Roze pompoene. Benefisjaasje en skea fan rauke koarch

Pumpkin is in tige lekker en sûn produkt. Mar foar guon reden wurdt it algemien akseptearre om dizze gemiddelde thermaal te heuljen, wylst in hiel seldsume krukken brûkt wurdt. De foardielen en skea fan dit produkt wurde bepaald troch syn komposysje, dy't ryk is yn fytsen, ferskate spoar eleminten en glêsfak. Low calorie pumpkin lit syn gebrûk yn voeding en bern syn menu.

Wat is in produkt as in pompoen?

Dit produkt heart by de famylje Cucurbitaceae. It minsklik lichem is goed opnommen as in gekke en rauke kroan. De foardielen en skea fan 'e lêste wurde bepaald troch spesjalisten op ferskate manieren. Guon kategorisearje it net advisearjen fan it fekânsje yn roazende foarm, oaren leauwe dat it koetsproses de winske vitaminen en spoaren eleminten fan 'e pompoene fergruttet.

It heitelân fan dizze fekânsje is Noard-Amearika. It is bekend dat de yndianen fruchten sliepe fan krukkerij fjoer hawwe of it yn 'e jiske bekke.

No binne der in soad resepten foar it koken fan dizze fekânsje. Mar in protte minsken binne besocht oer oft se in rau krukken hawwe. Hokker gemalen is nuttich: kocht of roaz?

Nuttige komposysje fan rauke koarch

Dizze griente is ryk yn nutraten:

• Beta-karotene;
• vitaminen: K, Tocopherol acetate, askorbinka, thiamin, Riboflavin, niatsimin;
• Mikroeleminten: potassium, fosforus, cobalt, sink, koper, kalzium, magnesium, izer.

Dêrnjonken befettet it pompoen glêsfeil. De kalinderynhâld is 100 gr. Allinnich 22 kcal. Dêrom is it in wolkomke skûtel op 'e dieetafel.

Rûchhelp: goed en min

Dizze griente hat de folgjende nuttige eigenskippen:

• Is it maklik itenprodukt;
• Sliedt it âldere proses yn it lichem;
• Strukturearret bloedfetten en befoarderet it ûntstean fan eedema yn minsken dy't leare fan sykten fan it kardiovaskulêre systeem;
• Feroaret it wurk fan it digestive trakt en it folsleine digestive systeem;
• Hat choleretyske aksje;
• Feroart de pasyklike ferwurke fan sellen;
• Soarch it ûnthâld fan it lichem;
• Aktyf te fjochtsjen fan cholesterol;
• Lûkt de sûker-ynhâld yn it bloed;
• Helpt de manlike krêft yn in betroubere foarm;
• Kalme de nerven;
• Hat in foardielich effekt op sliep.

Dêrneist sjogge eksperts oan dat kobalt it lichem opbringe mei positive enerzjy troch syn sillige kleur.

Applikaasje fan rauke koarch

Yn in soad tûken fan alternative medisyn wurdt in soad coarp brûkt. De foardielen en skea fan dizze fekânsje binne bepaald op basis fan har komposysje. Dêrom wurdt kürbis brûkt foar dietetyk en kosmetology.

Dietology. Diseases fan it digestive systeem, ferhege bloedsûker en cholesterol, obesity en oare situaasjes krêft minsken oan in ferskaat oan diessen. Kermiske, troch de grutte bedekking fan glêstried, is in ûnmisbere yngrediïnte yn it diistmenu. It is bekend dat selulosjet it wurk fan 'e mage aktyf is. It foarkomt ek de oplossing fan oerstallich swietige fetsystoffen.

Minsken mei gastrûnsen en gastroduodenitis wurde oanroppen om kobaltale sûgen te iten, om't se substansjes befetsje dy't helpe om wûnen te krijen.

Dêrneist hat dizze fegetaasje yn har rûze foarm de mooglikheid om de leef fan siken toxinen te reinigjen en stiennen út it lichem te heljen.

Cosmetology. Rûchdoarp wurdt aktyf yn 'e skjinner salons brûkt. It wurdt brûkt as heilings- en ferjitende gesichtmasken, dy't ek flokke knikken glêdt.

Rûchkoarm en oergewicht

De twadde rjochting fan 'e koartsjinningsapplikaasje yn kosmetology is har gebrûk as in geweldige genietstofprodukt, wêrby't gebrûk dêrfan gewichtsverlies fördert. Nutritionists leauwe dat de minsken dy't der sit op in pumpkin dieet kin smite ôf likernôch 4 kg gewicht ferlies per wike. En dit is allinich de optimale figueren.

As de pompoene is brûkber foar dûnen minsken:

• It befettet in protte nuttige en nuttige stoffen, wylst it in leech kalorike ynhâld hat (allinich 22 kcal per 100 gram);
• Dizze griente aktueel aktyf tafallich wetter út it lichem;
• Befoarderet gewichtsverlies;
• Pumpkin nimt diel oan it proses foar it reinigen fan it lichem, it eliminearret cholesterol en skealike substanzen.

Pumpkin-diät duorret mar 12 dagen en bestiet út 4 fazen, dat is, elke fjouwer dagen it dieet fan in dûnker persoan feroaret. Yn 'e perioade fan sa'n yntinsive terapy kin de pasjint oant 10 kg ferliezen.

Ideal foar in koarnsternet mei pulp fan blaulgel.

