Yoga types: ûnderskiedende funksjes

Ferskillende soarten fan joga binne de aktuele trends yn 'e praktyk fan' e âlde kennis fan 'e wrâld en it jinsels ferbettering. Eltse persoan is oars. Minsken ferskille yn temperamint, physique, kin soks ferskate lichaamlike beheining en sykten, dogge ferskillende dingen. Dy ferskillen late ta it ûntstean fan in soad spesjalisearre gebieten fan joga. Troch dit, yoga foar alle minsken hat wurden better berikber. Der binne de folgjende mêden:

Hatha yoga. It wurdt beskôge as ien fan de bêste manieren te ûntdwaan fan nerveus spanning en fersterkjen fan it lichem. Great foar begjinners learen om harren liven en berikke lichaamlike harmony. De wichtichste útgongspunten fan dizze rjochting is basearre op in systeem fan sykheljen beweging, dy't helpt te behâlden it lichem syn sûnens.

Ashtanga Yoga. Op it hert fan dizze trend is fluch feroarjende hâldings oan en dynamyske bewegings. Fysyk, dit is ien fan de dreechste gebieten fan de âlde keunst. Oare types fan joga makliker. Foar wa't wolle ûntwikkelje sterkens, doer en fleksibiliteit, dit soarte is ideaal.

Anusara Yoga. Hieltyd mear, der binne ferskillende soarten fan moderne joga. Anusara Yoga ferwiist spesifyk foar harren. Dizze rjochting waard oprjochte yn 1997 troch John Friend. Der wurdt wol tocht dat dit soarte fan ladingen optimisme en jout freugde.

Ananda Yoga. Dit is in "sêfte" foarm fan joga, hy is spesialisearre yn it streamende lichem bewegings dy't tastean ta te rieden it djippe meditaasje. Dizze rjochting wurdt it beoefenjen spesjale oefeningen dy't tastean jo om te learen hoe om te beheare de ynterne enerzjy.

Power Yoga. It is binnen ek fertsjintwurdiget moderne soarten fan joga. Dy practices binne perfekt foar dyjingen dy't hâld fan de grutte fysike Mühsal en wol te behâlden it bêst foarm. Dit macht yoga, dy't him rjochtet op enerzjy, ûntwikkeling fan de fysike krêft en fleksibiliteit.

Bikram Yoga. Dit is ien fan de meast "hot" ferzjes fan âlde keunst. Klassen wurde útfierd op ambient temperatuer, komponint 37-42 graden Celsius op in hiel hurd tempo. Dêrom, dizze rjochting wurdt neamd "joga-sauna". Nettsjinsteande de ekstreme omstannichheden, it fersterket endocrine, senuweftich en luchtwegen systemen, krektas it musculoskeletal systeem.

Bhakti Yoga. Dit sterk geastlike joga. Soarten fan âlde keunst achter harren doelen. It doel fan dit gebiet is de relaasje mei God. Dit soarte fan âlde keunst is opnaam yn 'e fjouwer grutte gebieten fan joga yn it hindoeïsme.

Kripalu Yoga. It is in "meditaasje yn beweging." Dy trije-tier systeem fan oefeningen dy't is ûntwurpen om gemak it lichems ynterne beskerming foar de frijlitting fan de ynterne enerzjy.

Iyengar Yoga. Dizze soarten is basearre op de útgongspunten fan klassike joga. hjoeddeiske namme komt fan de namme fan in Yndyske joga learaar. Styl is lange-termyn oanwêzigens yn 'e posysjes (30 sekonden), dy't gâns ferheget harren ynfloed op it lichem, en it kin effektyf Perû.