Alle fan de garnalen. Harm en foardielen fan seafood. En hoefolle calorieën yn garnalen

Net sa lang lyn foar in soad prawns dat waard beskôge as in seldsume delikatesse. Dy marine Crustaceans hawwe altyd west wûnderlik sêfte fleis en unieke smaak. In soad kenners en leafhawwers fan dizze delikatesse wie altyd ynteressearre yn de foardielen en Harms fan garnalen.

De shrimp befetsje in ferskaat oan brûkbere en needsaaklik om it minsklik lichem stoffen. Dit Seafood befettet spoare eleminten lykas sink, iodine, kalium, calcium en swevel. Ek yn it fleis fan de skulpdieren befetsje omega-3, dy't ferbettert de hûd betingst, beynfloedet de fersterking en de groei fan 'e hier en neilen. Harren gebrûk is leech yn calorieën en fet.

In protte famkes dy't are watching harren figueren, ynteressearre yn deselde fraach: hoefolle calorieën yn garnalen? It antwurd op dizze fraach is hiel simpel. Dy lytse Crustaceans is hiel lyts bytsje fet, sadat harren calorie- wearde is hiel leech. 100g frisse shrimp befettet allinne 97 kcal. Neist dizze calorie Seafood leafhawwers te iten gerjochten fan see skepsels binne ynteressearre yn hoefolle aaiwyt yn garnalen. 100g farske Crustaceans befette 22 g fan de proteïne. Boppedat, se hawwe in grutte bedrach fan fatty soeren en aaiwyt.

Hoefolle cholesterol yn garnalen? It bouwurk omfiemet garnalen cholesterol, mar hy komt net krije gjin fet yn it bloed, dus it is perfoarst net gefaarlik. Mei dizze marine Crustaceans hawwe in posityf effekt op de cardiovascular systeem, fuortsterkjen. Fanwege it feit, hoefolle calorieën yn garnalen oanwêzich, sy ferbetterje it funksjonearjen fan 'e spijsvertering traktaat, lykas ferwurke flugger as fleis. Dat makket har in dieet produkt. Minsken dy't ite lytse Kreeften kinne net bang schildklier sykte. Oars as keunstmjittich verzadigd mei iodine produkten, Seafood allinne hâld dizze trace mineraal yn 'e lea en wurdt verzadigd mei it foar in lange tiid.

Net sa lang lyn, wittenskippers ûntdutsen dat dizze weardefolle seafood is der in tige foardielich antioxidants - stoffen dy't foarkomme âlder wurden. Ek tank oan it ûndersyk, dat waard fûn dat konsumpsje fan garnalen gâns fermindert allergisch reaksjes op ferskate stoffen en produkten dy't beynfloedzje it miljeu. It brûken fan dizze lytse Crustaceans leit yn it feit dat it konstante gebrûk fan harren is fersterking fan it ymmúnsysteem en ferminderet de kâns fan kanker.

Wylst in protte calories yn garnalen hat, is it rekommandearre om te brûken se yn in jam, net bakte. om't frying calorie en cholesterol yn harren fergruttet ferskate kearen. Mar hoe lang te koken de garnalen binne net, lykas oanrekommandearre It fleis is taai, en alle nuttige mineralen gean yn it wetter. Bêste saus foar de skûtel wurdt beskôge as it sitroensop en krûden. Om dizze Seafood net feroarsaakje skea oan dyn liif, is it nedich om te iten likernôch 120 g net mear as 2 kear yn 'e wike.

Mar ferjit net dat de garnalen kin slaan en skea. Foarste plak, it kin him foardwaan as gefolch fan harren oermjittich gebrûk. Se binne hiel voedzaam en treflike sêdzje it lichem, mar se kinne net yn it plak in soad oare spoare eleminten nedich troch it minsklik lichem. As jo allinne mar betelje omtinken oan hoefolle calorieën yn garnalen befettet, kinne jo misse in soad wichtige faktoaren. Bygelyks, dizze lytse marine Crustaceans befettet in protte ferskillende baktearjes. Boppedat, de garnalen absorberen radioaktive stoffen, dat kin yn it wetter. Yn dit ferbân is it nedich om hiel hoeden om de kar fan it produkt, lykas Seafood, fongen yn dysfunctional en ferballe foar dizze plak is gefaarlik. Dêrom, skea en foardielen fan garnalen is ôfhinklik fan wêr't sy wienen foardat se krije by de baalje, en dan nei dyn tafel, wenne.