Meatless meals: resepten foar Lent

Wisten jo dat sels in meatless meals kinne jo tariede lekker, sûn en voedzaam, nettsjinsteande it feit dat se klearmakke sûnder fleis, molke, aaien, oalje, en oare ferlykbere produkten? It wichtichste ding mei dizze - te hawwen handich resepten foar lekker en sûn skûtels, trouwens, tastien fêstjen út iten. As se binne - kinne wy oannimme dat de helte it wurk is al dien. Dit artikel is krekt foar dit doel en is bedoeld - It docht bliken meatless meals, resepten en oanbefellings oan de tarieding.
Meatless hot dishes binne hiel ferskillend. Dit artikel jout in resept griente soep.

plantaardige soup
Need: 4 jirpels, 200 gram fan koal, peterselie en dille, in clove fan knoflook, in pear tablespoons fan bûter, sâlt, en reade piper of swart. Al dizze yngrediïnten binne jûn op basis fan 2 of 3 liter wetter.
En foar zazharki nedich: 1 beet, wortel - is ek ien, sipel, better as de measte (omdat it sil jaan meer ekstra smaak, dat is hiel wichtich foar it sop sûnder fleis), 1 bell piper, en 3 - 4 tomaten (mar se kinne wurde ferfongen in pear spoonfuls fan tomaat plakke).
Earst jo moatte waskje de jirpels, Peel en snije yn blokjes. Koal is ek skjin en fyn shred. Beets skjin en snij yn tinne strips, woartels - blokjes. Pepper skjin, skjin. It is fuorthelle út de sied doaze, en hy gesneden en blokjes. De Greens wurde wosken, droege en knippen. Tomato wreef op in boete Rasp om te setten yn mush. Peel mei harren binne fuorthelle.
Zazharki taret lykas folget. De frying pan mei plantaardige oalje lei Beets en fry sa'n 4 minuten. Stir in sipel en iten siede in pear mear minuten (op it each, oant gouden brún), en dan heakje de woartels en fry alles tegearre noch sa'n 4 minuten. Stir mei grateful tomaten of tomaat paste en fry 5 minuten. Pour in gleske wetter en blussen it fjoer oan 'e swakke likernôch 10 minuten. Zazharki klear.
Dêrnei, jim moatte nimme in pot, jit yn it wetter, sâlt en smyt de stikjes jirpels. Nei 10 minúten, add chopped koal en itensiede foar 5 mear minuten. Dêrnei sette yn in pot en bringe nei in zazharku reewilligens ta 3 minuten. Doch hjir de piper, sâlt - allegear op jo smaak; knyflok, peterselie en dille. Jo kinne in baai leaf. Insist 15 minuten. No't it sop is klear.
Hiel lekkere fisk, meatless meals, resepten fan skûtels - in skat Trove foar de húsfrou. Spitigernôch, Lent kinne allinnich seldsum gebrûk fan fisk en ek gebrûk dizze kâns! Meatless meals de fisk binne hiel tal fan, omdat de fisk wurdt faak brûkt as in ferfanging fan fleis. Hjir is in resept foar ien - salade mei fisk foar Fjirtichdagetiid.

Salade mei tuna en pipers
Ingrédients: 2 komkommers, 1 piper, Bank fan blik Tuna, in pear blêden fan lettuce, 1 itenstleppel sitroensop, 3 tablespoons olive oalje, sâlt en swarte piper.
Komkommers binne wosken, droege en snije sirkels of polukruzhkami. Pepper gewassen, knippe yn de helte en snie út it sied doaze. Dan snije yn strips. Mei Tuna droechlein en disassembled yn lytse stikken. Dêrfan binne, ferwiderje alle grutte bonken. Gewassen lettuce droech en grutte pick.
Salad dressing sil in mingsel fan oalje, swarte piper, sitroensop en sâlt.
Fisk en grienten wurde set yn in salade kom. Pour boppe op 'e saus en minge yngeand. Klear.
Sûnt it oer meatless meals, desserts, resepten fan itselde produkt moat wêze ferplichte.

fanylje Toast
Jo moatte: 8 plakjes wite bôle of brea is likernôch 3 tablespoons Sugar (tablespoons - en jo kinne sette mear as jo nedich mear swietens), trijekwart fan in beker wetter, in bytsje vanille (knypt).
Yn in kom of in djippe gerjocht fol mei wetter, it is tafoege oan de sûker en vanille en dan al foarsichtich stir oant suiker is ûntbûn. Plakjes wite bôle dipped gau oan beide kanten yn in swiete sjerp (net te wiet en net útinoar falle). Dêrnei hja leine op in ferwaarme en boarnde plantaardige oalje panne en roast oan alle kanten oant oanbesteging crisp. Meatless recipes biede net dreech om te fieren. Genietsje fan jo miel!