Bean recipes: lekker en satisfying

Oer Mimolettes lykas Kidney beans, no bekend te folle. Undertusken, it orizjineel fan syn smaak en genêskrêftige kwaliteiten bekend allinnich oan 'e ynwenners fan' e Nije Wrâld, en allinne tank oan de ekspedysjes fan Kolumbus, beantsjes, tegearre mei oare kultueren, emigrearre nei Jeropa, en fan dêr kamen nei Ruslân. Foar in skoftke de kultuer waard groeid yn botanyske tunen, en pas nei in protte jierren koenen groeie bonen ienfâldige boeren.

Gelokkich, hjoed kinne wy dwaan mei beans wat se wolle. It is út har cook in lekker sop, meitsje salades, wichtichste skûtels en mear. En beans hat genezing eigenskippen, dy't in soad brûkt by folk medisinen. Bygelyks, it sop fan 'e griene pods wurde brûkt foar de behanneling fan diabetes, en de poeder droege beane - foar de behanneling fan de brânwûnen en eczeem.

Recipe dishes Bean - is in boarne fan sûn iten, in skathûs fan fitamines en fiedingsstoffen. Dêrneist beans jout elke skûtel in ryk smaak, al, lykas it is net folle. Yn it iten kin fortard as in griene bean pods (lykas broccoli) en ripe nôt. Dy lêste, foar it begjin fan harren ta te rieden wat, is it nedich om te genieten nacht iis. Dishes de Beans is hast net onderdoen te smaak fris, en guon resepten it dêrby om it brûken fan in blik beantsjes, mar net soggy.

Delicious resepten út de neikommende beans:

bean salad

Ingrédients: 300 gram fan de beantsjes, 3 stikjes bôle, sipel, mayonaise.

Tarieding: Oan de foarjûn fan de jûn beans wurde wiet yn wetter en lit nacht iis. Yn 'e moarn it wetter is ôffierd, en de beantsjes sieden te simmer oant folslein bereid. Wylst granen wurde cooked, snije yn stikjes bôle en fry it yn in panne mei de stikjes sipel. Fry brea oant oant it wurdt krokant. Doch it boiled beans yn in kom, foegjen oan har fried brea en klaaid mei alle mayonaise. Dit resept dishes Bean hawwe handich foar eltse fakânsje, en syn tarieding sil net nimme in soad tiid en jild.

Schotel mei griene beans binne altyd lekker en voedzaam, wylst harren calorie- ynhâld is net hiel heech. Bygelyks, kinne jo besykje ta te rieden dizze salade:

Salade fan griene beantsjes

Ingrédients: 300 g fan griene beantsjes, apple cider jittik, sipels, venkel, peterselie, sâlt, piper.

Metoade: Green Beans snije yn stikken, kook yn siedend wetter, dan smyt yn in Vergiet en sette yn in salade kom. Taheakjen fan it beamtegrien, 2 tablespoons fan apple (can wyn) jittik, fyn chopped sipel, sâlt en piper nei smaak. Salade klaaid mei plantaardige oalje.

Ik bied jo in pear resepten út beans dy't wis te graach de hiele famylje:

Griene beane mei spek

Ingrédients: 400 g fan griene beantsjes, 1 sipel, 50 g of spek, marjolein, piper, sâlt.

Tarieding: waskje de pods en snie yn lytse stikken. Fyn chopped sipel, spek cut yn lytse stikken. Yn frying panne fry in Olive oalje, spek en ui oant de lêste net feroarje kleur. Taheakje oan 'e panne griene beantsjes, sâlt, oregano en piper nei smaak. Cover en simmer oer in lege waarmte foar 20 minuten.

Sop mei beannen en tomaten

Ingrédients: 1 kg bean puree, 1 l fan wetter, 1 haad fan 'e sipel, 40 g of pasta, tomaat 1-2, polstakana cream, 1 aai, 2 tablespoons bûter, sâlt en piper.

Tarieding: Beans nachts genieten en sied yn 'e moarntiid en meitsje it yn aardappelpuree. De resultearjende puree verdund mei wetter en bringe te siede. Add de cream, aaidjerre en bûter. Sied pre-chopped tomaten, dan fry se yn in panne mei de sipel en tafoegje oan it sop. Om Tsjinje de sop seach moai, dan kin struid boppe op mei grateful tsiis. Serve allinne hjit.