Kin ik download de parse alle dagen ûnder sykte, menstruaasje of nei in operaasje?

It is simmer, wat betsjut dat it is tiid om koarte T-shirts, koarte sportbroek, bathing pakken en ljocht, trochsichtich dresses. De mear klean iepenet de figuer, hoe better it moat wêze, dy figuer - it is zelden graach bleat ferbrede búk en flabby ezel. Mêd fan de heupen en parse - faaks de meast problematysk gebieten foar de measte froulju, sels sûnder gewicht ferlies. Dêrom, dejingen dy't wol te iepenjen yn 'e simmer fan prachtige ferliedlike liif, is te dwaan parse. Fansels, it meast foarút-skreaun nei de sportskoalle foaren, ek yn betide maitiid. De rest moatte meitsje foar ferlerne tiid op in versnelde taryf. In protte binne ynteressearre yn de fraach - is it mooglik om swing de pers alle dagen? Ommers, as jo meitsje lange brekt, it effekt op de wurkgelegenheid sil net sjogge foar in lange tiid!

Jo kinne download de parse alle dagen. Lykwols, as jo folgje inkele spesifike regels.

Earst, de lading moat wurde jûn stadichoan. It is net nedich op 'e earste deis te bringen harsels te útputting opliedings. It is better om te dwaan 1-2 sets fan 10 kear, en binnen in wike útwreidzje it nei 15-20. It bart ek, dat sels in lytse lading jûn swier of nei de earste dei fan de klassen spieren begjinne te sear. Yn sa'n situaasje, oft it mooglik is om swing de pers alle dagen troch de wike? It is mooglik, mar net nedich. It is better te nimmen skoft foar 1-2 dagen en dan re-begjinne harren stúdzje. Fansels, guon wurde oplaat, oerwinnen ongemak, mar de foardielen fan dizze oefeningen sille wêze lyts. Krekt oarsom, in persoan dy't koartlyn komme yn 'e sport, konstante ongemak kin triuwe lang. Mar nei in koarte Skoft yn oplieding meie iepen in twadde wyn.

Soms minsken binne ynteressearre yn, oft it mooglik is om swing de parse alle dagen, as winske stal al kocht? Der is gjin inkel antwurd. Reguliere oefening dissipline en net ta te spannen. As in persoan foar in lange tiid alle dagen schudden 'e parse, en doe begûn te nimmen pauzes, earst ien, doe twa, doe trije of mear fan de dei - it is wierskynlik dat der mear as tiid hielendal stop opliedings. Abdominal spieren, al goede swing, mar ek ferliest harren foarm ridlik gau. Three-week ûnderbrekking fan wurkgelegenheid sil offset de measte muoite.

Soms minsken freegje oft it mooglik is om swing de pers alle dagen ûnder sykte, nei in operaasje, yn de swierens of nei in keizersneed. Foar de perioade fan de sykte, sels as it is in ferkâldheid, is it better te nimme skoft - net wurdich útjeften op wurkgelegenheid as ferplicht troch it lichem troepen. Foaral om't it is net nedich om ûntliene in lange, slepende sykte. Yn dit gefal is it better te rieplachtsjen mei jo dokter - hy kin tastean in lyts belasting, basearre op de pasjint syn betingst. Itselde jildt foar de postoperative perioade, benammen as de operaasje wurdt útfierd op it liif (ynklusyf keizersneed). Begjinne harren stúdzje moatte wurde mar in pear moanne nei operaasje, en mei sa min mooglik ynfloed. Under swierwêzen is net oan te rieden om te downloaden de parse - nei de liifmoer lading is te grut, dat kin feroarsaakje miskream.

Faak famkes binne freegje oft it mooglik is om swing de parse by de menstruaasje? Hjir, ek, it is dreech om te jaan ien betsjutting oanrikkemedaasjes. In soad hinget ôf fan de wolwêzen yn dizze perioade - it is gjin geheim dat in protte fan de krityske dagen begelaat troch abdominal pine, swakkens en wurgens. Yn dit gefal is it better te dwaan sûnder hokker lichaamlike aktiviteiten of ferlytsje se ta in minimum. Oan 'e oare kant, as de treflike steat fan sûnens, en spoaren fan swakkens, lykwols, die net - der is gjin reden om te opsizzen wurkgelegenheid.

Net ferjitte dat oefening wêze moat leuk, net te exhaust it lichem. Oars, de skea fan 'e besetting sil wêze heger as de foardielen dy't se generearje. Rêst, sûne liif flugger wint lean muscle massa en kriget de winske foarm.