Ôftocht - It ... Spiritualiteit: Froulju ôftocht, in bûtenferbliuw fan 'e stilte, retreat skema

Wat faak tinkt moderne minske? Op it wurk, hy makket in list fan produkten dy't moatte wurde oankocht yn 'e winkel foar it iten. Fuortendaliks gean beprate mei kollega de lêste novelties fan film distribúsje. Op de wei nei hûs, as in regel, folk lêzen boeken of flok files. En hoe sit it mei de nacht? Nei it wurk, de measten fan ús are watching TV, harket nei de radio, it besprekken mei ferlykbere konflikten fuortkomme oan wurk, ensafuorthinne. D. Hoe fine de tiid om nei te tinken oer dysels en dyn libben? Om dogge dit, en der is in bûtenferbliuw. Dat is neat as de privacy proses foar it meitsjen fan de binnenste workings. Yn de gearkomste fan de persoan is fuorthelle út de bekende nei de bûtenwrâld ta him. Dit makket it mooglik om te wurkjen oan dysels.

De oarsprong fan 'e weromreis kin fûn wurde yn de measte fan' e wrâld syn religieuze lear. Yn eardere tiden, dizze praktyk wie part fan hillige rituelen. Hjoed ôftocht kinne in persoan te befrijen dyn tinzen út ûnnedige spanning en herstellen fysike krêft.

de definysje

Op alle tiden binne der minsken dy't ynteressearre binne yn jo eigen lok en ûntjouwing it measte. Nei in protte ieuwen lyn, nettsjinsteande it ûntbrekken fan 'e metro, it ynternet, televyzje, en tal fan saken sintra, de minsklike geast wie noch ûnrêstich. Te rizen boppe de deistige gong fan saken en tinke oer wat echt de muoite wurdich foar ús foarâlden wie sa dreech as wy dogge. Mar de minske hat fûn in útwei. Hy wie in tige ienfâldich en tagonklik. Ut 'e drokte foar in skoft, dan krekt nedich om wei. Sa die, bygelyks, debutanten en muontsen fan in protte besteande religys. Se wiene hiding út de wrâld op in gaadlike lokaasje en binne ferloofd.

Hjoed, dizze tiidferdriuw wurdt hieltyd mear en mear populêr. En neam it in weromtocht. Oersetting fan it wurd fan 'e Ingelske taal betsjut "privacy, asyl, weromlûken út de maatskippij, in bûtenferbliuw."

Under de ôftocht ymplisearre yn-djipte spirituele praktyk fan meditaasje, joga en sa op. E., begelaat troch folsleine ûnderdompeling. Tagelyk foar dit evenemint, guon betingsten foldien wurde moat. Bygelyks, kies it goede plak ôftocht. It moat wêze secluded en leit yn nau neite ta de natuerlike wrâld. Geskikt foar ôftocht en blackout foarsjennings. Yn de folgjende fiif of seis oeren fan de praktyk te fieren in ferskaat oan meditaasje en joga. Ôftocht fan it jout sa'n krêftige effekt dat de man fuortendaliks begjint te fiel de echte resultaten yn dyn libben.

ferskaat oan retreats

Practices binne der in soad retreats. It alles hinget ôf fan it behearren ta in bepaalde skoalle. Sokke foarfallen kin wêze sawol yndividueel en groep. Soms froulju en ôftocht. Soms privacy praktiken útfierd yn stilte, en soms It freget libje in aktyf petear.

It is dreech om te beäntwurdzjen de folgjende fraach: "Wat bedoelst retreat 'Soms is it hast in trochgeande meditaasje, mar sa no en dan ûnderbrutsen troch iten en sliepen. Faak sokke ôftocht en dat wurdt holden yn 'e sfear fan' e fakânsje. It wurdt meastal organisearre yn in ferskaat oan workshops op mandaloterapii en tekening.

Oars en setten ferlykbere doelen privacy. Bygelyks, guon minsken fiert in oplieding ôftocht, ferloofd allinnich op syk nei harmony mei jinsels en selskennis. Oaren tawize dizze tiid foar de ûntwikkeling fan in kennis of geastlike praktiken.

Allocate retreats en skaal fan. Sa, der binne geastlike practices foar liedsters hjoed. Súksesfolle bestjoer bedrijven fearnsjier organisearje in one-day ôftocht, en elk jier - trije dagen. Tidens in geastlike praktyk te fersterkjen wjersidich fertrouwen, dúdliker de ûndernimmingsstrategy dat kinne jo de fluggens by it foarútgong rjochting in mienskiplik doel.

Guon bedriuwen fiert retreats foar it personiel. Dizze praktyk ek fersterket it fertrouwen fan de meiwurkers oan elkoar en ynskeakelje ferskate ôfdielings te bepalen it algemiene strategy fan wurk, benammen op it súkses.