Sample menu

Day 1:

1. Pumpkin pap mei rys, hjouwer of gierst, in salade fan rau pumpkin, tee (leafst sûnder sûker) - in moarnsbrochje.

2. Soup út dit griente is foar it middeis.

3. Karmyn ferdwûn - dit is foar iten.

Dag 2:

1. Salade fan rauke koarp en pap.
2. Koppen út dit griente of sop.
3. Bakke yn 'e oven kermis mei applen.

Day 3:

1. Kermisbrea en salad fan rau fekânsje.
2. Pumpkin sop mei Meatballs.
3. Salat út in rôze griente mei anan en krouton.

Day 4:

1. Kermisbrea, frisse salade.
2. Borsch met kobalt.
3. Fetkeapje mei kermis.

By snacks kinne jo rûche koartsmakkerij, karotten of applen hawwe.

Rûchdoarp: tsjûge

Eksperts advisearje it gebrûk fan dizze griente yn dizze foarm mei de neikommende sykten:

• Problemen mei de digestive tract en it fersoargingssysteem as gehiel;
• Unrêst yn it wurk mei de lever;
• Heart sykte en har systeem;
• Stone disease;
• Oankomst;
• Seasickness;
• Tuberkuloaze;
• Krystkanker;
• Insomnia;
• Diseases fan 'e hûd (akne, ekzema);
• Diseases fan it genitourinaal systeem.

Dêrneist sjogge eksperts oan dat it rookpoarp it immune systeem fersterket en de stimming opheft. Do rôp koarpkens eat senioaren? Fansels, ja! Ja, it ferbetteret de regeneraasje (restauraasje) fan gewoazen en fersterket de bonken.

Is it mooglik om in roarm koartspul oan bern te jaan?

Pjutten soargje dat it dieet fan 'e bern moat griente yn rau foarm foarmje. Se helpe bysûnder om de fersmoarging te ferbetterjen en foarkomme de formaasje fan ferbouwen. Mar is it grize kermis tawiisd foar bern? Nei alle gedachten brûkten alle memmen it thermaal waarm dat se har bern jaan.

In rude koarpst bern is tastien te jaan, as it groeide yn miljeu-omstannichheden. It griente dat yn 'e winkel ferkocht wurdt wurdt oanpast mei ferskate pestiziden. In bern dy't in soart boarne ferbrûkt ferheget de risiko fan allergyske reaksjes. Dêrnjonken kinne ferspriedingssteldingen opkomme.

Foar in bernsorganisme is de hûs makke rôch koarp is benammen weardefolle. De foardielen en skea fan dy binne fanselssprekkend, jo moatte gewoan nei har komposysje sjen. Frisse sûch fan dizze fekânsje is as laksa en as sedative yn gefal fan sliepens. De pulp fan roze koarfboarch ferbetteret it funksjonearjen fan 'e darm. Dit is fasilitearre troch de glêstried, dy't yn dit griente befettet.

Roeie krukkerij: salade reizen

Tafels út dit griente binne net allinich tige brûkber, mar ek tige lekker. Jo moatte gewoan har goed te meitsjen. Yn iten, koartlyn populêre gerjochten, wêr't it gebrûk fan roar is. Reizen foar salades binne farieare. Litte wy ris wat sizze.

1. Salat fan koarn en koarts, dekorearre mei walnuts.

Yngrediades:

• Op 100 gr. Kermis, karrot en griene appel;
• In hânfol fan hapke walnuts;
• In hânfol rozzen.

Foar tanke: oliveelje, huning.

Fegetaasjes moatte wosken wurde, ôfslaat, snijden yn lytse stripen. Dêrnei adde de rozen, olie oalje en huning. Mjit mingd.

Dekorearje mei walnuts.

2. Pumpkin salade mei sied.

Yngrediades:

• Kürbis en karotten yn lykwols munten;
• Handful fan koarnebestrûkers;
• Olive olie foar tankberens;
• Sâlt om te tastean.

Snied it griente yn grutte kubes. Kermiskerige siedingen moatte fan pulp skjinmeitsje en skelpen wurde, wosken en droech. Dêrnei set se op in bakblêd en sette in heale oere yn 'e oven (100 grad Celsius).

Salade ferpleatse mei olivesje, dekorearje mei sânflower sied.

3. Gemma-gemak út sauerkraut en raukoarm.

Yngrediades:

- 250 gr. Sauerkraut;

- 150 gr. Rough pumpkin;

- in pear sûre apples;

- ferskate lepjes fan mayonaise;

- in teaspoon fan sesame oalje;

- in lintsje fan sûker en sâlt;

- greens.

Salade wurdt sa fêststeld: kermis yn skuorren ynsette, it mei sauerkraut mingje, seizoen mei mayonaise en spesieren.

Tafels fan rau koartsbroch binne tige lekker en sûn. Eat en sûn!

Kontraindiken oan it konsumpsje fan rauke koarch

Hoewol dit griente is ryk yn vitaminen en oare substansjes, is der noch in beskate groep minsken dy't tsjinoer kontrôle binne yn in rude koarch. Harm kin it bringe nei pasjinten dy't leare fan de folgjende sykten:

• In stomke-ulcer;
• Gastroduodenitis;
• Reduzearre middenssoarch yn kombinaasje mei gastritis;
• Diabetes mellitus.

Minsken mei symptomen fan soksoarte syktes moatte ôfbrekke fan it boppeste produkt.

In rude kokpje hat in gruttere foardiel as in heule behannele ien. Nei allegear is it bekend dat in soad vitaminen yn 'e koeke ferneatige binne. Foar geweldige sûnens is it winsklik om op syn minst ien kear yn 'e wike opnij te wêzen yn jo dieet it boppeste produkt.