PCE - PCE it ... foar bern

Algemiene fysike tarieding (GPP) - in set fan de oefeningen ûntwurpen te fersterkjen sûnens, spieren ûntwikkeling, funksje fan it musculoskeletal systeem, it foarkommen fan syktes fan ferskillende etiologies, immuniteit stipe elk bern. Sokke oefenings perfekt tariede bern foar skoalle en foarmje in goede bewegingsûnderwiis.

Fan âldheid kaam nei it idee fan de ynfiering fan in yntegrale fysike fitness fan minsken. It hat lang al bekend dat sa goed ûntwikkele basis minske fysike kapasiteiten is net brutsen harmony yn de organen en alle lichem systemen yn it algemien. Bygelyks, de ûntwikkeling fan de sterkte moat wêze yn ienheid mei de ûntwikkeling fan de snelheid, linigens en doer. Allinne troch sa'n gearhing optreedt masterskip fan libbensbelang feardichheden.

Wat is de algemiene fysike oplieding?

RPT - dat is sûnder mis in geunstich effekt op de psychologyske en fysike sûnens fan it bern. In systematyske training kin hawwe in positive ynfloed op it gedrach en emosjonele tastân fan 'e learling.

Wa moat a PfD?

Fiere in algemiene fysike oplieding foar bern is oan te rieden yn de neikommende gefallen:

• wylst frequent catarrhal sykten fan it karakter;
• yn steurnissen of posture;
• at oermjittige hyperaktiviteit bern.

Sport aktiviteiten helpe bern te calm down en rjochtsje op in spesifyk hobby. Yn dit gefal, it bern en de âlden sil fiele noflik en selsbewuste mei elkoar.

As thús fan de algemiene fysike oplieding?

Der binne spesjale clubs foar algemiene fysike oplieding, dy't wurkje yn skoallen of yn spesjale sport kearnen. Opliedings yn sokke rûnten wurdt holden mei as doel:

• ferbetterjen sûnens en temperament 'e sporters;
• ûntwikkeljen fan in wiidweidich outlook;
• winnen feardichheden instrukteur en behearskje de mooglikheid om selsstannich ûntliene sport;
• foarmje in morele en volitional kwaliteiten fan in boarger.

Om wurkgelegenheid yn sokke fermiddens wurdt tastien eltse studint dy't hat mei súkses trochjûn de medyske keuring.

Algemiene fysike training kin beynfloedzje it ûnderwiis fan 'e persoan yn de folgjende kwaliteiten:

• speed;
• fingerfluggens;
• macht;
• fleksibiliteit;
• úthâldingsfermogen.

Conduct PfD foar bern kinne ek thús, omdat it omfiemet in sterk beskikber oefeningen. Wolkom klasse sportaktiviteiten yn 'e iepen loft, benammen yn de maitiid en hjerst.

Sa'n oefening kin al de tiid te hâlden spieren toan, ferbetterjen fan de wurking fan de musculoskeletal systeem, ynterne organen en systemen, mentale en emosjonele tastân fan it bern.

Dêrneist is der in set fan belied maatregels dy't rjochte binne op it ûntwikkeljen fan de persoanlike kwaliteiten fan 'e learling, de utering fan' e mooglikheid om jinsels genôch wêzen by it oplossen soad problemen en maklik digestibility fan it skoalkurrikulum.

In wichtich aspekt doe't Mentoring fan de sirkel oan de PfD - is ynteressearre yn de baby holle mok. Ommers, allinne in betûfte spesjalist sil by steat wêze om te finen in yndividu oanpak fan it bern en de ûntwikkeling fan in belangstelling om oan ûntliene, dêrby begeunstige ynfloed op syn lichaamlike en geastlike sûnens.

PfD sirkel

Der binne in soad sporten clubs op PfD foar bern, dan sil hiel dreech te enumerate alles. Yn sa'n ferskaat oan kar is net maklik om ien út ien ding. Yn it gefal dêr't it soe winsklik te dwaan ferskate sporten tagelyk, kinne jo lûke jo omtinken oan de rûnte fan de algemiene fitness.

PfD Mug Program

by OFP programma yn 'e rûnte is in soad op de programma en prosedueres dy't bern leare yn skoallen. It is ûntwurpen foar ien jier by it besykjen fan mug ien oere wyks.

Plan training sesjes

Sûnt de OFP programma - it is yn it foarste plak de ferskate aparte soarten motor aktiviteit dy't ferskille karakter prestaasjes en kapasiteit loads, dan moatte seker rekken hâlden mei de yndividuele skaaimerken fan it yndividuele bern. It haad fan 'e sirkel moatte op dy dei hiel serieus en mei soarch studearje de gegevens fan harren takomstige learlingen, om te foarkomme dat fierder negative gefolgen.

OFP diel giet om de neikommende stappen te stallen in yndividuele trening plan. De earste gearkomste mei de takomstige trener fan de learling - dit is de earste etappe yn de stúdzje fan it bern en de tarieding fan de oplieding plan. Head Mug persoanlik kommunisearje mei it bern en syn âlden, leart fan de preferearre soarten sport lading.

