In pear tips oer hoe't bakken it pumpkin yn 'e oven

As neidat brats, kids yn 'e keuken wiene de siedden en pulp ûngemak útholle grienten - hoe mear der in reden om te finen se in weardich kulinêre gebrûk. Hjir binne in pear oanbefellings oer hoe om te bakken it pumpkin yn 'e oven, of dat folle makliker yn' e âldens fan hege-tech keuken - yn in magnetron.

In stik koeke kin allinnich wurde gestoomde pumpkin. As sadanich is it behield mear fiedingsstoffen en fitamines, geskikt om te foldwaan oan de gastronomic straffen frouwe 'finger, diabetics, lykas ek pertinent yn feeding poppen oant in jier. Boppedat, seane pumpkin bakke keare út mylder en mear fluch berikke de winske betingst. Dus, hoe om te bakken it pumpkin yn 'e oven.

In oare North American Indians prized bakte pumpkin, koken yn 'e jiske folslein ferskillende krûden. Om werhelje in kulinêr leginde Redskins lieders moatte nimme in lytse frucht maten (oars propechetsya). Om te litten pumpkin sap, Pierce syn tip Plugs of genaaid yn meardere lokaasjes en stjoer it yn 'e oven op in maksimale temperatuer (190-200 °) foar likernôch in heal oere. Ready-do kinst feilich carve in pumpkin, it ferstjoeren fan de pulp yn in pot foar sop of brij, en yn 'e holle peel kin wurde sean en lekkere salade triem, dessert of pumpkin soup. It is net nedich en reitsje fan de sieden - krekt in healoere yn 'e oven, sprinzge mei sâlt, se wurde ideaal snack by korotaniya jûn. To sieden draaide út sappig en gau roastere, se moatte wurde wiet yn kâld wetter foar in oere.

Hoe te bakken in pumpkin yn 'e oven mei Peppercorn? Dit skûtel biede ús de fernimstige Griken. Snij de frucht yn blokjes, peeled. Preheat in frying pan miks fan olive oalje, see sâlt en in knipe fan reade piper en tafoegje oan it pumpkin. Wy pour de tomaat paste yn in pear minuten, priuwe, kinne jo sette in clove fan knyflok en altyd - Basil, of de Griken net erkenne skriuwerskip. As de pumpkin is sêft, dat it sil mooglik te stretch it mei in spatel, ferwiderje en tsjinje orizjineel lobio as saus foar fleis of aparte gerjochten.

Hiel farsk yn 'e hjerst tafel sjocht salade mei bakte pumpkin. Foardat jo bakken de pumpkin yn 'e oven, neidat wy skjin en shinkuem pulp struid mei olive-oalje en sprinkelje mei swietrokige krûden, ynklusyf swarte piper. Bake yn in panne op in temperatuer fan 180 graden likernôch in oere. Om heakjen it kuolle pumpkin tradisjoneel duo - feta tsiis en in bytsje oregano (3 tablespoons). Men kin ek verwässern de griene arugula of Basil, sâlt en speserijen.

Mar foar Lazy minsken en leafhawwers fan heldere oranje fruit wy sille sjen jo hoe te bakken in pumpkin yn 'e magnetron. Útroegje in stikje pumpkin set yn in spesjale hâlder foar de magnetron, oergetten mei in bytsje wetter, dus as net te ferliest de sappen, en stjoer minuten oant 8 "grill" yn 'e magnetron. Sûker en bûter tafoegje pas dan, jim kin ek smaak mei kaniel - hiel origineel en waarm kombinaasje. Oanbefellings oer hoe't koken it pumpkin yn in magnetron, de massa, mar alle resepten binne beide pre-steam proses of it gerjocht fan lytse lobules.

Superbly kombinearre pumpkin pasta mei spaghetti, wurdt fieden yn 'e foarm fan heijer mei oare cereal granen. Dizze skûtel hat in lege calorie- wearde en rykdom fan de natuer yn de foarm fan Carotene, vezels, vitamine E.