Wat vitaminen wurde opnommen yn de meloen en watermeloen?

Watermelons en meloenen binne de wichtichste delicatesse, dy't graach te genieten yn elk yn de lette simmer en iere hjerst. Dizze produkten binne hiel lekker rook en verfrist de lichem yn waarm waar. Se binne net allinnich yn steat om te ferfangen dyn wetter, mar ek foldwaan it minsklik lichem alle needsaaklike fitamines en spoare-eleminten. Wat brûkbere vitaminen in meloen en watermeloen, en wat jo nedich hawwe om te wêzen wary by it brûken fan dizze fruchten foar minsken mei oergewicht en it lijen fan diabetes, wy sille sjen op yn dit artikel.

Funksjes seasonal buying

Oannomd wurdt dat as de frucht winne gegevens op in earder tiid, sy net allinne net dwaan gjin goed, mar se kinne liede ta wichtige skea. In part fan de wierheid yn dizze. Ommers, yn watermelons en meloenen, dy't ferkocht út it begjin fan 'e simmer seizoen, it befettet in soad gemyske stoffen dy't brûkt wurde om te soargjen dat it produkt hat groeid sa gau as mooglik. Gefolch fan it brûken fan sokke fruchten kin in sterk fergif, dat sil liede ta serieuze komplikaasjes. Op de fraach fan wat vitaminen binne yn meloen en Watermelon oan it begjin fan it seizoen, it antwurd is - skealik foar it lichem.

De meast brûkbere - groeid mei har eigen hannen!

Om foar te kommen sokke problemen, bêste om te keapjen meloenen en watermelons yn de betide of mids augustus. Yn dy tiid, hja hie al groeie har eigen en net nedich ekstra ôfhanneling skealike stoffen. De meast brûkbere meloenen en watermelons binne dyjingen dy't groeid yn harren eigen tún. Sokke produkten befetsje in soad vitaminen, dy't nedich binne troch it lichem.

Wat vitaminen in meloen, hiel simpel om te begripen. Yndie, it gebrûk hat in geunstich effekt op alle ynterne organen. Watermelon foar syn nuttige kwaliteiten op gjin inkelde wize inferior oan syn neiste.

Wêrom useful watermeloen?

Eating ripe watermeloen hat in posityf effekt op it wurk fan it hert fan it systeem, en nieren. It befettet net allinne magnesium, mar ek oare eleminten dy't bydrage oan in bettere funksjonearjen fan alle organen. De ripe watermeloen hat oant 12% suiker. Glukoaze jout man krêft en heffingen de positive stimming.

De gearstalling watermeloen omfiemet in elemint lykas lycopene. Hy treedt as antioxidant foar it organisme as gehiel. It is hiel nuttich foar minsken, benammen as iten wurdt brûkt in grut bedrach fan vette en bakte Foods. Dêrneist lycopene jout watermeloen behâlde syn kleur en net op efterútgean tidens de waarmte.

Lycopene - een medisinale maitiid foar minsk

Oan de basis fan lycopene lang ûntwikkele drugs dy't net allinnich yn steat om te fuortsmite inflammatoire prosessen, mar ek leegje jo lichem fan ferskate giftige stoffen. It bewiisd troch it feit dat dy stof hat in posityf effekt op de eyesight. Minsken dy't lije oan constipatie, dokters riede te iten Watermelon in grutte bedraggen. Berry helpt te ferbetterjen de spijsvertering proses en fasilitearret de útgong fan ôffal stoffen út de maag-darmkanaal.

Watermelon fan vitaminen

It wichtichste produkt fan it vitamin Folic soere wurdt beskôge. Yn suver foarm is it oanwêzich allinnich yn it, yn oare gefallen ûnderwurpen wurde oan ferwurking en synteze.

