Hoe wilt yn 10 dagen gewicht te ferliezen, en is it echt mooglik om alles te dwaan?

De frage oer hoe't se yn 10 dagen gewicht te ferliezen, mei it begjin fan in waarm seizoen, nimt de geasten fan in protte famkes. Gestern is it kâld bûten, mar hjoed is it folle waarm wurden, mar it is net mooglik om te kommen yn jo favorite longen. In gefoelige gedachte komt yn 'tens: jo moatte gewicht te ferliezen wêze op alle kosten en sa gau as mooglik, foar tsien dagen! Hoefolle kilogram kinne jo lykwols ferlieze foar sa'n perioade?

Der is in frijwat grut tal tsiendagen dy't in flugge resultaat belibbet. De sifers binne oars: dus ien jild garandearret it ferdjer fan fiif, de oare sân, de tredde - sels tsien kilo fan gewicht! Spitigernôch, yn 'e measte gefallen is dit ultra-fast gewichtsverlies net mear as in utopia. Itselde jild kin hiel oars op hannelje. Ien, miskien, sil ferantwurdlikje om gewicht te slaan mei sân of mear kilo, mar faak wurdt it effekt folle mear beskieden. Gewichtferlies hinget ôf fan in soad faktoaren: net allinich op de kalorike ynhâld fan it dieet, mar ek op 'e moteraktiviteit, leeftyd, en úteinlik, de yndividuele eigenskippen fan it metabolisme. Dêrom, net rûke om te bliid te wêzen as jo op ien fan 'e plakken sjen, it antwurd op' e fraach hoe't jo gewicht yn 10 dagen ferlieze kinne - yn jo gefal kin dizze metoade net wurkje.

Hjirûnder is ien fan 'e opsjes foar in tsien-dei-diabetes. It is geskikt foar belangstellenden yn hoe't ferliest gewicht yn 10 dagen troch 5 kg of mear, om't it helpt te ferliezen yn dizze perioade, neffens resinsjes, omheech oant sân kilo tefolle gewicht. De earste en de twadde dei op dizze tsien dei wurde ûntwurpen om it lichem "ûntslach" te meitsjen en te meitsjen foar it begryp it iten. Der binne dizze dagen jo kinne allinnich applen, net tige sûker, better griene en drinke - mineralwetter en griene thee, dy't yn 'e jûn in tebekje mei huning tafoegje kin. De tredde en fjirde dagen: foar it moarnsmiel kinne jo sâlt sûnder sâlje ite, op it wetter opwakke en in beker fan ûnwissige kofje drinke. Lunch: de tredde dei - 150 gram gekke fleis, ien tomato. De fjirde dei is mear "hongerich": by de middei kinne jo mar twa appels en ien lemon sliepe ite. Dinner: op 'e tredde dei wurde in glês gekke rice en tee mei lemon neamd, yn' e fjirde - allinich in appel en in lyts oranje.

It menu fan 'e fyfde dei mei dizze dieet is miskien de meast tefredenende en ôfwikend. Foar it moarnsmiel moat it in salat wêze fan rûge woartels, sâlt mei citrusap, 150 gram hûske tsiis, in glês natuerlik yoghurt. By it middeis kinne jo twa bakke ierdappels en twa aaien, lykas in salat fan tomaten en komkommers. Uteinlik, foar itenjen, lykas op 'e tredde dei, sette de gekke riis en tee mei lemon.

De sechde dei fan in tsien dagen is it kohohydrat, it moarnsmiel en it middeis is oatmeal, en iten is reizen. De ranaasje fan 'e sânde dei is earder leuk: foar iten moarns kinne jo in kopke kofje drinke, by it middeis - iten fekânsje, 150 gram hûskes en in appel, en foar iten - drinke in glês joghurt. Achtste dei: foar it moarnsiten - wer oatmeal, foar it middeis - werop fekânsje en sûkelade, en ynstee fan cottage cheese - oranje. Oer it ûnnoazel kinne jo 150 gram gekke fisk en ite tee mei lemon.

De njoggende dei begjint mei kefir: neat oars kin ite foar iten. Foar it middeis is it needsaaklik om in stik fan siede fisk en trije appels te iten, foar iten - 150 g beef en in glês riis. Ta beslút, de tsjiende deis: at moarnsiten - allinne yoghurt (200 ml), foar de lunch - krekt in gleske tee mei huning, en foar it iten - rys, in lyts oranje en lemon slice.

Neffens de auteurs fan dit dieet, is dit ien fan 'e meast suksesfol foarbylden hoe't jo gewicht yn 10 dagen ferlieze kinne, krekt troch jo jo dieet te feroarjen. Dizze dieet wurdt "Sinnige yndustinen foar 10 dagen neamd" - it, it liket derom, helpt net allinich om fan oerbuorkerich te heljen, mar helpt ek it lichem om te reinigjen fan toxinen. It moat lykwols begrepen wurde: in flugge gewichtsverlies yn elts gefal is fatsoenlik mei problemen. Bygelyks fanwege drastyske gewicht ferlies kinne jo otvisnut hûd - dus, nettsjinsteande it ferlies fan ekstra kilo, jo figuur sil noch wol fier fan ideaal. Dêrneist eltse stive dieet - stress oan 'e lea, dus de fraach hoe't ferliest gewicht yn 10 dagen, it is better net te freegje at alles.

Eltsenien dy't froulju en simmer folslein bewarmelje wol, moat begripe: it begjin te meitsjen foar it simmerdeis moat yn 't foarút wêze. In echt yas persoan sil nea wêze ynteressearre yn hoe't ferliest gewicht om 10 kg yn 10 dagen, omdat sokke fluch gewicht ferlies is gewoan gefaarlik. Neffens diëtisten is feilich gewichtsverlies in ferlies fan net mear as ien kilogram per wike. Dochs binne oare snelle manieren fan gewichts te ferwiderjen net allinich liede ta in fergrutsje fan chronike sykten, mar ek feroarsake nije sike.