Hazelnoot: nuttige eigenskippen en contra-indicaties, tips foar gebrûk

Yn 'e wrâld binne der ferskate soarten fan Nuts, mar de populêrste en faak brûkt is hazzenuten. Useful eigenskippen en contra-indicaties nucleoli wienen bekend yn it âlde Grikelân en aktyf brûkt.

Yn de midsieuwen, hazzenuten taskreaun wûnderbaarlike krêften. Minsken sincerely leau dat it by steat is om te beskermjen tsjin boppenatuerlike troepen, beskermje de húsfesting tsjin de penetraasje fan slangen. Walnut wurdt ek brûkt yn de koken en medisinen. Folk medicine manlju tarêden wurdt út 'e frucht fen therapeutische drugs, te rêden fan' e minsklike syktes.

Moderne genêskunde hat yngeand ûndersyk dien nei de struktuer fan 'e nút. Saakkundigen hawwe de oanwêzigens fan organyske eleminten. It artikel yntrodusearret de lêzer nei de folsleine list fan foar- en neidielen. Útfine oft de nút kin sear as der binne contra-indicaties.

De rike hazelnoten?

Useful eigenskippen en contra-indicaties fanwege de oanwêzigens fan de plant aaiwiten. Neffens nutritionists en medyske beoefeners, stogrammovaya nut diel soarget foar in deistige taryf fan de proteïne. Lykwols, dan moatte wurde begrepen dat de kearn hege yn calorieën, brûke se better skieden fan it oare produkten.

Bygelyks, nuten-calorie sûkelade, fleis, brea, en fisk. Mar yn de hazzenuten binne hast gjin koalhydraten, dus in lytse hoeveelheid Harm figuer, hy is dat net wierskynlik oan. Abounds nut polyunsaturated fatty soeren, dy't fuortsterkje de vasculaire muorre en it hert spieren.

It bewiisde de oanwêzigens fan spoare eleminten yn de gearstalling, lykas kalium, izer, magnesium, calcium. De list net stopje dêr. Hazelnoot (foto kinne jo sjen hjirboppe) befettet Retinol, in posityf effekt op de tastân fan de spikers, hier, epidermis. In soad yn de kearnen fan vitaminen fan groep B. It is bekend dat it sintrale senuwstelsel hinget ôf fan de sûnens dêrfan, it wurk fan 'e stofwikseling systeem.

Wat vitaminen wurde opnommen yn hazelnoot? In protte derfan vitamine E, dy't ferantwurdlik is foar de reproductive funksje, dat ek bestriidt frije radikalen en foarkomt Foarriedige fergrizing fan sellen. Neist dizze stoffen, ryk oan ascorbic nut en nicotinic soeren.

medyske oanstelling

Hazelnoot, brûkbere eigenskippen en hokker contra-indicaties moatte wol rekken mei immen sjoen nei kruiden medisinen. Dat nut is oan te rieden om pasjinten nei in sykte yn de rehabilitaasje perioade foar wurden. Poerbêst helpt te gaan met útputting, leveret it lichem mei mist vitaminen. Hege doelmjittigens yn it tefoaren kommen fan cardiovascular sykten fanwege de oanwêzigens fan kalium.

Reguliere ferbrûk fan nuts ferhinderje jo dat de foarming fan cholesterol plaques, de ûntwikkeling fan spataderen en thrombophlebitis. Hazelnoot hat geunstige effekten op bloedfet muorren, fersterket harren en makket se fleksibel. As gefolch, normaal bloed trochstreaming, ynterne organen wurde ferrike mei soerstof en fiedingsstoffen.

Kernel rapper te regenerative funksje, meitsje sterker ymmúnsysteem, dat is benammen wichtich yn de perioade fan verkoudheid. In ûnskatbere wearde stipe hat in nut foar it lever: reinigt ûntleden produkten, foarkomt de opgarjen fan giftige stoffen. Wittenskiplik ûndersocht foardielen oan de CNS. Der wurdt fan útgien dat de kearnen hazelnoot kalmeren, ûntlêste nervositeit, eangst elimineren, kommen dat it foarkommen fan insomnia.

foar it heil fen minskehannen sûnens

Bekende feit dat alle Nuts tanimme de produksje fan seks hormonen en libido nivo. Hele hazelnoten - it meast brûkber foar dit doel. Dit is in grutte foarkommen fan sykten fan de prostaatkanker. Neffens de proctologist, konsumpsje fan Nuts in iten invigorates, verlicht ûntstekking en normalizes seksuele funksje. Foar de previnsje fan Infertility, dit produkt is ek oan te rieden. Om sûnens wie poerbêst, en seksuele oanlûking net ferdwine, is genôch te iten 50 gram suvere nucleoli per dei.

