Tony serieus begûn ferienhof. Yn in koarte tiid er helle poerbêst resultaten. Binnen seis moanne, Tony skoarde 20 kg en echt rekke fereale op de sport, mar, paradoxically, hielendal ferlern belangstelling yn syn passys, om't er krige in soad fans en groupies.

profesjonele karriêre

Toni Frimen begûn syn taspraak by de junioaren wedstriden fan de Athletic feriening fan amateurkeunst sporters (AAU), dêr't er wie ynearsten frij nommen serieus, nettsjinsteande de enoarme trochsettingsfermogen. Mar trije jier letter, it atleet wûn de titel ûnder amateur junior (NPC op ferzje), wêrnei't it bodybuilder te feroverjen profesjonele arena.

Nettsjinsteande de treflike gegevens, de sporter net beheare te winnen prizen. En yn 1996, neidat it boarst trauma, profesjonele karriêre X-útwikseling wurdt achte beëinige. operaasje is nedich om elimineren effekten fan de blessuere, en net ien fan har dokters net garandearje in geunstige útkomst. Lang fjouwer jier Toni Frimen docht neat, mar net in profesjonele sport. Mar yn 'e iere hjerst fan 2000, bodybuilder besletten op operaasje, dat wie in súkses. Lykwols, de sporter moast ûndergean oare operaasje - Fashion, dat is nedich foar dekking fan in grutte litteken.

karriêre take off

Men kin allinne mar riede hoefolle muoite wurdich wie bodybuilder werom nei it grutte poadium. Yn feite, Nei syn pinsjoenearring út de sport X-men net folgje it iten en oefening skoarde. Mar de dream berikt wurde kin, as wy jilde genôch trochsettingsfermogen, is it maklik om te bewizen Toni Frimen. Traine werom programma makke troch him, hy hat brocht hiele wrâld bekendheid sporter en holp om te winnen fan de sulveren medalje by de kompetysje Coastal USA kampioenskippen.

Yn 2003, it bodybuilder krijt profesjonele status yn de Ynternasjonale Federaasje fan bodybuilders. Dan begjint in rige fan feroveringen yn de ferskate wedstriden holden net allinnich yn Amearika, mar ek yn Europa. Dit waard folge troch optreden yn de Main Event foar bodybuilders, "Mr Olympia". Nettsjinsteande it feit dat de X-mannen namen allinne it achtste plak, it publyk en de rjochters makken in fassinearjende yndruk fan de foarstelling, dêr't bliken út die Toni Frimen. Hichte, gewicht bodybuilder yn harmony, tank oan dizze parameters atleet wint ynternasjonale erkenning.

List fan de meast yndrukwekkende oerwinnings

• 2002. It earste plak tusken fans fan de nasjonale kompetysje fan Amearika.
• 2006. Priis by de 'super show Europa ".
• 2007. Earste plak yn de kompetysje 'Sacramento Pro "en brûns op de" Arnold Classic ".
• 2009. Priis by de 'Sacramento Pro ".
• 2010. Tredde priis yn de "Phoenix Pro."
• 2011. Earste plak yn de kompetysje "super sjen Europa".
• 2012. Brûns yn de "Cher Classic" en "super show Europa", en ek sulver yn 'e kompetysje "Pro Bodybuilding Weekly 2012"

Stuit bodybuilder wennet yn Atlanta, en bliuwt te bouwen in karriêre. Nettsjinsteande it feit dat lêste seizoen syn X-mannen namen allinne fjirde plak, nimmen twifelt dat dit is net alles wat steat Toni Frimen.

De training programma

Lykas eltse bodibilder X-manlju tsjinkaam sa'n probleem as stop groei oantsjutters. Neffens de sporter, oan it begjin fan de sport hie in tige swak ûntwikkele biceps. Mar hy kaam oerein mei in programma dat brocht syn biceps ta folsleinens. Neffens de sporter, is it net nedich om de lading, as it resultaat is "Underbrutsen". It is better om de tiid te ferpleatsen nei in legere gewicht, dat sil meimeitsje de winske spieren.

Toni Frimen hat ûntwikkele in eigen oplieding systeem, dêr't de geheimen fan graach diele mei harren fans.

• Training mei frije gewichten is te brûken op de maksimum mooglike oantal spieren.
• Wy moatte der in oergong nei in tanimming fan bestjoeringssysteem gewichten.
• Ferplichte lange pauses tusken sets.
• Yn ien oanpak moat wurde makke fan 3 oant 8 werhellings. Neffens in bodybuilder, dizze technyk helpt te maksimalisearje prestaasjes, mar is ek folle mear traumatyske.
• It is better te jaan foarkar foar hege-yntinsiteit training.
• Gean út 'e stagnaasje fan de oplieding periodization helpt syklysk loads.
• It moat ek dwaande mei Gemaal - rige sets of supersets mei it maksimum oantal werhellings, mar yn lytse toanljedders en koarte fakânsjes tusken sets.

In oare X-men advisearre net ferjitte oer goede fieding, want it is net minder wichtich part fan it libben fan in sporter.