B binne op dit stuit net ûngewoan famylje retreats. Ommers, remmen it tempo fan it libben, hawwen bleau in bytsje rêst en romte, moat elkenien. It bêste plak foar in famylje retreat sil kuier- of oare soarte fan aktiviteiten útfierd yn 'e frisse lucht. Sokke aktiviteiten sille tastean alle leden fan 'e húshâlding te gean boppe harren fertroude libbensstyl.

Der is ek de saneamde wyklikse Shabbat. As it útfieren fan dizze ritueel, nimmen giet om de winkel net wurket, net skeakelet de kompjûter en watching TV.

Foar de doer fan de ôftocht is ek yndield. Dizze aktiviteit kin wurde útfierd troch in pear oeren yn 'e dei, ynstee fan in jier kin duorje. Yn it earste gefal, de persoan jout har út 'e wrâld en hat west in wichtige dei foar him, op elk momint frij fan it wurk. Yn de lêste minsken oanstriid te ferpleatsen fan hûs nei plakken fier fan de bewenne wrâld. Fansels binne der ek oare tuskenlizzende opsjes ôftocht.

Mar net elkenien kin betelje te quit wurk en gean nei fiere lannen te weromlûke út de wrâld en ferdjipje har yn 'e praktyk. Dêrom binne der in ferskaat oan ien-dei en multi-dagen workshops. Harren opkomst en stelt de minske te wêzen allinnich mei dysels. Dat is in geweldige tiid om nei te tinken oer har libben, oer wat is dien en wat bliuwt te wêzen. Sokke praktiken meitsje it mooglik om te fallen út 'e drokte fan' e wrâld, en hja kamen werom ta him, om fiele as in oar persoan.

taken retreat

In oare grutte Buddha oanret minsken te ûndersykjen harren libben op 'e foet. Foar dizze en nedich ôftocht. De wearde fan dizze praktyk foar in persoan leit yn it rinnende ûndersyk fan syn eigen. Ommers, elkenien moat it antwurd op de fraach oer wa't er echt is, en wat it betsjut yn dit libben.

De twadde doelstelling fan de ôftocht giet út yn de rjochting fan har mienings en harren betingsten foar werom nei it oarspronklike natuer. Gjin wûnder dy geastlike praktyk docht in berop op syn supporters net te wurden taheakke oan alles.

De tredde doelstelling fan de ôftocht seit, "Just do it!" Jawis, dat al fêst doe't to wekker, meditearje en kommunisearje. Minsken allinne moatte it dwaan moatte.

Dy lêste doelstelling neistribbe troch de praktyk fan 'e weromreis, is om "wekker" en fierder te helpen dizze wrâld. Om 'e wille fan privacy en dêr.

It ûntwikkele systeem fan regels

Wat training ôftocht, syn gedrach altyd ymplisearret fêsthâlden oan in bepaald systeem. Dus, dit is in geastlik praktyk roaster, dat betsjutte it begjin en de ein fan it evenemint. Boppedat, it beäntwurdzjen fan de fraach: "Wat is in bûtenferbliuw?", Wy kinne sizze dat it in bepaalde ferantwurdlikens fan al syn leden, dat is ferwurde yn it sublym kombinaasje fan ynderlik frijheid en dissipline. Allinne yn dit gefal, de persoan is by steat om mei te dwaan it syklysk ritme fan it libben.

Ôftocht fereasket in oare regel dat foarsjocht yn de ôfwizing fan kofje, alkohol en fleis. It lichem moat net ôfliede troch it, te fertarren in swiere miel. Dat is wêrom yn de útfiering fan dit geastlik praktyk, minsken moatte oan in fegetarysk dieet.

Retreat en kennis

Libben fan moderne minske is ûnskiedber ferbûn mei it ynternet. It is dizze wrâldwide boarne jûn minsken ûnbeheind tagong ta kennis. Lykwols, de mear ynformaasje dat wy ferbrûkt wurdt, hoe minder de hichte fan ynfloeden ús. Net helle kennis wurket net. It is binnen ús deade gewicht. Der is in paradoksale situaasje. Oan 'e iene kant, minsken lykje te witten in soad, mar dogge neat yn dit gefal kin net wêze.

Dat is wêr't wy moatte har werom te lûken. Wat is it foar de moderne minske? Dit programma is perfoarst tsjin oan dat wat wy brûke te krijen kennis. Spiritual praktyk hat gjin ynfloed op de yntellektuele nivo fan it begripen. It is in aksje yn in suver foarm, dy't brûkt in beheind stream fan ynformaasje of sels elimineert is. Mei oare wurden, net weromlûke kadootsjes foar minsken is gjin teory. It jout ynformaasje binnen in ramt running praktiken.