In wichtige rol wurdt spile troch in medysk ûndersyk fan bern en praat nei jo dokter oer in bepaalde bern. Tidens dit petear, al dúdlik mooglik te identifisearjen de lading grinzen foar bern. Al yn 'e earste lessen, watching de sirkel leden, men kin dúdlik beneame de sterke en swakke punten fan de bern op te heljen bepaalde yndividuele les plannen. Konkludearret itselde koe wurde de resultaten fan de test oefeningen trochhinne bleddere moatte wurde útfierd op talitting en oan 'e ein fan elke moanne.
Mar neidat moat betelje omtinken foar elk bern, it beoardieljen fan harren reaksje op de foarstelde belasting om foar te kommen overvoltage bern.

De wichtichste stadia fan

• It earste kontakt mei de bern en de âlden.
• De útkomsten fan 'e medyske keuring fan it bern.
• Teaching waarnimmingen by de earste les.
• Results of control oefeningen.
• Systematyske evaluaasje fan 'e studinten reaksje nei de lading.

taken fan de coach

Mar it is net allinnich wurkje oan GPP programma opnaam yn de ferantwurdlikheden fan in pedagooch. De coach moat leare bern goede fieding en it bewâld fan de dei, at it nedich is, helpe se te meitsjen, helpe stal de feardichheden en kapasiteiten fan 'e bern yn relaasje ta Sportswear en fuotark, persoanlike hygiëne, soargje derfoar dat de bern begripe en folgje de feiligens foarsoarchsmaatregels en tafersjoch jo sûnens, tiid melde har feroarings.

Seleksje fan ark en praktyske opliedings metoaden

By it opstellen fan it plan fan aktiviteiten de coach moat net allinne rekken holden mei de edukative aspekt fan it proses, mar ek te inculcate yn bern de belangstelling foar ferskillende soarten fan sport lading. Eltse sesje moat wêze leuk, it moat nimme de bern, de taak sil wêze maklik te hantearjen, as de aktiviteit sil kombinearje ferskate sporten (orienteering, atletyk, follybal, tafeltennis). Circle of RPP giet it om it systematysk organisaasje fan sport wedstriden - dy kwaliteit sil tanimme bern syn belangstelling foar sport, help har ûntwikkelet liederskip feardichheden.

It moat rekken hâlden wurde:

• de yndividuele skaaimerken fan elk bern;
• medyske oantsjuttings;
• de leeftyd fan eltse groep bern;
• ferskate sporten baan;
• belangstelling foar de oerwinning.

Mei it each allegear fan de boppesteande faktoaren, de aktiviteit yn de rûnte sil wêze nijsgjirrich en ûnderhâldend foar elk bern.

Les op fysyk fitness. harren konstruksje

De trochrintiid fan it skoaljier - njoggen moanne (septimber - maaie). Troch dizze tiid lessen op fysyk fitness.
Der binne ferskate soarten fan PfD groepen. Sa, yn 'e groepen mei inisjele oplieding sesjes hiele skoaljier ha gjin ûnderskied, en doch ien proses. Dy funksje komt troch it ûntbrekken fan in dielname oan de wedstriden fan hokker nivo. Aktiviteiten lykas groepen is te fieren út in grut oantal ynterne estafette, de levering fan fûnemintele noarmen en de ferskate sporten entertainment karakter. De yntinsiteit fan 'e oplieding bliuwt hege nettsjinsteande de feroarjende seizoenen. Benammen de klam wurdt lein op hold classes outdoors.

planning PfD

Planning is boud op basis fan twa fûnemintele skaaimerken fan loads:

1. Besetting fan lege yntinsiteit en lege folume.
2. Besetting fan de hege yntinsiteit en heech folume.

Yn elk fan 'e types fan lessen fan it yndividu oan de PfD. Circle is ûntwurpen foar yndividuele lading gefallen foar de bern fan ferskillende fysike fitness.

In oar type - in groep deibesteging. Yn dizze útfiering, de bou aktiviteiten geande mei de neikommende soarten oefeningen:

1. Te ûntwikkeljen linigens. Dit kompleks oefening koördinearjende natuer.
2. macht karakter oefeningen. Se wurde brûkt yn parallel mei oefenings te ûntwikkeljen fleksibiliteit, ek metoaden fan úthâldingsfermogen training.

Dus, PfD - is in ûnderwerp, in ûnmisber elemint wêrfan wêze moat it spultsje. It kin wêze in rôljende natuer en sport. Games wurde brûkt foar emosjonele hersteltiid yn 'e groep, ferbetterjen fan snelheid en macht prestaasjes, linigens. Boppedat, ôfhinklik op de bysûndere opdracht feroarings en in set opienfolging fan oefeningen dy't fan ynfloed binne op de úteinlike resultaat.