Aai Whites yn in flesse: de foardielen, gemak en praktykanalyses

Litte we ris nei dit út alle kanten in nuttich produkt, lykas in aai. Streksum djerre wy sille net oanreitsje, en rjochtsje op de oare net minder brûkbere ûnderdielen, analysearjen de ynnovaasje fan it aai blanken yn 'e flesse.

Hoe nuttich it aai wyt?

Aai wyt befettet in yndrukwekkend ferskaat oan brûkbere aminosoeren jo sellen foar groei en ûntwikkeling. Syn grutte plus - low-calorie, dan sil hiel behelpsum foar minsken op in dieet, en ek dyjingen dy't him te hâlden oan in sûne dieet. Ferlykje: hat 45 calorieën en 10 gram aaiwyt per 100 gram fan it produkt! Bygelyks, nim fleis 220 kcal en 15 gram aaiwyt per itselde folume. En de molke: 70 calorieën en 4 gram proteïne. It ferskil leit foar de hân, dat suggerearret it brûken fan aai wyt.

Wat binne aaiwiten?

It koart analysearjen de foars en tsjins om te begripen wat goede floeiber aai wyt yn in flesse op 'e eftergrûn fan oare soarten fan de proteïne.

Whey proteïne. It is relatyf goedkeape, goed synthesized mei oare produkten wurdt hurd geabsorbeerd (mei in rinte fan 10-12 g per oere), dêryn in grut bedrach fan de aminosoeren - 100% fan it produkt. Mar syn plus - snelle absorption makket it oan te rieden dat allinne foar en nei oefening en hiele deis dat moat wurde mingd mei oare aaiwiten.

Casein. Stadich geabsorbeerd, dan wurdt stipe troch de hege konsintraasje fan aminosoeren yn 'e lea, it biologyske wearde fan' - 80%. Lykwols, it aai blanken yn 'e flesse, yn tsjinstelling, hawwe net een onaangename smaak en lege ûntbining snelheid.

Soy aaiwyt. It draacht by ta cholesterol reduksje, foar in part út dit is it ideaal foar froulju, sa lang it produkt is opgenomen. Mar it feroarsaket estrogenic aktiviteit en hat lege bioavailability - 74%.

Molke protein - een relatyf goedkeap produkt it hawwen fan in 90% bioavailability. Lykwols, dit produkt bevat lactate, dat hat in negative ynfloed op de búk.

En as lêste, it aai blanken yn in flesse. Harren amino acid yndikatoaren binne net allinnich hege, mar ek mear fan it oare ticht by de útfiering fan 'e ideale proteïne. Se hawwe in heech absorption taryf dan it bêste geskikt foar gewicht ferlies. En wat is wichtich, at 100 prosint fan de biologyske wearde fan it aai aaiwyt tekoartkommings noch net identifisearre.

Wêrom it aai blanken yn in flesse?

Alles is simpel. En it bern wit wat te iten-winkel rauwe aaien is ekstreem gefaarlik. Der sille altyd wêze fan it fermoeden fan salmonella fersmoarging. Fansels, kinne jo kieze foar in Quail aai, mar sjoen it grutte en de kosten fan it produkt, net de meast goede opsje.

Aai wyt yn in fles - Moskou, Sint-Petersburch, en oare stêden en doarpen binne op 'e planken fan in produkt - it is ien hûndert prosint aaiwyt mei in optimale gearstalling fan aminosoeren, it basale materiaal foar de foarming fan spieren fezels. En it sil helpe om te kommen ta in moaie foarm, bouwe spier, ympuls jaan oan jo ymmúnsysteem. Dit produkt is essinsjeel foar it wurkjen yn 'e sportskoalle, gewicht training, ferienhof, hege snelheid sporten supporters. Aminosoeren helpe it lichem oan sporters fluch bouwe spier fezels, herstellen harmonieuze gearstalling fan antistoffen, enzymen en hormoanen yn it algemien, en gewoan ferbetterje harren sûnens. Dêrom, dit produkt sil wêze brûkber foar minsken dy't soarch oer harren sûnens en liede sûne libbensstyl.

handige gebrûk

Egg white Flessenwater hoe't te brûken? As de lêzer is om freegje dizze fragen, it antwurd is ienfâldich - it kin dronken wirde rjocht út 'e flesse! It is folslein feilich, dus it is net fereaske waarmte behanneling. Mei syn hân sille jo net besmet mei salmonella. Kin Whip it yn in blender, stadichoan tanimmende snelheid, en jo krije in lekker proteïne shake. Jo kinne fry aaien standert. It kin brûkt wurde foar skûtels wêr't jo wolle ekstrahearje it aaiwyt út it aai, bygelyks, protein crèmes. Jo hawwe itselde mei dizze nije funksje cooking proses it nimt minder tiid.

Syn ienfâldich en maklik te nimmen mei jo op 'e dyk om te traine. In protte binne soargen de planke libben fan aaiwiten yn 'e flessen. Dit produkt befettet likernôch 50 dagen per Pack en 4 dagen nei it iepenjen fan de flesse. Sin brocht wurde dat it wyt fan it aai út 'e winkel yn syn rauwe foarm nei iepening trochjaan maksimaal twa dagen. En de mearderheid fan aai blanken net djoerder as de kosten fan de konvinsjonele aaien yn flessen, sadatst ekonomysk as sa'n oankeap wurdt ek net lije.