Polenta mei boarstfieding: resepten, útkearings en Harms

Mei de berte fan de poppe in waarm hert tadraacht allinnich ferhegings yn elke mem. Elke dei binne der tûzenen fragen: hoe om goed soarch, baden, jurk, nijsoanfier. Op de dei fan feeding moatte wurde behannele serieus. Om foar de poppe krige goede voeding mei moedermelk, syn memme menu moat wêze lykwichtige en divers.

Dat is; it hat alle needsaaklike levering fan fitamines, mineralen en oare fiedingsstoffen nedich foar in goede groei en ûntwikkeling.

Iten yn de earste moannen

Newborn syn spijsvertering systeem is noch yn wurding, ûnbekende iten yn 'e mem dieet kin, oansette allergies en ferskate steurnissen. Sels gewoane maïs pap troch boarstfieding past net alles. Dêrom yn de earste moannen fan de rekommandearre dieet en strang beheinde set fan produkten. Fan likernôch de leeftiid fan trije, kinne jo stadichoan werom nei in bekend iten.

Mar dat betsjut net dat der no absolút alles. Neat skerp, smookt, gezouten. Ek, in minimum fan conserveringsmiddelen en produkten dy't feroarsaakje gisting yn 'e gut. Eating fruit en griente is mooglik, mar pas nei de waarmte behanneling, en yn lytse hoeveelheden. Ynfiering fan in nij produkt, dat moatte observearje de poppe syn reaksje op it lichem. As alles is OK, kinne jo trochgean it dêr, as net elimineren in skoft.

Kin of kin it net?

Spitigernôch, guon Foods kin liede allergieën, koliek en oare ûnnoflike symptomen yn de pasgeborene. moms faak ûnderfine dat kin wurde iten en wat kin net. Se binne net ynteressearre yn it seldsum en eksoatyske fruchten, en de wenstige, bekend om al fan jongs ôf oan produkten. Bygelyks, oft stynske pap wylst borstvoeding? Dy fraach kin net beantwurde ûndûbelsinnich ûnder ien. It alles ôfhinklik fan de yndividuele skaaimerken fan it bern, har leeftyd en de metoade fan itensiede. Ommers, sels in bekend om ús iten meie ynearsten net wurde waarnommen troch it lichem in lyts man. Yn de earste moannen fan it libben net hoege te eksperimintearjen. It is better om te wachtsjen oant de crumb is in bytsje âlder.

Hoe useful porridge

Lykas bekend, cereal meals - ien fan 'e pear dat kin wurde opnommen op it menu daliks nei de berte. Se helpe it lichem om better te wurden, jouwe in soad enerzjy, it ferbetterjen fan de spijsvertering systeem en darmen, helpe te verliezen gewicht.

It is bewiisd dat maïs pap boarstfieding is tige behelpsum. Ommers, it befettet in protte brûkbere stoffen, sa as:

• Fitamine A - befoarderet de werberte fan weefsels, is behelle yn metabolic prosessen, is essinsjeel foar normale wurking fan 'e thyroid gland, hat geunstige effekten op fisioen.
• B vitaminen wurde belutsen by metabolic prosessen, ferbetterjen fan it spijsvertering systeem, it fersterkjen fan de muorren fan de bloedfetten, normalizes de aktiviteit fan it hert, wurde belutsen by sellulêre stofwikseling, ferbetteret de mentale prestaasjes, fergrutsje ûnthâld, helpe om te gaan met stress, normalizes sliep, is ferantwurdlik foar de skientme en nagel groei, hier, fernijing fan hûd sellen. Hjir binne in pear poerbêste resultaten jout maïs pap fia boarstfieding. Mar kalm en rêsten mem - in pân fan normale groei, ûntwikkeling en goede sin fan 'e poppe.
• Vitamine E - in krêftige antioxidant, befoarderet ôffieren fan gifstoffen út it lichem, soarget foar normaal funksjonearjen fan 'e reproductive systeem, normalizes de nieren, verwijdert tefolle vloeistof, voorkomt wurgens.
• Izer is belutsen by bloed, behinderet bloedearmoed, elimineert cholesterol, behinderet wurgens, verbetert fel toan.
• Potassium normalizes stofwiksel, stipet it normale funksjonearjen fan it hert, normalizes bloeddruk, sukses bestriidt puffiness, leveret soerstof foar it brein, heakket sterkte, ferheget úthâldingsfermogen yn oefening.

