Produkten dy't ferminderje bloed sugar

Faak is it nedich om te setten in protte muoite om te fiele goed en feilich. Gelokkich, net elke persoan hat om hieltyd gaten bloed sugar nivo, mar noch altyd dizze minsken genôch. Wêrom soe ik him folgje? Foar in ferskaat oan redenen. Yn guon gefallen, minsken moatte behearskjen him krekt om net stjerre. Wa moat hieltyd tafersjoch op it nivo fan 'e sûker? Earste en lêste plak, fansels, it is diabetics. Folge troch dyjingen dy't hawwe ûntdutsen kanker (of hawwe in oanlis ta it), en dit control moatte hieltyd meitsje harren dy't besykje te verliezen gewicht.

Yn dit artikel sille wy rjochtsje op wat binne de Foods dy't ferminderje bloed sûker. Tsjintwurdich wurdt it faak sein dat goede voeding helpt foar te kommen protte binearingen en problemen. It moat hjir wurde tafoege dat iten wêze moat net allinnich korrekt, mar ek tocht-out, dat is, in persoan moat ferbrûke net allinnich nuttich, mar it is nuttich produkten. Hast elkenien soe betwivelje dat.

Produkten dy't ferminderje bloed sugar

Yn feite, in soad fan dy produkten, en gâns fen hjarren, en dus je ite op deistige basis (al is net altyd yn 'e rjochter hoeveelheden). Produkten dy't ferminderje bloed sugar - it is hast alle griene grienten, dy't yn syn komposysje hawwe hiel lyts bytsje glukoaze. Dy grienten kinne feilich taskreaun selderij, koal fan alle soarten (see is net in útsûndering) en folle mear. It is it neamen wurdich dat de grienten wurde bêste rekke yn salades, sa't se binne perfect yn tune mei elkoar. Wannear't hege bloed sugar grutte help Lemons en tomaten, lykas ek oare net-swiete fruchten.

Produkten dy't ferminderje bloed suiker - is it brea en oare bakte produkten út tarwe meel. Ik foaral wol te markearje hjir pasta, dy't binne tige voedzaam en brûkbere stoffen yn har, sil helpe te hâlden macht op elts dieet.

Suvelprodukten - is ek in produkt, it ferminderjen sûker. Lykwols, it net oan te rieden om te iten fermented bakte molke, room en oare fatty suvelprodukten. It is best te iten dy suvel produkten, dy't makke binne thús op harren eigen (bgl, cottage tsiis). Dêrby moat opmurken wurde dat suvelprodukten heech yn fet, spoare eleminten, dy't tige nedich nei in persoan.

Dy soargen oer bloed sugar, moat wêze fan belang en Mimolettes. Benammen goed op it bloed sugar nivo affekten kleurde beantsjes, earte, lentils, en folle mear. De legume beam en in soad mineralen en koalhydraten binne hiel pear.

Produkten, fergrutsje de suiker yn it bloed

Dy produkten moatte witte yn it earste plak is net foar harren dy't wol om it te ferbetterjen, en dyjingen dy't wolle foarkomme dizze stiging. Dizze produkten binne net-spesifyk en kin fûn wurde oeral. Hjir binne de wichtichste lju:

• guon skûtels fan ierappels. Bygelyks, chips en frans fries;
• huning, jam, snoep, sûkelade ensafuorthinne;
• te swiete fruchten;
• produkten lykas woarst, spek, blik fisk en fleis.

Gewoan set, is it nedich hoeden behannelje alle swiete en vet Foods.

Fansels, net ien seit dat dizze produkten wurde moat hielendal útsletten fan it dieet om te ha nea hân ieren yn bloed sûker. Tink derom dat yn dizze list is der sels huning, dêr't in protte minsken brûke te behanneljen ferskate syktes. It soe wêze dwaze te ferlitte it hielendal. Ek in net bysûnder sûn produkten lykas woarst kin soms wêze gewoon onvervangbaar.

It boppesteande produkten kinne fortard, mar allinnich yn matichheid, en net permanint. Hielendal ferlitte se is, faaks, allinnich foar dyjingen dy't springe yn bloed sugar kin resultearje yn in hiel minne gefolgen. Mei oare wurden, yn dit gefal, net wurdich 'e risiko.

Ek wurde bewust fan de foardielen fan previnsje en dat is better te kommen dat de sykte dan te behannelje it.