Glucose en fructose kinne jo te iten watermeloen siken mei diabetes. Yn grutte hoemannichten yn watermeloen befettet vitaminen B1, B2 en de PP. Fitamine C en Folic acid binne der klear foar. Dêrom watermelons binne hiel brûkber foar swiere froulju. Ek opnaam yn dit produkt binne û.o. magnesium, kalium, izer en nikkel. Cellulose, dy't yn it fleis, normaliseren intestinal funksje en stabilizes de kondysje fan de floara dêryn. Gjin needsaak om te iten Watermelon foardat it sliepen gean - kin wêze insomnia.

Dyjingen dy't wolle te verliezen gewicht, of trein gewoan skjin dyn liif, saakkundigen advisearje regeljen fêstjen dagen, ûnder dêr't it iten moat wurde ferbrûkt allinne rijp watermeloen en suvere wetter sûnder gas.

Wat vitaminen wurde opnommen yn meloen?

Meloenen lykas watermeloen, meast út wetter, mar se befetsje mear calorieën stil. Trochinoar, dit produkt hat fan 34 oant 38 kcal per 100 gram. As de meloen befettet in soad sugar, it sil net sa waterig. It bedrach fan glukoaze yn harren folle mear as yn watermeloen. Yt harren iten stiet mei ekstreme foarsichtigens, meloen - iten is te swier foar de mage. Boppedat, de meloen moat wurde útsletten fan it dieet foar minsken dy't binne oergewicht.

Benammen brûkbere kwaliteiten meloen

Wat vitaminen befettet meloen, maklik te identifisearjen, want it is hiel fergelykber mei watermeloen. It hat lang bewiisd dat vitaminen, dy't diel útmeitsje fan ryp watermelons, meloenen en befette. It ferskil is allinnich yn it iental: yn meloenen vitaminen gegevens mear en mear. It is foar dizze reden, se wurde beskôge as de meast machtige antioxidant fan alle fruit en griente.

Geunstige effekten op it organisme melon

Wat vitaminen in meloen? It is tige ryk oan fitamine A en C. De konsumpsje hat in geunstich effekt op fisioen, de steat fan ynterne organen en hûd. B vitaminen binne folle mear ferskaat as yn watermeloen. De meloenen binne B1, B2, B6, B9. It ûnderskiedende skaaimerk is de oanwêzigens fan 'vitamine B5, yn in oar dat hjit pantothenic acid. Its terapeutyske eigenskippen helpe te hâlden it hiele lichem normaal. Sadwaande it ymmúnsysteem.

Wat vitaminen wurde opnommen yn de meloen en sa wurde kombinearre mei mineralen?

De oanwêzigens fan vitaminen in meloen, fansels, in noflike feit, mar net te ferjitten oer de mineralen. Yn dit produkt, se ek binne beskikber yn de fereaske kwantiteit. Under de meast wichtige moat opmurken wurde de oanwêzigens fan lykas kalium, magnesium, koper, fosfor, mangaan, calcium. Gloar, swervel, iodine, en sink. Yn de pulp fan folle kobalt. As dit spoare elemint net besteat, dan alle B vitaminen koenen net goed opnaam yn it lichem. Kobalt is aktyf belutsen by it bloed oanbod en bloedsirkulaasje.

Kin ik yt watermeloen en meloen bern?

Foar bern meloenen brûke it is gewoan nedich. Wat vitaminen yn watermeloen en meloen helpe in bern syn ûntjouwing? De oanwêzigens fan kalium en calcium helpt it fersterkjen fan de sjeik systeem. Izer ûnderhâldt it nivo fan hemoglobine en foarkomt de ûntwikkeling fan bloedearmoed. Fosfor fersterket de tosken en tandglazuur. Dêrneist reguliere konsumpsje fan dit produkt yn syn groeiende seizoen helpt om de krêft fan it bern. Hy hat in soad enerzjy, hy fielt minder wurgens. Meloen ek helpt fersterkjen nagels en hier. Foar jongerein is it nuttich omdat it helpt om te gean mei acne.

Wat vitaminen in meloen en watermeloen binne nuttich foar de bern? Allegearre. Allinne moatte witte wannear't te stopjen. Ut it iten dizze lekkernijen vitaminoza sil net, mar kin brûkt wurde op oerdreaun siik mage, der is it gefaar fan de mage oerstjoer en diarree.