Hoe te bakken de Beets yn 'e oven om it lekker en sûn?

Der is amper in persoan dy't net witte oer de foardielen fan Beets. Dit unike woartel gewaaks befettet in grut bedrach fan vitaminen, koper, calcium, fosfor, kalium. Eating geregeld Beets yn iten, jim rejuvenate it lichem, skjin de gifstoffen út skealike lever, nieren. It wichtichste ding - om te learen hoe om te koken goed. Dit is gjin grutte deal, dat is krekt in protte gebrouwen woartel yn 'e panne, mar folle mear handich om te bakken de Beets yn' e oven. En fiedingsstoffen langer trochgean, en de skûtels hoege net te Scrape foar in lange tiid. Litte we ris nei in pear resepten en leare hoe te bakken lekker Beets yn 'e oven en korrekt!

De maklikste manier om te rieden

Jo moatte rieden fan tefoaren allinne Beets en folie. Root gewaaksen kin nimme alle getal, harren maat ek hat gjin wearde. Earst moatte wy yngeand wassen Beets ûnder rinnend wetter. As der swier fersmoarge plak, se moatte wurde boarstele. Skjin het Rind is net nedich, mar as der lange sturten, se moatte besunige wurde.

Folgjende, jim moatte nimme it folie en wikkel it yn in byt. As de woartels binne grut, is it nedich elk fan harren mei "ynpakke" apart, en as lytse, kinne jo gebrûk meitsje fan ien sheet of folie nedich grutte. Wrap beets is nedich dat alle naden binne oan de boppekant, oars it sap sil streame út by itensieden.

Baking of de skûtels, dy't jo brûke te bakken de Beets yn 'e oven, dan moat pave laach folie, en sels better twa. It is needsaaklik om te setten de sekken fan woartel gewaaksen en ek boppe op harren ûnderkommen folie. Folgjende, jim moatte warmen 'e oven oant 180-190 graden en sette de Baking sheet. As jo net witte hoe te bakken de Beets yn 'e oven op tiid, der is gjin inkel antwurd. It alles hinget ôf fan de grutte fan woartel gewaaksen. As se hiel lyts, is it genôch om 35-40 minuten, gemiddeld - 60 minuten lang - 90-120. Hoewol't it mooglik is om te kontrolearjen de reewilligens fan 'e Beets en de âlderwetske manier - besykje te Pierce mei in Zahnstocher of in wedstriid. Opnommen maklik - woartel is klear! No kin it iten wirde as in aparte skûtel, of gebrûk as yngrediïnt yn salades.

Beets bakt yn 'e oven. Recipe mei gedroogde abrikozen en pruimen

Dit is in tige nuttich en lekker gerjocht foar koken dêr't jo moatte tariede de folgjende yngrediïnten:

• medium sized beets - 3-4 pcs.;
• pruimen - 50 g;
• apricots - 50 g;
• kulinêre mouwe.

Beets wurde ferwurke op deselde wize sa't beskreaun yn 'e earste resept, allinne it peel moat fuortsmiten, en de woartel cut yn middelgrutte cubes. Gedroogde abrikozen en pruimen moatte hakje yn lytse stikken. Dan alle yngrediïnten dy't jo nedich hawwe om mix yn in kom en dan set se yn in spesjale mouwe. No jo gewoan verwarmen de oven oan 180-190 graden en sette it pakket op de lade of op 'e grill. Riede de gerjocht nedich 40-50 minuten. En dan moatte set it op in plaat foar cool down in bytsje en genietsje fan de smaak!

No witst hoe te bakken de Beets yn 'e oven te krijen wei dat it maksimum foardiel en wille. Yt lekker!