In populêre resept: sop fan hokker produkten

Neffens dietitians, earst kursussen binne brûkber foar allegearre. En soups - benammen. Hast gjin effekt op de feroaring yn 'e acidity fan' e mage, se helpe it lichem te ûntfangen spesjale enzymen dy't brekke del aaiwyt. Boppedat, it is in tige lege-calorie skûtels, sadat se brûkber foar dyjingen dy't stekt yn in dieet. Soup follet flugger, makliker te fertarren en foarkomt constipatie. It befoarderet normaal spiisfertarring, dat bepaalt de algemiene sûnens tastân fan 'e hûd, spikers, hier.

Nei alle gedachten, elke famylje hat har eigen resept. Sop kin wurde taret út ien fan 'e produkten: champignons, meager fleis, griente, granen.

Hiel lekker, mar in stevige, maklik keart sop fan koal. Om koken jo nedich hawwe ûngefear 300 gram fan koal, tsiis, lytse potato, zure room of crème, krûden op smaak, in bytsje sâlt, tabel wyn.

Fyn fersnippere koal pour griente of lichte fleis bouillon, dat hy wie in heale pan. Der ek add ierappels. Blussen likernôch 20 minuten, dan tafoege crème of crème, tsiis, bûter (bûter of plantaardige), wurdt wer brocht de grutte. Dêrnei sop blended, dan ferbettere syn smaak mei help fan speserijen, krûden, tafel wyn, sâlt. De resultearjende puree te siede jaan lêste kear, fuortendaliks skjin it fjoer. Decorate it gerjocht kin wêze griene, griene sipels, sels makke croutons.

Der is noch in resept. Sop wurdt ek makke fan koal. It sil allinnich nimme in kleur, gjin lekken of sprútsjes. Preparing meals ek, mar mei ierappels cooked grateful woartels. De bêste krûden foar de skûtels fan koal wurdt beskôge komyn, Basil, nootmuskaat.

Hiel lekker squash soup. Om tariede it, jim moatte nimme ien grutte zucchini (courgette mooglik), lyts sipel, ien wortel, knyflok (te smaak), likernôch twa bekers van room, speserijen. It is it bêste te nimmen de curry, Ginger, farske krûden.

Yn in frying pan mei in dripke oalje is earst stewed sipels oant trochsichtichName. Dan tafoegje oan it chopped zucchini, stewed oant sêfte, en dêrnei omboud ta blender puree.

Geprakte verdund mei molke, foegjen de curry, Ginger, set brân. Oant it begjint te sieden, nei in knapperig yn bûter roastere woartels, grateful. Klear sop fersierd mei roastere woartels, Greens.

Healthy dish kin sean mei fleis. Hjir is it recept. Soup, dat is oan te rieden sels foar lytse bern, blijkt helle, mar hiel maklik. To make it, jim earst moatte seethe rys, wrijven dat goed. Mix mei fleis, twa kear trochjûn troch in boete lattice slijper. Add de ui, grateful woartels, kook oant de woartels binne oanbesteging. Seizoen mei sâlt, swietrokige krûden. Blender om te setten yn 'e ree dish puree, garnish mei Greens.

Ien fan de meast populêre is nei alle gedachten de onion soep, dat kaam fan Frankryk. Opsjes foar syn tarieding binne in soad, hjir mar ien resept. Soup, lucht, zachte, taret mei sipels, tsiis, cream, speserijen. Earst, yn in panne mei in spoonful fan bûter, in poun sipels brocht ta transparânsje. It is hiel wichtich dat it net siede mar gewoan languished. Doe't de onion wurdt hielendal transparante, dan heakket crème, op in hiel leech waarmte (net forbaernd!), Porridge foar nochris 15 minuten dan heakje de grateful tsiis, dy't kieze harren eigen smaak. As de tsiis wurdt ûntbûn, it sop is blended, dan heakje ta dat de wyn, ferskynde nei soer, sâlt, speserijen, dy't ek keazen nei eigen goedtinken. Wannear't geprakte krijen de winske smaak, hy wurdt jûn in swolm wer. Foardat de opslach, fersiere de skûtel mei grateful tsiis, krûden, sels makke croutons.

Soups kinne wurde taret út alle produkten. Fisk en griente, fruit en molke, binne se perfect diversifiëren de tafel sil brekke de "Hânfêst" mage, helpe om te keapjen in lytse figuer.