Hoe to cook kip dijen fluch en net tige skealik

Hip - de lekkerste part fan de hin, alhoewol't net dieet-feroarderingen. Lykwols, it is digested gau. Hoe to cook de kip dijen, de ynhâld fan fiedingsstoffen en spoare eleminten, dy't skreaun is oeral, net redusearre ta nul? Wichtich is dat miskien, riede de kip fluch. Hjir binne trije recepten, hurd oars fan inoar yn 'e ferwurkjen wize. Cook Chicken thighs besykje extinguishing metoaden, frying en bakken. Gjin fan dizze resepten net soargje foar in langer ferbliuw yn 'e keuken. En de takomst is net sa faak te opstean de fraach: wat te itensiede chicken bedryshek? Foar in part, wy reagearde op it fuortendaliks, al Cooking chicken recipes fleis protte tûzenen.

Hoe to cook de hin dijen yn in panne

Yngrediïnten: seis oant acht kip dijen, net lyts sipel, baby woartel - in pear stikken, in kopke soere rjemme, kruiden kip, hiel wat fan olive oalje foar frying.

Chicken thighs wrijven kruiden covering se folslein. Fry in hiel waarm frying pan oant lekker brún oan alle kanten. Dit lange, twa of trije minuten foardat bikearen, hoewol't de temperatuer regeling is better te observearjen in optimaal, sadat neat fertart. Nei wiskjen de hin út 'e panne, yn, sipel en fry is, ferminderje de waarmte, omdat it fertart mei jet snelheid. Sa gau as twa-tredde fan browned sipels, fold it yn deselde panne dêr't de hin is al wachtsjen.

Jonge wortelen better net snije fyn, it is hiel moai krupnenkimi sokke stikken, lykas yn 'e foto. No folje al dit crème, add hjit wetter út 'e tsjettel of hite bouillon oan floeibere ynhâld hast bedutsen pannen, karel de grutte, besykje te sâlt. Crafts for kip faak hat mei sâlt, wês foarsichtich. As jo wolle - dosolit. Ienris siedende, ferminderjen waarmte ta in minimum en hawwe in rest foar in heal oere. Eins, net rêste. Liddigens is ûntspannen en deprives appetite. Riede de garnish. Hiel goed foar stewed chicken rys. Magnificent gearkomste sil hawwe in spaghetti saus. Kin en fries, fansels. Grif ien ding - mei de tarieding fan dit lekker gerecht gjinien hat noch oerspande.

Hoe to cook de hin dijen yn 'e oven

Yngrediïnten: seis oant acht kip dijen, in pear kruidnagel fan knoflook, in teeleppel fan paprika, swarte piper poeder, sâlt, mayonaise.

Chicken thighs wrijven in griemmank fan swier bûnze knoflook, sâlt, paprika en piper, ferbûn mei in pear spoonfuls fan mayonaise en litte te Marinate foar in heal oere. Yn de tuskentiid, jim moatte warmen 'e oven en meitsje de garnish. Bygelyks, in frucht: trije ripe Pears (crush), likernôch fiif blauwe pruimen (cut, útnimmen fan de bonken), in heale kop droege cranberries, chopped reade sipel, chopped lytse reade bell pepper, Basil, te fyn chopped, en kleuring - een teeleppel fan wave sugar in bytsje kaniel, in leppel fan balsamyske jittik, olive-oalje, in bytsje salt en swarte piper. Mei kip is gewoan magysk! Yn 'e foto sjogge jo neist jo heupen baked salade? Dat is him, ja. No lei kip op bakken en te tsjinjen by de ferwaarme oven nei twahûndert graden. Sa gau crisp kip dijen klear. It sil nimme maksimaal in heal oere.

Hoe to cook de hin dijen yn in panne

Ingrédients: seis kip dijen, olive-oalje, Dijon mosterd, sâlt, lemon, trije chive, swarte piper poeder, in griemmank fan swietrokige krûden of kruiden kip.

Earst, de hin dijen moatte Marinate yn in griemmank fan olive oalje, moster, sâlt, piper, thinly gesneden lemon, gemalen knyflok en krûden. Wrijven de hin yngeand, mei flyt. Lit yn 'e koelkast foar in heal oere op syn minst, wylst de tarieding fan in side dish. Foar in hin krekt nedich in salade fan Greens, reade sipel en tomaat, drizzled mei zure saus en sprinzge mei in pear sêfte tsiis. En it scil wêze goed yn it miel, as seane kruimelig rys. Dan yn in frying pan fry de hin bodryshki yn in lyts bedrach fan olive oalje, en rjochts yn itselde knyflok marinade. Turn se nedich allinnich yn in tiid doe't de korst waard foarme. Likernôch fjouwer oant fiif minuten oan eltse kant. Dan pleatse de dijen "om pop", dekken mei in deksel en útsette de waarmte. It paad dêrnei oant de panne is hot. En gean nei de tafel!