Wêrom dogge wy moatte oefenje te ferliezen gewicht fan in persoan?

De earste tekens fan in persoan "wurgens" begjinne te ferskine sa betiid as 25 jier. Yn de rin fan de jierren, dy trend sil allinne progress. Tsjin de leeftyd fan 30 froulju begjint om striid te gean mei sûnder konsesjes stream fan de tiid, dy't besiket te waskjen wei de ienris jong en frisse meisje syn gesicht al de tekens fan jeugd en skientme. Lykwols net drystmoedige te brekken de froulike geast, as it giet om skientme. In protte fertsjintwurdigers fan de prachtige helte fan it minsklik ras besiket te tinken alle tinkbere technyk, ynklusyf oefeningen foar afslankende it gesicht, dy't algemien erkend te helpen stopje it tikjen fan de biologyske klok.

Profesjonele beauticians leauwe dat wurke mei de persoan dy't jo wolle begjinne bestegings doe't de tekens fan âlder wurden noch net manifestearre harsels. Oefening foar gewicht ferlies facial helpt it fersterkjen fan de toan fan 'e spieren fan' e facial gebiet, krekt as bliuwend behâlde fleksibiliteit en elasticiteit fan 'e hûd. Om 40-jierren yn it antlit is net luts in dúdlik skets fertrouwen yn de superioriteit rimpels, mei 20-jierrige moat aktyf trochset wurde feysbildingom. Sa is it no oantsjutten as útoefenet foar afslankende it gesicht. It kompleks fan de oefeningen elk charmer kin útwurkje foar dysels allinne, beskiede jo "swak" plakken en freegje harren grutte fysike "fersnelling." Bygelyks, in pear effektive tricks te helpen jo kwyt Chubby wangen en in bytsje sagging, en sil ek om de hals Slim en sûnder ûnnedige rimpels.

Exercise № 1. Smile it dreech eigen spegelbyld yn in spegel, neidat it tapassen fan de yndeks fingers oan 'e kanten oan' e hoeken fan 'e mûle. Yn dit gefal, de spieren fan 'e mûle en wangen moatte wêze spand op' e grins fan harren fysiologyske skaaimerken. Staying yn dizze "nijsgjirrich" posysje moat net minder as 30-40 sekonden. Nei't relaxing en nei in pear minuten rest werhelje dizze pretentieloos oefening.

Exercise nûmer 2. Sterk strain wang gebiet en kin, mei syn mûle wiid iepen. De legere ûnderkaak is it nedich om te triuwe foaren. Warber net hoege net te krijen mienskiplike skonkjebrekken. Yn dit gefal, ek, der is stress en útoefenje de spieren fan 'e hals. Exercise moatte ek net boppe de 30-minute tiid barriêre.

Oefening № 3. It moat wurde clamped tusken de tosken beide lippen en hoeken fan 'e mûle te stretch yn in glimke. Yn dit gefal de einen fen 'e mûle moat wurde maksimaal weromlutsen sideways en nei boppen ta. Fertraging dizze posysje foar in pear sekonden en dan ûntspanne.

Oefening № 4. begriep fingers ûnderlippe en lûke it nei ûnderen, sadat de legere rige waarden bleatsteld tosken en tandvlees. Yn dizze posysje mooglik wêze moat om glimkje, straining hals spieren. Oefening te dwaan meardere kearen op ynterfalbasis fan 30-40 sekonden.

Exercise nûmer 5. te rêst syn kin op hannen. Handen earder set op in hurde ûndergrûn. Folge disclose mûle, oerwinnen it ferset fan 'e hannen. Do twa of trije kear.

It is gjin geheim dat as net systematysk "bouwe" dyn gesicht, dat stadichoan begjint te ferlieze har heldere contour. Tagelyk is der in stadige de hingjende wangen, dy't allinne beklammet de rimpels om 'e mûle, en dan brazenly begjinne te heljen út ekstra kinnen, alhoewol't a priori dit útspringende diel fan it gesicht moat wêze unyk. Oe wee, as jo net dogge de oefeningen foar afslankende it gesicht, syn spieren begjinne te atrophy folle hurder as de rest fan it lichem spieren en it spier sels sels wurde omfoarme ta fet weefsel, dat hâldt yn har sellen in grut oantal ûnnedige en dreech ta útfier floeibere. Sa'n persoan wurdt in vormeloze, wrinkled opblaasbare kussen, dat is ûnmooglik om te ferbergjen sels ûnder stokilogrammovye laach doroguschy cosmetica. Oefenje oefeningen foar afslankende it gesicht op in jonge leeftyd kin permanint foarkomme it fenomeen Prange en foartidige âlder wurden. As de jierren dochs slagge om ferlitte tekens op it gesicht fan 'e frou, de ienfâldige gezicht oefenings sille grif help skaf in soad fan harren.

Wat koe face dame sport Spegola? Betingst dat sokke fysike trainingen sesjes sil holden wurde geregeld, op syn minst 3-4 kear yn 'e wike foar 10-15 minuten, toning de spieren ferswakke oer de jierren, in lichte groei yn har folume en ferbetterjen fan it bloed oanfier nei sêfte weefsels en totale afslanken gesicht net te ûntkommen. Op de gesicht dat sil gefolgen hawwe foar de meast positive en effektive wize: op it tanimmen fan 'e rin fan de oplieding' e spieren aangescherpt it flink, lilkaardich sil oanstekke lichem fet, en mei hjarren - en ride de depressyf rimpels. Yn mar in pear moannen fan klassen feysbildingom persoan kin "lose" 5, en dan al of 10 jier âld!

Sichtbere resultaten op it gesicht ferskine moat nei de twadde wike fan aktive workout. Lykwols, om te begjinnen de merkbaar feroarings fan spieren en facial contour, it kostet tiid en geduld. Yn feysbildinge soad hinget ôf fan 'e begjinstân steat fan de persoan: de âldere se sjogge, de kâns en mear fernimmen dat sil sichtber op de resultaten. De earste rimpels sille glêd út nei in moanne fan de oplieding. Dan alles sil gean op it fergrutsjen. It wichtichste ding is net te wenjen op 'e earste resultaten binne posityf en fierder te dwaan oefeningen foar spieren frame it gesicht yn alle omstannichheden, net tastean fan himsels gjin favors. De bêste lean foar eltse frou te wêzen har eigen spegelbyld yn in spegel, dat sil wêze jierrenlang te haget har jeugd en skientme.