Keta: in resept foar in lekkere skip

Ket. De resepsje foar har tarieding is ienfâldich. Sûnt it ferwiist nei de salmon soarten, kin it net allinich kofje en frisd wurde, mar it kin ek sâlt wurde, en in moaie snack sil út komme. En as kaviaar fannacht, dan sil it lichem opnimme mei wichtige mikroeleminten en vitaminen. Hjir binne in pear manieren om in seafoodprodukt te meitsjen.

Reizen mei keto

Wy suggest om de fisk mei griente. Moargen, sipel en ierappels moatte skelpen wurde en wosken. Oranje grientetreau, bakken eagen - yn halde ringen snie en tuberkes meitsje mei sirkels of brusochkami. Kombinearje alles. In knipje fan droege basil, spices en in bytsje fekânsje (oliveelje). Ferjit de bakebehier en fergje de fekânsjegemerm. De keta, it bakfoarm dêr't se beskreaun wurde moat, moatte mei steaks ôfsnien wurde, se wurde oalje mei spitzen en bûter, op 'e boaiem fan' e fekânsje "knyn" yn 'e mûs set. Top spuie mei krûden en dekke mei in lid (foil). Stjoer de oven foar 30 minuten op 200 graden, dan ferwiderje de boppekant fan de kontener en bûchtsje oant read, kinne jo in lyts citrusap ferspuie.

Keta: resipe mei ananas

It fiskje de fisken partiel of nimme filets, fet it mei oalje en spesieren en yn in panne frije meardere minuten fan alle kanten. Bliuw de foarklei en litte oalje. Lege heale fertikke ketu skinned ûnder (dit ferwiist nei it filet), boppen fan 'e sirkel fan anana, in lytse mayonaise en risseleaze tsiis. Om in oven foar 20 minuten te stjoeren nei temperatuer net boppe 200 graden. Slaen fuortendaliks mei in sliep fan citroen en garnish yn 'e foarm fan gekke rice of griente salat.

Mear recipes mei keto

Mei in foto sjogge dizze soarte koken noch mear appetitearje, nei't jo fuortendaliks iten kieze wolle jo it koekje wolle. Fisk moat skjinmakke wurde, wurde wosken en fettige op 'e bûten en yn it binnen mei gewicht en bûter. Leave to marinate. Smyt it Rind út de woartels en sipels, fry se mei tafoeging fan grateful tsiis en rauwe aaien. Jo kinne de greens yntsjinje, it resultaat fan it gemak wurdt kompakt yn ketu. Wrap it mei in stik foard en stjoere op in bakblêd yn 'e oven foar 20-30 minuten om te bakjen. Nei de oantsjutte tiid, meitsje de omhanneke turnjen en it kakassa ûnder it giel bakke oant gouden brún, kinne jo foar meageris mei maagonaasje foarkomme. Moaie garnish wurdt sean rys mei turmeric of grienten (earte, nôt, pipers, poddestuollen of oliven). Soargje derfoar dat jo op in plaat sette op in kwart fan sieraad, dêrby is de fisk mear smook en aromaat.

Keta: resipe foar iten yn sesam

Sliep de karkass yn dielen, dekke mei spices. Brekke in aai en sloegen it mei in mixer, in spoonful moal - krije deeg beslach. Jou it yn in plaat, sesame in oare kontener. Pieces of chum salad yn 'e tee en yn' e ierde, yn in heulende fretten pan op alle kanten oant roerens. Spreke op in servet nei glês oerstallige oalje. Tsjinje mei reizen en griente.

Fermelding

De fisk is lekker, it giet goed mei rice of potatoes, lykas mei griente salades. As jo wolle, kinne jo in soas soargje dat it spiis oan it skûtel tafoegje en it iten ite oarspronklik en ûngewoan makket. As der in griis is, kinne ketu op it spiis mei griente spiisd wurde, spesjale tariedingen binne net nedich foar dit.