Juicy beef diet: resept, benammen itensieden en resinsjes

Dieet dishes kin ek wêze lekker en ynteressant, en net allinne brûkber. En dat is presys witte de minsken dy't binne bekend mei goede iten. суфле из говядины диетическое, рецепт которого представлен в нашей статье. Nim, bygelyks, soe in dieet beef souffle recipe wurdt presintearre yn dit artikel. Dit gerjocht kin fol fertrouwen neamd subtile, wylst it tarieden fan it mei in bytsje of gjin fet, en it resultaat is sa zacht dat it kin jilde ek foar bern. Dit artikel cadeautjes en oare resepten dieet meals, op syn minst lekker en sûn.

Burn sean fleis

Neffens it resept sjen hjirûnder, kinne jo iten siede in hiel sappig, teare, seane fleis, dy't behield de measte fiedingsstoffen opnommen yn it fleis. Fleis passe gjin diel fan in bist ies, mar mei in minimumbedrach fan fet. говядина диетическая. Allinne op dy wize sil echt fleis dieet.

It resept fan tarieding is as folget:

1. Beef ynwreaun mei sâlt, piper en sprieding yn in tas foar ferbaarnen (net gebrûklik polyetyleen, en spesjaal bedoeld foar hege temperatueren). Om it fleis heakjen grof chopped stikjes wortel, sipel en in pear kruidnagel fan knyflok. Nei dit pakket mei soarch knotted.
2. Folgjende pakket foar bakken is nedich mei in tried bûn oan de handgreep in brede pan, pre-vulling it mei wetter. As gefolch, it fleis moat wêze yn wetter, mar net oanreitsjen fan de boaiem en kanten fan 'e panne.
3. Fleis sean oer lege waarmte foar likernôch trije oeren. As it nedich is, foegjen hjit wetter. It blijkt hiel sappig en zacht, omdat it sap, dy't meastal falt yn 'e bouillon bliuwt binnen de pakket, en it fleis sy impregnated.

souffle Beef

Lucht souffle is by útstek in opsje foar baby iten. Preparing hawwe út alle fleis mar swieter is krije by meager veal. Yn it resept opjûn yngrediïnten foar it tarieden fan in inkele berêden fan beef souffle (voeding).

Recipe is as folget:

1. Meager fleis snije yn lytse stikken, falt yn kâld wetter en stjoerde nei in lyts fjoer boil foar 50 minuten.
2. Meats wurde ground yn in blender mei in lyts bedrach fan bouillon oan puree.
3. Troch chopped fleis tafoege aaidjerre, 20 g fan bûter, teeleppel soere rjemme en 1/3 teeleppel sâlt. Trochinoar goed.
4. De oven wurdt ferwaarme nei 180 graden.
5. Yn aparte bowl mixer giselje protein skom nei bêst steat.
6. Mei de blade aaiwyt massa sêft Minced grypt.
7. Ovenschaal smeerde mei bûter, wêrnei't dat lei út 'e stuffing.
8. Baked Souffle 45 minuten.

Beef braised yn cream saus

Foar koken beef foar dizze resept yn in panne mei in dikke boaiem bow licht dwestge earst, doe fleis (0.5 kg), chopped yn lytse stikken. Om smaak heakjen sâlt en piper. Fried beef op hege waarmte foar 2-3 minuten, dan dwestge mei wetter en geat oer in lege waarmte foar 1,5 oere.

In pear minuten foar't ein fan itensieden tariede crème saus (200 ml), wetter (50 ml), en tee leppels meel. De klear fleis wurdt sean pour saus, dekken mei in deksel en fierder te simmer foar noch in 15 minuten.

Beef dieet, in resept dat wurdt presintearre boppe, in perfekte harmony mei de smaak fan aardappelpuree, rys en ferskate granen. De skûtel is geskikt foar bern en folwoeksene tafel.

Recipe voeding schnitzels fan fleis

Juicy en lekker burgers mei in minimale bedrach fan fet produsearre doe't koken se yn 'e oven foar dizze resept. Mei de tafoeging fan ierpels yn fleis, it produkt wie sêft en griesmeel kinne se te hâlden yn foarm en net falle útinoar. It resultaat is in near-perfekt beef hamburgers (Diet).

It resept fan tarieding is as folget:

1. Lean beef (1 kg), sipel en knyflok (2 segminten) wurde gemalen yn in vleesmolen.
2. Yn de beef ADD grateful op in boete grateful raw potato (300 g), aai, ¼ beker room en itenstleppel griesmeel.
3. Yn alle gefallen yn 'e grûn beef add sâlt, piper en peterselie of dille.
4. Minced goed kneaded en bounces rjocht yn de kom foar 2-3 minuten. Dêrnei, is it nedich om te litte it foar 10-15 minuten.
5. Dan de oven verwarmt oant 220 graden. Ovenschaal of pan moatte lei folie en dan sprinkelje út plantaardige oalje spray.
6. De Minced Meat pasteitjes wurde foarme, binne oanlein yn de foarm en tastjoerd oan 'e oven foar 25 minuten. As jo wolle de top sy krige deselde Rosy, lykas hjirûnder, foar 3 minuten oant it klear is, dan moatte skeakelet de fan (hege luchtstream).