Tidens it barren fan de ôftocht jimme sille net hearre gjin filosofysk ferstân. It sil net wêze hjir foar dyjingen of oare generalisaasjes. Dat is wêrom foar dyjinge dy't net wit ôftocht - wat it is, kinne wy sizze dat dit in praktyk dat jout ús de meast wichtige ding - in beskaat persoanlike ûnderfining. It is by steat om te rinnen en feroarje yn ús libben. Boppedat, de weromtocht schone geast fan it jiskefet, dat ferskynt as in gefolch fan 'e belibbing fan ferskate begripen en teoryen.

De essinsje fan 'e weromreis

De âlde geastlike praktyk kinne in persoan te gean fierder as it gewoane libben. Dêryn leit it wêzen fan 'e weromreis. Pas as der in radikale feroaring fan lânskip en isolemint fan it deistige werklikheid, binne wy by steat om te oerwinnen de inertia fan de wenstige stream fan it libben en krije fuort út it tinken patroanen en gedrach.

Mei oare wurden, de betsjutting fan 'e weromreis wurdt sletten yn' e soarch fan it deistich libben foar it ferstean en begryp fan himsels. Om it útfieren fan dizze praktyk is mooglik troch yn te setten op meditaasje, joga of in oare aktiviteit. Retreat - in baan dy't kinne jo net allinne suverje it bewitten, ferbetterjen emosjonele steat, mar ek komme ta in djipper ynsjoch fan har opdracht op ierde.

De praktyk fan stilte

De moderne wrâld fereasket minsklik konstante kommunikaasje - freonlik en it bedriuwslibben, konsumint en kreatyf. Wy stribje nei de meast effisjinte tarieding en filing fan ynformaasje, en foar de measten fan ús is gewoan unthinkable te ûnderbrekke de streaming.

Lykwols, der is in bûtenferbliuw fan stilte. It is in âlde geastlike praktyk dy't bestiet sûnt de tiid minskeheugenis. De meast wiidferspraat brûkt sy krigen yn it kristendom, boedisme, en religys fan Yndia. Eartiids, it wie in bilofte fan stilte, gean yn 'e bosk of de bergen. Sokke praktiken hawwe west foar in grut part muontsen. Se fêsten en bidden allinne.

Wat is it doel neistribbe dizze ôftocht? Makke er de stilte fan 'e geast troch de ôfwizing fan' e taspraak. Dejingen dy't koe útfiere dizze praktyk yn Yndia neamd "Munis". It wie de perfekte jogy 's dy't hawwe berikt de steat fan ynderlike stilte. It waard leauden dat it praat, benammen net nedich, minsken besteegje in soad enerzjy, dat is winsklik om te brûken foar it sels.

Stilte yn 'e moderne wrâld

Eksterne reject petearen kinne profitearje net allinnich kluzeners en muontsen. De mear we sizze de wurden, de mear gaoatysk en stabyl wurdt ús geast. Yn de Maelstrom fan tinzen men kin net echt hearre gjin oare minsken of de wrâld om ús hinne, en vooral, sels. Hoe kin ik reparearje dizze situaasje? Jo gewoan moatte ophâlde praten en begjinne beoefenjen ôftocht. It makket it mooglik om te besparjen enerzjy, te produsearje kontrole fan harren emoasjes en komme ta dúdlikens fan geast en ynterne kontrôle. Dit praktyk kin helpe mei hypertensie, neuropsychiatric syktes, vasculaire dystonie en hoofdpijn. Mar moderne minske te stoute skuon yn swijen? Nei in reis nei fiere lannen foar in soad fan ús, in lúkse? Fansels, it is net maklik, mar it is hiel goed mooglik te berikken.

Stilte yn 'e stêd

It is mooglik te fieren út in bûtenferbliuw hûs. Foar dit doel is it nedich om te stjoeren it húshâlden nei it lân, yn in kafee, op in besite, ensafuorthinne. D. Allinne yn dit gefal wurdt garandearre troch de stilte. Dat is it wichtichste betingst foar de weromreis.

Op de dei fan geastlike praktyk muorren fan it hûs is better net te ferlitten at alles. Oars, wês wis is der in ferlet om te kommunisearjen. Bygelyks, dan moatte jo antwurdzje in passer as er earne om te gean, of sis hello oan in buorman.

De folgjende stap - kwyt te telefoan, televyzje en radio. Dy apparaten kinne gewoan wurde útskeakele. It is ek wichtich net te ferjitten oer de bisten. Ommers, dreech te wjerstean de oprop doe't rinnen tichtby in trouwe hûn of strielet in kat. En doe't it wurdt fysyk net prate nei immen, besykje net te oardielsdei syn tinzen lûdop.