Dat is noch in plus yn it foardiel fan 'e mais porridge hoe brûkbere boarstfieding.

Magnesium ferheget lichem syn enerzjy potinsje, wrakselje mei stress, depresje, normalizes sliep, toanen, kalmeert, voorkomt allergische reacties.

Fansels, dit is net in alles omfiemjend list. De gearstalling ek mais selenium, sink, fosfor, swervel, natrium, iodine, calcium, natrium, koper, en oare needsaaklike komponinten groeiende organisme.

Myths oer koliek

Fersin leauden dat nôt porridge boarstfieding feroarsaket koliek. Krekt oarsom, tank oan 'e hege ynhâld fan de aktive komponinten yn it mais granen binne remme gisting prosessen yn' e gut. Its gebrûk wurdt oanjûn yn enterocolitis in bern. Neffens Kinderartsen, dan moat needsaaklik wêze yn it dieet fan lactating memmen. Dêrneist is fanwege de hege ynhâld fan glêstried, maïs pap wylst feeding in goed effekt op de intestinal peristalsis, smyt gifstoffen en helpt flugger werstel nei swierwêzen en de befalling.

contra-indicaties

Nettsjinsteande in oantal brûkbere eigenskippen, maïs pap ûnder boarstfieding kin constipatie yn dyn poppe. Om dat resultearret yn in hege zetmeel ynhâld. Dêrom Fier de croup moat wêze stadichoan, soarchfâldich sjen nei de reaksje fan it bern syn lichem.

Neiging nei allergies yn poppen ek moatte rekken hâlden wurde yn de tarieding fan in deistige menu, in jonge mem. Om't Carotene, fûn yn maïs pap, kin soms jaan in negative reaksje. Yn dit gefal, út it brûken fan dit produkt moat wêze op 'e tiid ûnthâlding.

Lykas oare cereal produkten, nôt Glutenfri befettet. Berntsjes mei dit ûnderdiel fan yntolerânsje maïs gruel boarstfieding contraindicated. Krekt as alle oare. Meitsje it menu yn dit gefal allinne nei oerlis mei jo dokter. It is ek mooglik gebrûk frisse nôt, swiete stokken en flakes.

As jo swierrichheid ûnderfine mei it spijsvertering systeem fan it bern út sokke granen moatte ek wurde mijd.

tariede properly

De earste kear mais porridge boarstfieding yn jonge moeders menu moat oanwêzich wêze needsaaklik. Mar it is nedich om te bereiden goed. Yn dy perioade, moatte behein it brûken fan sâlt en sûker, ferwiderje 'e swietrokige krûden, sauzen en ferskate conserveermiddelen. Granen moatte kiezen kwaliteit, wês wis te rekken it ferstriken dates. Cook better op it wetter.

Om riede de brij wy nedich:

• 0.5 liter wetter;
• heal kopke of corn Grits;
• sâlt, sugar te priuwe;
• low-fat yoghurt of bûter foar refueling.

Grutten spülen troch ende wer troch ûnder rinnend wetter, folje mei wetter, prisolit en simmer, stirring foar te kommen brokken foarme. As winske, it ôfmakke schotel kin belêste mei oalje en sûker.

As alternatyf, sa'n rommel, kinne jo pour de hin bouillon, heakje it fyn chopped dille. Mar it gerjocht moat net wêze fet. Tink om 'e jongen!

Foar moarnsbrochje, maïs pap giet goed mei bakte apels en rozijnen. Jo kinne tafoegje nuten en pruimen.

Hoe hearlik

Faak jonge memmen oanbelangjende oer overgewicht. Rekrutearre in pregnancy kilo gean fuort stadich, en athletic trening is net beskikber foar all. Yn dit gefal, sil helpe lykwicht it menu. Cereal skûtel, troch de wei, ek bydrage oan gewicht ferlies. Benammen brûkber maïs pap fia boarstfieding. Resinsjes van soad memmen bewize dat it low-calorie, en syn reguliere intake befoarderet gewicht ferlies en helpt om gau wer de âlde foarm sûnder folle muoite.

It wichtichste ding is om koken sûnder allerhanne sauzen, net fry, en as in adjunct benadering sean kip of fleis mei gestoomde griente. Se dogge better foar in pear, of yn in panne yn syn eigen sop. Foar dessert, is it mooglik om te foegjen in bytsje fan rozijnen of gedroogde abrikozen. Besykje it! Der binne in soad mooglikheden, boppedat, it is echt lekker!