Hoefolle jûns kinne jo walnûten, seder, mandel, cashewnuts ite?

Nuts binne de favorite delikatesse fan in protte moderne minsken. Us foarâlden hawwe al bekend oer hoe weardeich dit produkt is. Se fylden op har lange tiid oant de earste wapens ferskine, wêrtroch it mooglik wie om spiel te finen. Nei't jo dit artikel lêze, sille jo leare hoefolle in dei kinne jo nuttjes ite.

In pear wurden oer almonds

Dit produkt is breed en suksesfolle net allinich yn iten, mar ek yn medisinen. Harren, dy't witte wolle hoefolle mangels kinne iten wirde op de dei sil grif wêze nijsgjirrich, dat dit produkt wurdt brûkt om behannelje tachycardie, stomatitis, astma, otitis media, longûntstekking en in soad oare syktes. Yn Fashion wurdt faak brûkt mangeloalje, bydrage oan de fersterking en de groei fan 'e hier.

Nutritionisten jouwe alle dagen ite om 10-15 bisten te iten. Benammen binne se brûkber foar minsken dy't leare fan sykten fan it digestive systeem. Mandel draacht oan it behâld fan it krekte gewicht, it normalisearjen fan de darm en it ferleegjen fan cholesterol. Regelmjittich gebrûk fan dit produkt wurdt beskôge as in goed foarkommen fan in protte kardiovaskuläre sykte.

Hoefolle cashewnuts kinne jo deis ite?

Dizze populêr en tige nuttige traap waard nei Europa brocht troch de Portegezen. Nutritionisten advisearje iten 30 cashews deistich. Dizze nuts befetsje 18 amino-acids, koper, manganese, izer, selenium, fatty polyunsaturated acids, heechweardige protein en diabetesfaser.

It is leaud dat it reguliere gebrûk fan dit produkt de ûntwikkeling fan sykten lykas osteochondrosis, arthritis en atherosklerose foarkomt. Cashew olie wurdt brûkt as analgetyk en anty-inflammatoire agent foar problemen mei gastrointestinale trakt, rheumatisme, ezema en allergyen.

Hoefolle pine nuts kinst ite op ien dei?

De oanrikkemedige gemiddelde taryf fan dit produkt is sa'n 100 gram. Sels ús foarâlden wist oer it unike eigenskippen fan greinen noten. It is al lang leauwe dat dizze natuerlike delikatens in persoan beheart kin fan in ferskaat fan ferskillende sykten.

Moderne wittenskippers koene festigje dat it regelmjittige gebrûk fan pineapparaten in foardielich effekt hat op 'e steat fan it nervous, immune en kardiovaskulêre systeem. Troch 'e unike gearstalling fan dit produkt draacht it by oan de normalisearring fan bloeddruk en it begjin fan healing fan wûnen.

Nuttige eigenskippen fan walnuts

Dit produkt befettet in protte weardefolle substansjes dy't in foardielich effekt hawwe op 'e muorren fan' e geesten fan 'e harsens. It is ryk yn protten, vitamine E en ûntsjinne fatty acids. Wa't wite wol hoefolle walnûten in dei ied wurde kinne, ferjit net dat alles in maat needsaaklik is. Leefende nutrissisten advisearje iten net mear as tsien stikken per dei. Dit bedrach is genôch om it lichem sêd te meitsjen mei alle nedige vitaminen en mineralen.

Walnuts binne oanjûn foar sykten fan 'e skroefdraaier, anemia en diathese. It oaljen fan dit produkt hat in breed tapassing fûn yn folkmienskip. It befoarderet it rappe healing fan wûnen en brânen. De dekking fan unrêstige nuts wurdt erkend as in effektive anthelmintyske agent.

Wat binne de echte tage tariven fan dit produkt?

Wa't ynteressearret yn hoefolle in dei kin nuts ite, ferjit net oer de hege kalorike wearde fan dizze delikatesse. De measte liedende nutrissisten advisearje dat it gebrûk fan trije gramm de dei beheind wurdt. Meisjes dy't har figuer sjogge en sitte op in strangde diat, moatte jo dit taryf nei 15-20 gram beheine.

Babys kinne net mear as tsien kearden ite, en de takomstige memmen soene spesjaal omtinken jaan oan hazelwurken, beskôge as ien fan 'e bêste boarnen fan folsäure.

Yn 't algemien kinne 20 gram nuts in lege snack ferfange, en 60 gram fan dit produkt kin in goede alternatyf wêze foar in dichte diner.

Oanbefelling foar de seleksje, opslach en gebrûk fan dit produkt

Nei't jo útfine hoefolle jo de nuten inisjetsje ite kinne, moatte jo ferwachtsje dat it brekken fan de regels fan opslach fan dit produkt liedt ta it ferlies fan 'e measte nuttige eigenskippen. Sûnt nuts hawwe in soad fatty acid's, moatte se bewarre wurde yn in koel droege plak. As foar gereinige kearnen wurdt it oanbefelle om se yn 'e kuolkast te bewarjen. Oars, oer de tiid sille se in rangere smaak hawwe.

By it keapjen fan ûngeduldige nuten, moatte jo oandiel jaan oan de yntegriteit en skjinens fan 'e shell. Fan har moatte der gjin persistente, sêftige geur wêze. Ek keapje in produkt, wêrfan de skou is mei swarte lieren of lytse knipsen.

Om de smaak fan it produkt te ferbetterjen, is it winsklik om it foar konsumpsje te frijen. Om dit te dwaan, ferspreide de foarskoalske nuten op in bakblêd en stjoere se nei in foarheakke oven foar fiif minuten. Meastentiids is dizze tiid genôch om de kernels te fretten en net te brâne.

Guon nijsgjirrige feiten

Wa't al dien hat hoe't jo nuttje kinne yn in dei kinne goed fine om te finen dat argeologen de oerbliuwsels fan dit produkt fûn hawwe, hwaens leeftiid is sawat 780 tûzen jier, by ôfgraven yn 'e Hula-delling. Op grûn fan dizze fyn waard it sluten dien dat yn âlde tiden minsken wetter kastanjes, wylde almonds en heechkalorie-pistakken hawwe.

Oan 'e kust fan ' e Golf fan Guinee binne groeid palmbeammen, fruit-bearing ûngewoane noten. De donkere sap fan dizze fruchten kriget in smaak fan bûter.

Sommige minsken witte wêrom't se cashews ferkeapje yn reine foarm. It ding is dat direkt ûnder har shell in substân is skea foar minsklike hûd.

De djoerste nut is makadamia. It befettet in protte kalzium, fet en oare fiedings. Foar in kilogram fan dizze eksoatyske delikatesse, faak brûkt foar de produksje fan iiskâlde en bakjes, freegje op syn minst $ 30.