Grapefruit bakken: ferskate resepten fan sûne diëtthaanders

It is hast net mooglik om in man te finen dy't maklik in leuke dessert opleverje koe. Miskien is it iennichste ding dat dit beslút kin kaloarje, goed, of in swiere sûnensproblemen dy't har eigen oanpassingen meitsje. Sykje in dessert foar josels, dy't lekker, nuttich is, en sels op 'e kanten sil net ferpanne wurde, - wier in dream fan alle sûkelade. En sokke leukheden echt besteane, en har te koekjen is in geweldige knibbel. Hawwe jo ea grapfruit besprutsen mei sâlt, honing of beire? Nee? Dan is dit artikel hielendal foar jo. Wy meitsje in echte cocktail fan 'e vitaminen, noflike aroma's en poerbêste stimming! En leau my, it sil net gewoan lekker wêze, mar ek tige brûkber, fral yn 'e hjerst of winter, wannear jo wat noflik, sûch en vitamine winskje. Dus, lit ús begjinne.

Bakken grapefruit mei sinnamon

Grapefruit in soad liket net foar in spesifike smaak, en wat it oerwint. Mar dochs sil dizze ferzje fan it koets beide oanpakke. Bitterheid fan grapefruit sil net sa prononearre wurde, en de sâlt sil syn fruite har spesjaal sjarme jaan, goed, sille wy sûker tafoegje.

Bakkere grapefruit mei sineamkoek is net dreech. Koek in pear ripe fruchten, opslach mei grûnzout, bûter en sûker (leafst brún). Wylst jo de grapefruit foar it bakken meitsje, wurdt de oven al opwekke, om't wy it earste hawwe: 180 graden en de boppeste modus.

Grapefruit is mines, sakje de hûd oan 'e "ezels" oan beide kanten, dit sil ús iten stabyl meitsje. Nei twa parten, snij ús grapefruit. Bakkeart, it sil sûker wêze, dus it is better om de pulp fan 'e skaden los te meitsjen en te foaren te skodzjen. En wy dogge dat op dit stuit: in skerpe tsjustere knip en sille de pulp in bepaalde snuorje yn plakken dêr't dielings binne, en wêr't it fleis oan 'e skelping befetsje. Besykje de skiel net te skodzjen, oars sil de lekkerste flok út iten meitsje. Meitsje de sûker no mei de grûnsinname. Yn hokker proportion? Neffens jo smaak. As jo seelje leafje, meie 1 oant 2. Selektearje itselde mei sûker: hoe mear oft it tafoege wurdt, de sûker sil it gebak fan grapefruit wêze.

Cover it perkamint papier bakken sheet en sette dy halves de frucht. Yn it sintrum fan elk sette in lyts stikje bûter cream (in heale teeleppel), en op de top, sprinkle liberally mei in mingsel fan sûker en kaniel. Stjoer nei de foarheakke oven foar 5-7 minuten, as de sûker slim is, is it dessert klear.

Bakken grapefruit mei huning en ingel

Grapefruit, bakt mei hynders en huning, kin in echte goed fan sûnens wurde yn it kâld seizoen. Mar as ingel is net jo favoryt, dan kinne jo in feitsje sûnder it te meitsjen.

Preekje de fruchten op deselde manier as beskreaun yn 'e earste resept. Laad de halven op it bakbak, en boppe mei in mingde fan huning en griene Ingwer. Ien grutte grapefruit is genôch foar ien teaspoon fan roasterwurden en twa oseaunen fan flokke huning. De helte is genôch foar it bakken allinich 5-10 minuten (by in temperatuer fan 190 graden). Bakkere grapefruit mei huning kinne tafoege wurde mei hapke nuten of ferfongen troch ginger mint, it is allegear in smaak fan smaak.

Grapefruit "Alaska"

In dessert dat net allinich smaak sille, mar ek tige prachtich. Oarspronklik sil him in kappen fan 'e tender meringue jaan, mar de bakte grapefruit kin kocht wurde mei huning of mei sineam, dan hoefolle jo hert winsket. Sokke fruchten sille hiel sûkelich draaie, sadat it dan in bytsje oars meitsje.

Nim twa grapefruchten en snel yn hichten. Wy ferwiderje de pulp yn in lekker yn in aparte bakje, loskeare fan de partysjes. De resultate mass folle de heuvels fan de grapefruit (genôch foar twa stikken). Toppers mei in teaspoon fan sûker of it mei huning dekken en it nei in foarhelle oven te stjoeren. Undertusken vzobem 2 aai Whites en in heale beker sugar, in bytsje sitroensop of citroenzuur. Moatte stabile proteinspeaks wêze. Grapefruit (bakte) in bytsje koel, dûbelje it mei in proteinmap en stjoere it werom nei de oven. Us meringue moat ljochtbrún. De dessert is klear!

Bakken grapefruit mei fruchten en beammen

En wat oer de ferskaat? Hawwe jo in pear grapefruchten, in ienige appel, in banane en in pear beieren? In grutte reden om itensiede lekker en dietetic dessert!

Kieze de grientelei yn 'e heale en lei it op in bakbak of yn in mûle, sûkerje mei sint ming mei gemma mei sineam gemiddeld (jo kinne sels sûnder it). Snoeie de frucht yn lytse kubjes of slits, fied it beets, in oseaap fan bûter, as jo wolle, jo kinne en in lyts lekker. Meitsje de salat fan 'e frucht en lizje it op' e heakken fan 'e grapfeart. Stjoer it nei de foarheakke oven foar 10-12 minuten.

Al it noflike is ienfâldich, jo moatte gewoan in lyts yntensiteit sette, en hoefolle nei de keuken sûnder fantasy! Tariede lekker, dieet en sûn dessert heel simpel. Ferjit net om te eksperimintearjen, oan te foljen en nije resepten te ûntdekken. Delicious kreativiteit en in noflike appetit!