Drink fan de goaden of kwea? Kofje mei molke: calorie

As jo watch jo figuer, as jo wolle bliuwe jong en sûn, jimme, fansels, betelje omtinken oan it calorie ynhâld fan 'e produkten, dy op jo buro.

Itselde jildt foar dranken. Oant no ta, saakkundigen stelle oft de kofje goed foar it lichem, oft te heakjen oan dat de sûker en molke? Moatte foarsichtich te ferstean en beslute oft te feroarjen harren eating gewoanten of net.

Hast trijekwart fan minsken rûnom de wrâld reagearje oan in produkt lykas molke, bepaalde maag steurnissen. Dit is net fanwege it feit dat molke is skealik. De hiele mystearje fan dizze ûnnoflike ferskynsel wurdt ferburgen yn it feit dat folwoeksenen faak minder nivo fan de produksje fan de enzyme lactase, dat is nedich om digest molke suiker, of lactose.

De gelokkige minsken dy't kin kontrolefunksje molke. It feit dat in liter fan 'e drank kin kompensearje folwoeksen deistich eask fan fitamine A en B.

Sûnt molke is ryk oan calcium en mear, it is rekommandearre om nimme de âlderein en lytse bern: de bonken sille bliuwe sterk, gjin osteoporose, it is net ferskriklik.

Nimmen sil betwivelje it feit dat kofje is in rike boarne fan caffeine. Fierder hat it in kofje en wat mear aktive stoffen, ûnder dêr't de nicotinic soere is fan grut foardiel foar it organisme.

Alle wittenskippers - dokters noch kin net komme ta in mienskiplike oardiel: helpful of kofje allegearre deselde it docht mear skea.

Ien ding is dúdlik: kofje leaches calcium út it lichem nuttich. Hoe koe omgaan met sa'n probleem? It antwurd net meitsje kommen: yn 'e kofje kinne jo tafoegje molke. Lykwols, hjir in dûbel edged swurd. It feit dat, neffens guon nutritionists, slim genôch te mix kofje mei molke. Calorie- sa'n drank is folle heger as normaal calorie kofje. De situaasje is yngewikkeld yn dat gefal, as jo drinke kofje pear kear deis.

Dus, as wy prate oer de wenstige kofje, syn calorie- wearde sil net mear as 2-5 kcal. As jo foegje molke kofje, syn calorie- ferheging oant 37 calorieën.

Sa't jo sjen kinne, kofje hat in bytsje calorie. Hy ûntspringt yn it evenemint dat as jo mix kofje mei ferskate additieven lykas molke, sûker of krêm.

As it docht komme werom ta de fraach fan it nut fan kofje, kinne wy sizze dat syn aktive yngrediïnt is neat mear as caffeine. Dy stof is in krêftige stimulerende. Dêrom is it bêste te drinken kofje yn 'e moarntiid: sadat jo fluch wekker en cheer.

Kofje mei molke, calorieën binne net te sear jo figuer, befettet in grut bedrach fan polyphenols, likegoed as in treflik boarne fan antioxidants. Lykwols, is it fan belang om te brûken het met mate.

Lykas kofje mei molke en sûker? Calorie ynhâld fan dit drank, lykas jim witte, opgroeien oant 63 calorieën. Alles sil ôfhinklik wêze hoefolle leppels fan sugar jo tafoegje yn in beker.

Kofje mei molke, dat is in calorie is net in bepaalde bedriging, fraught mei it risiko fan in mear wichtige: ferhege bloeddruk. Dêrom minsken lije út hypertensie, it is net oan te rieden om te drinke.

Boppedat, it is bekend om 'e minsken en ôfhinklikens fan it saneamde purine. It feit dat der kofje mei molke, dy't fergruttet de calorie- ynhâld fanwege de tafoeging fan sûker of oare zoetstof, befettet theobromine en theophylline. Harren gebrûk is in trochgeande needsaak foar harren. Sa'n ôfhinklikheid is wat as alkohol.

Gelokkich, gjin ôfhinklikheid kin feroarsaakje oat meal mei molke. Calorie- ynhâld fan sokke opliedings sille net wêze hege, en dêrom gjin skea oan jo figuur se net bringe.

It brûken fan dizze pap leit foar de hân: it is voedzaam, nuttich en saturates it lichem mei alle needsaaklike fiedingsstoffen en vitaminen nedich foar it libben.

Dêrby moat opmurken wurde dat it oat meal - dit is de beste moarnsiten net allinne foar learlingen, mar ek foar folwoeksenen. Ien diel dêrfan sil wêze genôch oan fed en yn in goede sin te gean nei skoalle en wurk.