Hazelnoot kernels yn it swierwêzen

Hazelnoot moat perfoarst oanwêzich wêze yn it dieet fan elke frou leit yn in nijsgjirrich posysje. Yn it foarste plak, it is streksum, replenishes tekoart fan weardefolle stoffen lykas de mem en it bern. Twad, it hat in ynfloed op de ûntwikkeling fan alle fitale systemen fan de poppe, mar ek gâns ferbetteret it ymmúnsysteem.

Oanwêzich yn filbert trace eleminten en fitaminen te ferbetterjen sûnens omstannichheden. Neffens guon resinsjes, nuten help te gaan met toxemia, ferminderjen wurgens en wurgens. In soad gynaecologen wurdt advisearre om ûnder oare Nuts yn it dieet nei de befalling fan it tafoegjen fan molke.

Hoe te brûken?

Hazelnoot - in essinsjeel yngrediënt yn koken, benammen itensieden hearlik desserts en zoetwaren. Foar brightness fruit moatte priuwe in bytsje fry. Ûntromme út 'e skulp, set se yn siedend wetter foar 10 min, dan helje de bittere film. Fry kin wêze in droege frying panne of yn 'e oven sûnder oalje. Hammer nuts struid op gebak, gebak, fruit salades, foegje se oan fleis skûtels. World cuisine út ferskate tiidrekken útfûn in soad lekkere resepten.

useful dessert

Ynstee kocht sweets befettet bêst conserveringsmiddelen en palm oalje, better fermeitsjen bern lekker snobbersguod. yngrediïnten:

• roasted hazzenuten yn in bedrach fan 150 g;
• pruimen - 100 g;
• natuerlike huning - 50 g;
• coconut crumb.

Pruimen, plak yn siedend wetter foar 10 minuten. Grind mei help fan in blender of koffiemolen nut. Pruimen mince, ferbine mei huning en noten. Wiete hannen moatte moade in lyts bedrach ballen, rôlje yn kokosnoot flakes. Dan moatst sette snobbersguod op in flat gerjocht en stjoer it op in koele plak foar trije oeren.

koekje

Ta te rieden op de folgjende lekker neigesetsje ek nedich hazzenuten. Photo koekjes, dat kinne jo tariede dit resept, jo sjogge hjirboppe.

yngrediïnten:

• Fjouwer aaiwyt;
• 400 gram hazelnoot (fried);
• vanillin;
• sûker te priuwen.

Yn de kom fan in blender set de kernels, se foegje sûker, feroare yn kruimels. De resultearjende mingsel add vanillin. Yn in apart kom, beat aai blanken yn in unifoarm skom. Mix de beide massa 's. Will thickish beslach. Mei in leppel of in zoetwaren spuit ferspraat op in Baking koekjes, dan bakt 20-30 minuten op 180 graden.

precautionary maatregels

Nettsjinsteande it skynber harmlessness, walnut kin skea net neilibjen fan de regels fan syn brûken. Dit is in tige hege-calorie produkt mei hege Nutritional wearde, sadat dy mei in oerfloed oan it moat gjin soad lichemsgewicht. Contraindicated hazelnoot allergies, minsken mei sykten fan de maag-darmkanaal, Bauchspeicheldrüse en diabetes. Spesjale soarch moatte wurde ynfierd yn de walnoot dieet fan jonge bern. De deistige dosage foar in folwoeksen persoan is 50 gram.

Hoe te kiezen?

Om net te teloarsteld, soarch moatte wurde nommen om te keapjen de nút. Koop nooit skylde kearn, fanwege it hege kâns dat de skimmel koe wurde foarme yn hjarren. Ynspektearje it oerflak fan 'e skulp. Yn kwalitative nut it hat gjin cracks, chips, vlekken en skea. Wês wis dat te rûken it produkt. As it rûkt rotten, jou de oankeap.

No jo witte oer wat hazzenuten. Useful eigenskippen en contra-indicaties, beskreaun yn it artikel sil helpe jo bewust befetsje Nuts yn it dieet, te krijen wei dit geweldich produkt allinne it bêste foar harsels en har famyljes.