Fêstel dagen: resinsjes en oanbefellingen

In protte dy't hawwe ea ps stick nei jo dieet, wit hoe heilsum fêstjen dagen. Resinsjes op dizze technyk altyd folslein posityf. Elts persoan bringt dizze dagen op ferskate wizen. Immen is makliker te fieren sa'n dieet yn it deistich libben, oan it wurk besette alle tiid en woe net hawwe hie tinzen oer iten, immen, krekt oarsom, it is makliker te fernearen starvation yn 'e útgong. Yn alle gefallen, jo moatte finen wat te dwaan, dat sil jo en de hiele holte.

Hoe te fernearen fêstjen dagen?

Resinsjes oanrikkemandearre te nimmen foardat sa'n deis nachts in laxeermiddel. Dit is nedich om te reinigjen it swier, oars dan sil suck 'e produkten fan ferfal. Sûnt hiel pear minsken graach iten yn 'e moarns tichtby, kinne jo opbringe ta moarnsbrochje te berêden fan grateful Vegetables of twa appels. Jo kinne ek hielendal dwaan in gleske kefir. Ôfhinklik fan hokker soarte fan fêsteltiid deis dat jo kieze, per dei of jo kinne ite 1 kg of apels, of 1,5 liter yochert of grienten is 1,5 kg. Omdat it leaud, dat is it bêste te besteegjen dy dagen, fan iten te iten yn 'e jûn, kinne jo opbringe brij op it wetter en in glês tee út krûden. As jo stribje dizze behanneling geregeldwei, deselde dei fan de proseduere fan 'e wike, dan gau sille jo net mear ferneare sa wanhopig misse iten, en stadichoan nei it lichem is wurden de noarm fêsteldei dagen. De meast effektive alternative fariaasjes fan sokke behanneling, bygelyks, dizze wike - komkommer deis, en de folgjende - al malic lossen. It is wichtich om te iten foardat dizze dei wie maklik.

De meast effektive fêstjen dagen

Reviews oer de meast fêste middel foar gewicht ferlies is altyd oars. Dit is foar it grutste part te tankjen oan de ferskillende tolerânsje fan dy ûnderdielen. Guon minsken leaver te sitte de hiele dei op kefir, en immen - Bring appels. Yn alle gefallen, lossen fan de massa fan de opsjes, dus jo kinne kieze it meast geskikt foar dy. Der binne protein dagen, ûnder hokker do kinst allinne ite Dairy, fisk en fleis produkten. Yn de fêstel dagen op koalhydraten befetsje fruchten, rys, boekweit en oatmeal. Yn griente, respektivelik, griente, en in floeistof kin fortarre tee, sop en mineralen wetter.

sample menu

Under protein dagen kinne jo sitte beide yn molke of yn yochert of kwark. De koalhydraat wurdt foaral brûkt apels of droege fruit. In protte ek leaver te bringen de dei eten in boekweit. By the way, boekweit kin wurde útfierd op Fasting dei nei de dei.
Resinsjes rekken mei dat boekweit is folle makliker te sitten dan op 'e frucht. Effisjinsje wurdt ek meirekkene de dagen op floeistoffen, nettsjinsteande it feit dat in protte psychologysk dreech te bringen in dei sûnder bêst iten.

Whatever de fêstel dagen, resinsjes konstatearje it belang fan de goede útgong. Ommers, om net te overload de spijsvertering systeem, iten folget it lossen fan 'e dei moat wêze maklik. It is needsaaklik om te brekken op it iten gewoanten en yt lytse dielen fan 5 of 6 kear deis. It is it bêste yn de moarns neidat lossen drinkwetter mei huning en citroen, en dan in heal oere letter te jaan foarkar oan de brij op it wetter of ljocht plantaardige soup.