Burn dishes: sop recipe, hamburgers en neigesetsje

Burn dishes resepten mei foto dy't sil oanbean wurde hjirûnder, meast faak taret doe't in driuwend ferlet te ûntdwaan fan overtollige gewicht. Lykwols, sokke ljocht lunches wurde soms brûkt foar sûnens doeleinen. Jawis, nei in grutte feestlik miel is oan te rieden in pear dagen te sitten op in sparing dieet.

Burn dishes: sop resept út seewier en rys granen

Needsaaklike yngrediïnten:

• chives - 40 gram;
• Peterselie - in lytse beam;
• sâlt - to priuwe;
• swietrokige krûden - nei it oardiel;
• seewier gedroogd - 200 gram;
• low-fat kip boarst sûnder skin (mei in strang dieet en kin net tafoege wurde) - 100 gram;
• Fig round - 20 gram;
• Soy saus - te priuwen (foar persoanlik ynsjoch).

It proses foar it opstellen fan it sop

Low-fat kip boarst sûnder skin (lytse bedrach) wurde wosken, snij yn stikken, set yn in pot, add wetter en sean foar in heal oere. Dêrnei is de fleis jo taheakje wolle tafel sâlt, rys cereal, griene sipels, krûderijen, peterselie en droege see kamermeisje. Sied dat broth foar noch in 15 minuten, is it nedich om te smiten út de kachel, pour yn offerskalen en seizoen mei sojasaus, as winske.

Dieet cuisine: resept kwark en pumpkin casserole

Needsaaklike yngrediïnten:

• nonfat fyn wrongel - 450 gram;
• frisse pumpkin - 200 gram;
• Ontpitte pruimen - 5 of 7 stikken;
• grutte aaien - 2 stikken;
• sugar - 2 grutte lepels.

Proses fan tarieding fan kwark en pumpkin casseroles

Farsk pumpkin moatte Peel en sieden, dan sette yn in kom fan in blender tegearre mei 2 grutte aaien, low-fat kwark mei fynkerrelich, gedroogde pruimen, ontpitte en in bytsje sûker. Fierder, alle produkten nedich om swipe op hege snelheid, pour yn in siliconenkit skimmel of oare enclosure foar duhovochnogo en bake foar in heal oere. Nei dizze gerecht nedich te krijen, koele lucht, en dan snije en tsjinje (foar ien kear kinne jo yt net mear as ien standert stikje).

Dieet cuisine: resept Pec Foot apple

Needsaaklike yngrediïnten:

• soere apels - 3-4 stikken;
• frisse huning - 2 grutte lepels;
• Fresh bessen - 100 gram.

Proses fan tarieding fan bakte apels

Fruits moatte wurde wosken en de frijlitting fan de kearn. Farske bessen moatte wurde mingd mei huning en set yn apple "CUPS". Folgjende gevuld met fruit jo wolle te pleatsen op in lekken en bakke yn de oven foar duhovochny 7 minuten (jo kinne yn 'e magnetron).

Dieet cuisine: fish cakes resept

Needsaaklike yngrediïnten:

• frisse beferzen Pollock - 1-2 stikken;
• salt, piper - ynsjoch;
• sipel - 1 stuk;
• broodkruimels - foar obvalivaniya;
• grutte kip egg - 1 pc.

It proses fan it opstellen fan fisk cakes

Pollock moatte wurde Defrosted, waskje, skieden de filet, hakje yn in blender, heakjen de chopped ui, piper, sâlt en aai. Products moatte wurde trochinoar te foarmje ien pasteitjes, rôlje yn broodkruimels en dan plak yn in stoomboat en itensiede foar in heal oere.

RECIPES voeding Foods foar gewicht ferlies net einigje dêr. Ommers, tsjintwurdich binne der in soad ferskillende manieren om te iten siede in lekker, stevige, mar tagelyk en in ljocht lunch dat net allinnich in bydrage leverje oan gewicht ferlies, mar ek in positive ynfloed op de folkssûnens.