Hurde dieet foar flugge gewicht loss: trije opsjes

Op de noas it strân partij, in houlik of in saaklike freondinne en jo net passe? Besykje in dieet foar flugge gewicht ferlies! Mei help fan ien fan de beskikbere opsjes hjirûnder, do silst kinne yn in koarte tiid en sûnder kosten te ferliezen in pear kilo. De effektiviteit fan sokke diëten soarge foldwaande stijf, lege calorie dieet, earme nutriïnten behelpsum: aaiwiten, mineralen en glêstried. Dat is wêrom dokters raden het fêsthâlde oan in gewicht ferlies dieet foar in wike of foar in koarte perioade fan tiid. "Ôftanke" KGS meastal werom sa gau as jo oerstappe nei normaal modus. "Fast dieet" - is stressfolle foar it lichem, mar it berikken fan it effekt is it wurdich.

Hurde dieet foar flugge gewicht ferlies, "tea" dieet

De genies eigenskippen fan griene tee binne bekend oan alle: dit âlde drank is ryk oan antioxidants, mei regelmjittich gebrûk is helpt te bewarjen jeugd en sûnens. Mar folle minsken witte dat in kopke kwaliteit griene tee befettet maksimaal 20% aaiwyt, en dieet op it - ien fan 'e meast goedaardige fan "fluch" diets. Besykje it, it kin wêze gelyk foar dy.

Green tea - de basis fan dit dieet. Drink kwaliteit, freshly gebrouwen tea moat wêze op syn minst 5 kear deis. En as jo binne wurch fan 'e smaak, besykje it taheakjen huning of brew tee yn de lege-fat molke - it resultaat sil in oarspronklik drankje, ryk oan voedingsstoffen, mineralen en fitaminen, mar lege yn calorieën.

Sûnt de stifting fan dizze dieet - protein, neist tee, ek tastien it brûken fan meager fleis, fisk en Mimolettes (lykas Beans of earte) yn lytse hoeveelheden. It is allegear hurde dieet foar flugge gewicht ferlies.

Warskôging! Kieze in "tee" dieet, wit noch dat it is net oan te rieden om aan it foar mear as twa wiken, en mear as twa kear yn it jier.

De bêste dieet foar gewicht ferlies: de metoade fan Larisa Dolina

Wolle jo witte it geheim fan de harmony fan 'e ferneamde sjonger? Besykje syn "floeiber" dieet dat is perfekt foar in flugge ôffier fan it lichem.

De basis fan dit dieet meitsje savory plantaardige sappen - wortel, beet, pumpkin sop en selderij. As dit is tastien om te drinken wetter, tee en oare sappen, verwässern winsklik te kommen dat it laden fan it geconcentreerde stoffen spijsvertering organen. As sûnder swiet is tige dreech, kinne jo in teeleppel fan hunich yn in glês sap of wetter.

De wichtichste eask fan dit dieet - drinken op syn minst 3 liter vloeistof in dei en doch it stadichoan. Sa gau as jo fiel de honger of winsk om te iten, drinken in gleske sap. Mei dizze dieet is it ek wichtich net te overdo it.

Hurde dieet foar flugge gewicht loss: in yntegraal "Italjaansk" dieet

Jo leaver net te bringen it lichem yn in roes, en ferantwurdlik oanpak fan saken fluch gewicht ferlies? Besykje de "Italiaansk" dieet neamd sa omdat de basis fan it dieet binne der tradysjoneel Italjaansk pasta út harde tarwe.

Alle dagen binne jo oanbean trije meals yn in lyts folume. It resultaat wurdt berikt fia in lykwichtige menu.

Dus, wat docht biede foar "Italjaansk" strang dieet foar flugge gewicht ferlies?

day 1

breakfast:
- 1 seane aai;
- 200 g fan sinesappelsop.

lunch:
- salade (likernôch 60 gram meager plomfee (turkije of chicken wyt fleis), lettuce of koal, lege-fat tsiis);
- 1 appel.

dinner:
- likernôch 115 g pasta (bygelyks, "cones") mei garnalen;
- spinaazje salade, seasoned mei plantaardige oalje.

day 2

breakfast:
- in mingsel fan cereal flakes in rûch slypjen mei molke (0% fet).

lunch:
- itselde ding foar moarnsiten;
- 1 pear.

dinner:
- likernôch 115 gram pasta (lykas spagetty) mei Meatballs fan lean plomfee;
- salade greens, Cadbury mei plantaardige oalje.

day 3

breakfast:
- 1 podsushenny begayle (kinst ferfange konvinsjonele drogen of oar produkt nesdobnoe) mei lege-fet tsiis.