Beef yn 'e oven: Diet Recipes sûn dishes

Sappig, teare en geurige, tank foar in grut part nei it knyflok, fleis is ideaal foar it deistige dieet. Wannear't ferbaarnen fleis yn folie opfalt in soad sap, dy't oan 'e ein fan' e koken, dan kinne pour it fleis dat it hat in Ruddy korst. It fleis kin levere wurde oan 'e tafel as in aparte skûtel, of brûk foar de tarieding fan de sandwiches.

1. Foar koken beef foar it earste stik fan it blêd nedich prescription weighing 1.2-1.5 kg. It moat rinsed ûnder rinnend wetter en pat droech mei papieren handdoek. Dan it fleis is nedich om in djip "pockets" en sette se op 'e heale knyflok kruidnagel. Krekt nedich 5-8 knyflok kruidnagel. Dan it fleis wurdt ynwreaun mei sâlt, piper en plantaardige oalje smard mei sitroensop (½ lemon). No beef obvorachivayut yn plastic wrap en stjoerde nei in koelkast foar 2 h. Nei de opjûne tiid Shift op fleis folie wrap en tastjoerd oan 'e oven foar 2 oeren by in temperatuer fan 230 graden.
2. De twadde resept is fleis dieet bakken yn 'e oven of lytse stikjes portioned knipsels. Fleis foardat koken is nedich om wrijven it mingsel fan sâlt, piper en knyflok parse troch in parse. De stikken wurde dan lein op it folie strak oan inoar, ferpakt en skipe yn de oven foar 1 oere en 40 minuten op 200 graden.

Dieet fleis ôfwurke mei ierappels

It foardiel fan dizze dieet iten dat wurdt taret yn gearhing mei garnish. Foardat cooking it fleis is goed ynwreaun mei swietrokige krûden en moster, binne yn strang achtslaan fan de dieet kin net brûkt wurde. It resultaat sil in echte fleis dieet.

It resept suggerearret de folgjende tarieding stap foar stap:

1. In grut stik (net minder as 1 kg) beef wosken ûnder kâld rinnend wetter en ynwreaun mei sâlt, piper en fyn chopped knyflok, moster en smard Frânsk.
2. Meitsje fleis djip "pockets" en lard yn har strips fan wortel.
3. 2-3 sipels snije yn heale ringen. In heal sipel sprieding oer de boaiem fan in waarmte-resistant pan, sette it op in stik fleis, en sprinzgje it oerbleaune sipel ringen. Dit wurdt dien, sadat it fleis is nea forbaernde, óf fan boppen of fan ûnderen. Oan 'e râne fan' e waarmte-resistant foarm lein skylde jirpels (net snije).
4. De panne is bedekt mei in deksel en wurdt ferstjoerd yn 'e oven om te bakken foar 40 minuten by 200 graden (oant de skieden siedende fleis Juice) en dêrnei foar in oar 1,5 oeren op 150 graden.

Dieet beef burgers op Dyukanu

Eltsenien dy't dat wol ferliest gewicht, moatte serieus sjen nei de folgjende resept foar Meatballs Ducane dieet. Se wurde taret yn in dûbele ketel foar likernôch 40 minuten.

De searje fan tariede voeding schnitzels fan fleis :

1. De grûn beef (0.5 kg) ADD fyn chopped onion en in aai 1.
2. Sâlt en piper te priuwen Minced. Mooglik, kinne jo tafoegje farske of droege krûden.
3. Foarmje pasteitjes en sette se yn 'e stoomboat.
4. Stel de winske modus. Tiid Food pasteitjes yn in stoomboat is 40 minuten.

As it nedich is, kinne jo brûke ynstee fan in dûbele boiler of pan multivarku mei gaas foar dampende.

Beef multivarka: Diet recipes

As jo net krije te cook sappig fleis - keapje multivarku. Mei dizze technyk kinst cook perfekte dieet meals fan fleis. Resepten foar harren tarieding wurdt hjirûnder werjûn.

1. De earste resept belûkt koken fleis mei garnish. Om te begjinnen yn in itenstleppel fan plantaardige oalje bakte sipels en woartels, grof chopped. Dan heakje it fleis cut yn stikken en fry noch in 10 minuten. Dêrnei Multivarki moat feroarje typearret oan it programma "Bake" by "Extinguishing". Foar fleis en griente tafoege sâlt, piper, hjit wetter (2 tbsp.), 50 ml van room. Meat cooking tiid wurdt ynsteld nei 50 minuten. Oant fleis wurdt sean boppe op de kom fan in dûbele ketel set mei aardappel plakjes (pre-sâlt en piper).
2. Op de twadde resept kin sean fleis skien. Om dit te dwaan, it fleis wurdt ynwreaun mei sâlt, piper en warm krûden om te priuwen. Dan drumstick bret yn in kom op modus "ferbaarnen" likernôch in heal oere. Dêrnei is de fleis fol mei wetter en dôve likernôch 3 oeren op it programma "Extinguishing". As jonge fleis, it itensieden tiid kin wurde ynkoarte.

Beef dieet recipe dy't giet it om it brûken fan de tarieding Multivarki altiten blykt út hiel sappig. Op fersyk fan it fleis, kinne jo tafoegje alle griente, en net allinne sipels en woartels.