De meast dreech tidens de weromtocht fan stilte is it ûntbrekken fan petearen "oer harsels." Minske moat krije rid fan it geswets dy't net ophâlde yn syn holle. Wat bart der neist? Nei neikommen fan alle fan dizze betingsten sille wêze in losmeitsjen. Al it folk, eveneminten en ferskynsels sille troch ien persoan sûnder ynfloed him. It sil wêze op de mooglikheid om te bliuwe stil, mar tagelyk om echt hearren en te harkjen nei oare minsken begjinne te begripen de wrâld en ússels.

Women praktyk

In persoan dwaande yn 'e weromreis, sûnder in spoar fan twivel, stribbet nei in fleurige en lokkich libben. It is in lange en ynteressante manier, helpt te wizigjen harren lot.

Spitigernôch, moderne maatskippij presintearret oan de frou strange easken. Ommers, it hjoeddeiske fokus fan 'e wrâld is derop rjochte om beklimme de karriêre ledder en jild fertsjinje. Tagelyk ferfongen wurde dy froulik wearden dêr't wurde jûn troch de natuer. De moaier helte fan 'e minske ferlieze de mooglikheid te jaan waarmte en leafde fan myn famylje. Nei alle gedachten, om't dit, guon fan 'e froulju begûnen te ferlieze kontakt mei harren froulik krêft, stadichoan beweecht oan' e rails fan it manlike libben. Dy situaasje is vernietigen sûnens. De frou liet sûnder manlike oandacht en soarch, wurding iensum en ûngelokkich.

Hoe kin ik reparearje dizze situaasje? Dit sil helpe froulju weromlûke. It makket it mooglik de froulju te wêzen gelokkich, gelok, te ferpleatsen fuort fan de manlike line fan dyn rating. Nei in geastlike praktyk:

- frou kriget fertrouwen yn himsels, komt nei har harmony en wille fan it libben;

- der is bewust fan harren eigen oanlûkingskrêft, skientme en eigensinnigens.

Tarieding op iensumens

Foardat de ôftocht, eltse persoan, is it winsklik om te gean mei de beëage doelstellings en bring se oan dyn blog. As de motivaasje oan ûntliene geastlike praktyk ôfnimme sil, kinne jo lêze myn tinzen, dat sil jaan ekstra sterkte.

Tarieding foar de ôftocht en wurden reguliere hatha yoga. Dat kin dien wurde troch josels of begjinne folgjen fan lessen yn in spesjale seal. Yn dy perioade, is it fan belang om te losmeitsje op en fersterkjen it lichem, benammen de heupen en werom. Dit is in tige wichtige stap. Sa'n opliedings sil helpe harren der mear op meditaasje techniken, net ôfliede troch it ongemak yn 'e spieren.

Yn tarieding op de ôftocht is wichtich en kar fan klean. It moat wêze los, sêft en komfortabel. Yn dizze klean oefene persoan moat fiele noflik en kalm syn bloed sirkulearje hiele lichem.

It is ek oan te rieden om te hâlden fan in deiboek. De laptop of in pad wurde opnommen sensaasjes dy't ûntsteane út de resultaten praktiken. It is ûnmooglik om te ûnthâlden dy subtile gefoelens en effekten dy't foarkomme yn 'e rin fan' e weromreis. Se wurde trochinoar helle, forgetten, en dan gewoan ferlitte út. Mije dit allinne sil mooglik yn it fieren fan it deiboek.

Oanrikkemedaasjes tidens de weromtocht

Tidens de ôftocht jo moatte verbreken de telefoan en beheinen alle eksterne kontakten. Yn dy perioade, gadgets kin allinne brûkt wurde as in klok of klok. Allinne yn dit gefal, it frijoli kin net talitte ta harsels ûnnedige nije ynformaasje en omtinken foar privacy.

Observeerje skema fan retreats is it fan belang om mei in matige dieet. Dat komt troch it feit dat troch it begjin fan de folgjende meditaasje lichem moat folslein omgaan met de iten. Nei it iten en diner is oan te rieden om te fieren út rinnen.

It is de muoite wurdich ûnthâlden, dat yn 'e weromtocht, it lichem moat net krije enerzjy út meals, en troch in geastlike ôftocht. Fans fan in fjouwerkante miel hâlde moat yn gedachten, dat se binne fol fen 'e mage sil gâns ferminderje de ynfloed fan it evenemint.

Yn de ôftocht, is it wichtich om net yn sliep falle. Sa'n state sil net tastean om de enerzjy op it lichem, en jo krije it tsjinoerstelde effekt. Dêrneist, ien fan 'e wichtichste doelen fan meditaasje is om de fokus op de selektearre foarwerp. It is ûnmooglik om te dwaan as ûnderdompele yn in dream.

Nei de weromreis,

Oan 'e ein fan' e praktyk is it wichtich net te ôffal De opboude enerzjy op de lytse dingen. Om dit te behein dysels oan 'e wille en net te foljen dyn mage in swiere miel. Verkregen yn praktyk enerzjy moat wurde trochbrocht foar it foardiel.