Cooking beans

Eltsenien wit wat de beantsjes, mar net folle minsken witte hoefolle nutriïnten it produkt befettet, en hiel folle minsken witte hoe't koken beantsjes, to hâlden al fan dy nuttige eigenskippen. Op de metoaden fan itensieden beantsjes, krekt as syn heilsum kwaliteiten en sil besprutsen wurde yn dit artikel.

Hoe te finen nutritionists oer de hiele wrâld, beanen ûnder 'e tsien naipolezneyshih produkten. As in persoan komt om in beslút te ferminderjen jo gewicht en hâld de floed dieet, gerjochten de Beans moatte altyd oanwêzich wêze op 'e tafel. Se hat de mooglikheid om te reinigjen it lichem en is hiel brûkber foar Diabetic dieet.

De struktuer fan dit produkt bestiet út koalhydraten, setmoal en aaiwiten. In aaiwyt yn kwaliteit lyksteld oan aaiwiten fûn yn fisk en fleis. Om dy reden, goede koken fan beantsjes jout in iten, dat is hiel goed mooglik om ferfange de fisk en fleis dieet, as it nedich is.

Reguliere konsumpsje bean sêdzje de minsklike B vitaminen, lykas ek PP en C. Boppedat, it produkt omfiemet micro- en macroelements: magnesium, calcium, fosfor, mangaan, kobalt en iodine. It is ideaal om te fjochtsjen tsjin tefolle gewicht, dat helpt by de behanneling fan diabetes, tuberkuloaze, lden, gastritis. Under oare dingen, beanen oanstriid te bêdzjen it senuwstelsel en is in grut alternatyf foar allerhanne gemikaliën.

Opfallend is dat de goeie tarieding fan de beantsjes kin besparje hast alle mineralen. Dit is de wichtichste foardiel fan it produkt. Der is noch in hiel nijsgjirrich feit - ast ite beans mear of minder geregeld, gâns fermindere it risiko fan kanker. Dêrneist beans wurde brûkt net allinnich yn koken, mar ek op it mêd fan Fashion. Sy is lid fan inkele maskers, ûntwurpen foar it bestriden fan rimpels. Mei brûkbere funksjes alles is dúdlik, kinne jo no gean nei fragen, hokker schotel kin makke wurde fan dit produkt, en vooral - hoe te fieren út de tarieding fan 'e beantsjes nei alle brûkbere fitamines en mineralen bewarre bleaun.

Yn it beänderjen fan de fraach, hoe't koken beantsjes, in protte saakkundigen riede te rjochtsjen op har koken. Doer fan it proses moat wêze op syn minst oardel oere. Mar foar't dat it wichtich is om te genieten de beans foar 10 oeren is better te dwaan dat by nacht. It wie in lange soaking makket it sêft. As jo fan doel te brûken beans as earste fansels, it is better om koken tegearre mei it fleis, dan berikt de winske gearhing. Sûnt dit produkt wurdt kombinearre plomfee en knyn. Oangeande de namme fan 'e earste gerjochten fan de beantsjes, it blykt de lekkerste soep. De sop beans kinne ek tafoege wurde, sawol cooked en ingeblikte. Ek yn dizze foarm, it besparret likernôch tachtich prosint fan de fiedingsstoffen.

Wat kinne jo meitsje fan de beane? In ienfâldige skûtel is de bakte beane mei sipels. Om te krijen lobio, bean tarieding waard útfierd troch quenching inkeld hoege te foegjen yn in lytse gerjocht fan tomaat paste. De meast foarkommende metoades fan itensieden beantsjes, as in regel, binne basearre op in kombinaasje fan it mei griente.

Hjir is ien fan de meast ienfâldige resepten. It sil nimme in lyts plantaardige oalje, 4 knoflook kruidnagel, ierdappels, tomaten, zucchini, beanen direkt sels, cooked of ingeblikte, sâlt en kruiden. Alle grienten wurde moat snije yn lytse blokjes en Simmer oant de jirpels binne cooked. Dan moatst heakjen de beannen en alle needsaaklike speserijen en Stew mingsel foar sirka tsien minuten. Ûntfange it net trochgean fan syn smaak skûtel. En dit is net alle resepten, bean skûtels , der is grutte ferskaat.