In pear tips oer hoe't koken nôt Grits

Kashi nimme in bysûnder plak yn it dieet fan eltse persoan, omdat se binne in skathûs fan fitamines, mineralen, aminosoeren, aaiwiten, koalhydraten en glêstried. Porridge kinne fungearje as in folsleine moarnsbrochje, lunch of diner, en ek in side skûtel, en in bysûndere plak it ynnimt yn baby food. Alle granen wurde ûnderferdield yn kruimelig, en taaie vloeistof, ôfhinklik fan 'e rump. Lykwols, hiel faak it begjin koks wurde konfrontearre mei sa'n probleem, as it tekoart oan kennis fan 'e basis fan itensieden brij. Bygelyks, folle minsken witte hoe't koken nôt Grits. Om goed tariede de twadde gerjocht fan Grits, jim krekt moatte folgje in pear fan ienfâldige tips.

Betink dat him is stynske porridge en hoe't it is taret.

Dêrby moat opmurken wurde dat it nôt fan 'e mais befettet in grut bedrach fan silisium, dy't fersterket de tosken, en leech yn calorieën. It befoarderet de útskieding fan fet en ôffal, it ferbetterjen fan de cardiovascular systeem. Der wie wiidfertakke gerjocht fan mais Grits yn Moldavië en Roemenië, dêr't se wurde taret regelmjittich. Mar hoe to cook nôt Grits?

Earst moatte wy siedend wetter of molke sette sâlt, sûker, en nôt sels (berekkening 1: 2) en simmer foar fiif minuten, wêrnei't de omslach pot en meitsje in oar fyftjin minuten. Dit is de meast foarkommende metoade fan sieden maïs brij.

Hiel faak it ôfmakke brij verdund mei molke, yoghurt of fruit puree. Ek brûkt as additief oan brij bakt mei tomaten, sipels en pipers, en oan 'e ein fan itensieden yn in panne ADD chopped lytse stikjes tsiis. Fed maïs porridge is ek in cream, tsiis of pumpkin.

Betink in oar resept hoe't koken nôt Grits, as jo brûke in grut genôch strie.

It siedend wetter is nedich om pour pap (oan de snelheid fan 1: 1) en itensiede foar likernôch tsien minuten oer lege waarmte, dan geat yn in pan de molke, tafoege sûker, en alles giet om itensiede foar noch in tweintich minuten. Ommers, de panne is fuorthelle út de waarmte en set yn de oven foar in heal oere.

Sa no alle chef wit net allinnich hoefolle cooked mais Grits, mar as se riedt goed.

Jo moatte witte in pear regels fan koken porridge taaie, om wat soargen en nôt. Sa'n porridge taret mei molke of wetter, mei al de kerrels wurde moat sean. De klear gerjocht wurdt struid mei bûter en sprinkelje mei sûker.

It kin ek wêze taret út mais Grits casserole. Nim no yn detail hoe en hoefolle te koken nôt Grits yn dit gefal.

Dit sil fereaskje in heale kilo fan granen, twa liter wetter, ien aaidjerre, grateful tsiis en twa glêzen fan 'e molke, bûter en sâlt.

Krupa geat yn in panne mei kâld wetter en gekookt gezouten. De klear pudding is nedich om te setten op in smeerde Baking sheet, borstel mei aaidjerre en sprinkelje mei tsiis en jit de slab. oalje. Baked gerecht yn 'e oven en tsjinne mei waarme molke.

Dêrby moat opmurken wurde dat mais Grits is in boarne fan aaiwyt, lysine en Tryptophan, Carbs, dy't normaliseren it bloed sugar nivo. Dêrneist koalhydraten bydrage oan it fersterkjen fan 'e senuwsellen, dat hat in posityf effekt op de hiele senuwstelsel, sadat de brij makke fan nôt is oan te rieden om te brûken foar minsken fan avansearre leeftyd. Tagelyk, hoe koken nôt Grits, dan sil noch te'n goede it lichem, opheffing fan de mooglikheid fan spierich dystrophy, ferminderjen fan bloed cholesterol nivo, bydrage leverje oan it weiheljen fan fet út it lichem en it foarkommen fan it fan fergrizing. Dêrom, regelmjittich konsumpsje fan granen makke fan nôt helpt te ferbetterjen de teint, hûd reiniging en sels foarkomme de ûntwikkeling fan kanker.