Hoe te bakken de Beets yn 'e oven goed

Beets brûkt foar iten troch de âlde Romeinen. Yn 'e midden fan' e XIX ieu it hat al hie genôch populêr, benammen yn it ferneamde boek fan frou Beeton recipes listed 13 manieren om te iten siede fan dizze woartel plantaardige skûtels, ûnder dat der in jam makke út Beets en sels byt fritters. Beetroot is tige ryk oan kalium, izer, calcium, koper en fosfor. De blêden fan beet, smaak en geur die tinken dat oan spinaazje, befetsje grutte hoemannichten vitamine A. Beskikber yn Beets vitamine B9 is nedich foar de previnsje fan hert sykte. Dêrneist is dit vitamine is belutsen by de synteze fan hemoglobine is wichtich foar de previnsje fan bloedearmoede en leukemy. Byt hat verjongende eigenskippen dy't manifestearre troch de oanwêzigens dêryn fan folate, befoarderet it uterlik fan de nije sellen. In oar wichtich elemint dat makket anti-aging eigenskippen fan Beets - kwarts, dat is nedich foar bloedfetten, bonken en fel. Byt reinigt de lever, nieren en bloed, ferleget de acidity yn 'e mage.

Wat is de bêste kok de Beets? It antwurd is ien betsjutting - Bake it. Dit artikel en sis jim hoe te bakken de Beets yn 'e oven of magnetron. Arguminten yn it foardiel fan dizze metoade fan tarieding binne as folget:

1. Beets yn 'e oven folle sûner en lekkerder cooked, omdat der allegear weardefolle yngrediïnten binne ferlern ûnder it itensieden proses.
2. Roast beets foar in lange tiid behâldt syn ryk, prachtige kleur fan reade byt.
3. Do kinst net bang dat it wetter swolmen wei, want fan wat Beets sille ferbrâne.
4. Nei koken, net hoege te setten yn 'e oven of in magnetron om de keuken en waskje de skûtels.

Hoe te bakken de Beets yn 'e oven? Der binne ferskate opsjes, hjirûnder binne ien fan harren, dat is simpel.

Nim ien grut of meardere lytse beets. Foardat jo bakken de Beets yn 'e oven, soarchfâldich myn woartel, kinne jo gebrûk meitsje fan in kwast. Skjin út de hûd is net nedich, obsushivat en droech - te, hoewol't yn guon resepten advisearje te droegjen it beet. Set de Beets yn in spesjale mouwe foar bakken of perforated plestik pûde, tying de einen fen 'e mouwen oan beide kanten. Yn baking of djippe gerjocht is ôfset mei twa lagen fan folie. Oan laid foil mouwe mei Beets, dy't wer top foil ferpakt yn twa lagen. Dit alles past yn de al preheated 200 graad oven foar oardel oant twa oeren - it itensieden tiid hinget ôf fan it type en grutte fan 'e Beets.

Reewilligens kontrolearre troch piercing mei in skerpe houten stôk of foarke. Nei't cooking jaan beet koel sûnder it fuortsmiten fan it út 'e folie.

Dus, jim learden hoe om te bakken de Beets yn de oven foar it simpelste en meast foarkommende manier. Dan binne jo bekend mei hoe't koken dizze woartel griente yn in magnetron.

Hoe te bakken de Beets yn de magnetron
Neffens it beet cooking metoade is hiel simpel. Om dit dan sil nimme folle minder tiid dan koken it op in gewoane gas kachel of yn 'e oven.

Wat jim moatte:

1. magnetron (mei genôch krêft net minder as 700, en by foarkar 800 Watt);
2. wosken beets;
3. Glassware spesjaal foar magnetrons ovens (yn it ûntbrekken fan in djippe plaat of in gaadlik plestik pûde mei perforation).

Preparing beets is hiel ienfâldich en fluch, lykas sein hjirboppe. Earste, foarsichtich myn woartel. Dan, in skerpe foarwerp (awl of gaffel) meitsje gatten dêryn. Folgjende, pleatse de Beets op in plaat of yn in sek, en it wetter sil net te foegjen! Doch yn 'e magnetron foar 10 minuten, as de krêft fan 800 watt. As de magnetron is swakkere, de koken tiid wurdt ferhege as machtiger - wurdt lytser. Oan 'e ein fan dizze tiid, de Beets kin beskôge klear foar direkte gebrûk, of brûk as yngrediïnt yn in oar gerjocht.