SûnensHealthy eating

Pumpkin: lege calorie, hege efficiency

Pumpkin - een tige nuttich en hiel lekker griente dat befettet in soad ferskillende fitamines, mineralen en Carotene. Pumpkin fruit (of leaver, harren pulp) befetsje wichtich foar de bern syn lichem vitamine D. Fanwege de aksje fan vitamin groei sil verhaasten dyn bern, en boppedat, it frekwintere opfang fan pumpkin gerjochten bern sil oerrinne nedich foar de ûntwikkeling fan sûne enerzjy.

In soad pasjinten fortarde it pumpkin skûtels yn 'e behanneling, omdat dit produkt perfekt assimilearren troch it lichem, sels de ferswakke man. Pumpkin, dat is lege calorie- ynhâld (fan 25 kcal per 100 gram), befettet in soad izer, fosfor en koper sâlten, sadat syn gebrûk is oan te rieden yn atherosclerose, of bloedearmoed. Dêrneist is de pumpkin is handich yn Kidney sykten, omdat syn struktuer is oanwêzich it lichem moat it bedrach fan pectine.

Pumpkin - dit is spitigernôch net de griente dat kin wurde sean yn ferskate fariaasjes. It produkt sil helpe jo lichem allinnich as jo bakke it, of koken.

Dus, Betink hoefolle calorieën binne yn in pumpkin, en wat nutriïnten deryn is. De pumpkin pulp befettet in izeren sâlt, fluor, silisium, kobalt, koper, magnesium, calcium, en fitaminen B1 en B2. Dy fiedingsstoffen helpe te fersterkjen it lichem en get rid fan harren kwalen. Boiled of stewed pumpkin, dat is lege calorie, goed opnaam yn it lichem, dat betsjut dat it brûkt wurde kin nei 6 oere.

Wat is brûkber pumpkin? De systematyske brûken fan dit produkt:

  • folle flugger ferdwine edemas en donkere kringen ûnder de eagen;
  • ferdwine pine yn 'e legere skonken en fuotten;
  • ôflaat fan it lichem al de gifstoffen;
  • of ferdwine maag ulcer;
  • rimpels;
  • It fersterket de ymmúnsysteem.

Ek mei help fan in pumpkin kin get rid of insomnia (yn dit gefal is it rekommandearre om mix de grateful pumpkin en huning). Fierder de nutriïnten presintearje yn 'e frucht fleis en foarkomme atherosclerose.

As jo net wolle de smaak fan bakte of sean pumpkin, kinne jo gebrûk meitsje fan natuerlike pumpkin sap (kocht of taret dysels). It is ek oan te rieden om mix it sap de Pumpkin mei apple of carrot nectar.

Hiel goed, as it dieet is regelmjittich oanwêzich pumpkin. Calorieën opnommen yn dit produkt wurdt omset yn enerzjy, dus net drok oer gewicht gewin.

Ofhinklik fan 'e tarieding metoade, de mjitte fan folwoeksenheid en oare faktoaren yn de pumpkin befettet fan 25 oant 30 calorieën per 100 gram. Dit lege figuer, dus kinne jo ûnder oaren it produkt yn it dieet op deistige basis sûnder dat jo soargen oer harren figuur betingst.

As jo relished de pumpkin, it produkt calorie ynhâld sil regelmjittich ûnder mear it yn 'e dieet. Jo kinne de pulp yn pies en salades. It is absoluut sûn iten, en dokters riede jo oan om it op syn minst 1-2 kear yn de wike.

Ik wol te merken in pear foardielen fan dit produkt:

  • fia pumpkin kin etioopje oerstallige sâlten en slag;
  • Pumpkin helpt ferliest gewicht en meitsje slimmer sels de meast problematysk gebieten fan it lichem;
  • Pumpkin is goed foar previnsje fan prostatitis ;
  • Pumpkin brûkber by swangerskip en helpt mei toxemia;
  • pumpkin pulp fersterket de tandglazuur en tandvlees;
  • pumpkin juice Cures kidney disease;
  • Pumpkin dishes forlingje jongerein.

No hawwe jo in idee fan hoe nuttich in pumpkin, dat is hiel lege calorie. It is net nedich om it oantugen fan in ferskaat oan twifelich additieven, te herstellen of ferlieze gewicht, is it nedich allinne om omtinken te freegjen foar it lege kosten produkt, dat by steat is, yn 'e letterlike betsjutting fan it wurd wûnders.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fy.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.