Hoe te stopjen wêzen bang fan 'e dea: oanrikkemedaasjes. Hoe te ûntdwaan fan 'e freze fan' e dea: Psychologist

Neffens globale ûndersyk, de eangst fen 'e dea is de heechste op 90% fan de planeet. It is net sa frjemd - de dea is ferbûn oan measten fan ús út de ûnûntkombere ein mei de ein fan it libben en de oergong nei in nije grappige en beëangstigjend betingst. Yn dit artikel sille wy prate oer de fraach oft kinne jo kwyt dy bangens, yn prinsipe, en hoe om te stopjen wêzen bang fan 'e dea.

In oade oan it libben wy sjonge

Yntinke de maitiid. Bloeiende beammen, farske krûden, werom út Yugov fûgels. Dit is de tiid dat sels de meast tsjustere pessimisten fiele ree ta alle dieden en harkest nei de algemiene goed sin. Imagine no de ein novimber. As jo net wenje yn in waarmer klimaat, de foto is lutsen net hiel stimulearjen. Bare beammen, plassen en modder, slush, rein en wyn. De sinne set betiid, en nachts ongemakkelijk en ûngemaklik. It is dúdlik dat yn sok waar, de stimming wurdt neamd, preparshivoe - mar yn alle gefallen witte wy dat it sil nimme de fal, en dan komme mei in strûs Snowy winter feestdagen, en dan natuer sil komme ta libben wer, en wy binne echt lokkich en fleurich libben.

As it is sa maklik en helder ynsjoch yn 'e sitewaasje wie in libben en dea! Mar it wie der net. Wy witte net wat der bart nei de dea, en de ûnbekende stakingen bang yn ús. Hoe te stopjen wêzen bang fan 'e dea? Lês dit artikel. Jo krije in ienfâldich te fieren oanbefellingen dy't sil rêde út far-helle eangsten.

Wat is de oarsaak fan eangst?

Foardat it beänderjen fan de fraach fan hoe't en reitsje eangst , wy útlizze wat it giet dea.

1. It is minsklike natuer te oannimme it minste. Yntinke dat dierbere komt thús yn 'e allotted tiid, en de tillefoan net opheffe en post komt gjin antwurd. Njoggen fan de tsien minsken sille oannimme it slimste - der wie wat minne, sûnt er sels beäntwurdzje de telefoan kin net. En doe't de dierbere úteinlik ferskynt en ferklearret dat er wie drok en de telefoan "doarpen", wy spatte út op him in stel emoasjes. Hoe koe er meitsje ús sa senuweftich en soargen? Sound fertroud? It feit dat minsken faak oannimme de slimste, dan te útazemje mei reliëf of akseptearje de net te ûntkommen en al Doomed taret. Dea is gjin útsûndering. Wy witte net wat se hat, mar al konfigurearre foar it slimste útslach.

2. De freze foar it ûnbekende. Wy binne bang fan wat wy net witte. De skuld fan ús harsens, of leaver sein, de manier it wurket. As wy werhelje deselde aksje, dei nei dei, yn it brein bout op in fêst keatling fan neural ferbinings. Bygelyks, Jo gean oan it wurk alle dagen deselde manier. Sadree't jo hawwe, om hokker reden, gean de oare wize - en jo sille ûnderfine ongemak, sels as de nije dyk is koarter en handiger. It is net de foarkar, krekt dit is de struktuer fan ús harsens brein. Ferstjerren ek frightens ús foar dizze reden - we net belibje it, wit net wat der dien wurdt neist, en it brein is it wurd alien, wêrtroch ôfwizing. Ek minsken dy't net leauwe yn 'e hel, binne noflik as se hearre oer de dea.

3. De begripen fan himel en hel. As jo groeide op yn in leauwige húshâlding, jo wierskynlik hawwe in miening oer de struktuer fan it hjirneimels. De meast foarkommende fierwei religys tasizze paradys foar de frommen en de pine fan 'e hel foar dyjingen dy't liede in libben noflike oan God. Mei it each op de hjoeddeiske realiteiten fan it libben, is it hiel dreech te wêzen gelyk, benammen as ferplicht troch de strange religieuze canons. As gefolch, alle leauwige wit dat, mooglik nei de dea sil er sjen de poarten fan it paradys. In siedende cauldrons amper enthused om gau útfine wat leit bûten de drompel fan de dea.

Net tinke oer it wite aap

Dan sille wy beprate wat bewezen manieren op hoe om te stopjen wêzen bang foar de dea en libje. Earste stap - nimme it feit dat jo stjerlik. Dit is net foar te kommen, en as hja sizze, nimmen oars hjir net ferlitte libben. Mar aldergeloks, wy witte net wannear sil barre ús soarch.

Dit kin barre moarn, kommende moanne, of in soad desennia. Ofsto al dan net troch nei soargen oer wat der dien wurdt as it is net bekend? Se wit net eangje for de dea, mar akseptearret it feit fan syn inevitability - it is de earste antwurd op de fraach fan hoe't te stopjen wêzen bang fan 'e dea.

Religy is net it antwurd

In mienskiplike misfetting is it idee dat religy jout treast libbenen en elimineert de eangst fan de dea. Fansels, dat besparret, mar hielendal ûnferstannich manier. Sûnt nimmen yn de wrâld wit wat sil barre nei de ein fan it libben, it feit der binne in soad ferzjes. Religieuze ideeën fan 'e himel en de hel binne ek in ferzje mei de populêre mar betroubere rjochts? As jo bist in bern earje hjar God (it makket neat út hokker religy jo belide), dan fine it dreech te akseptearjen it idee dat der gjin pryster hat net wat bart der mei jo nei de dea. Wêrom? Omdat nimmen hat ea oerbleaun hjir libje en gjinien oars dêr kaam net werom.

Hel yn ús ferbylding wurdt lutsen hiel unfriendly plak, en dêrom dea kin wêze bange, en foar dizze reden. We net formoanje jimme te ferlitte harren leauwe, mar net ien fan leauwe moat net ynspirearje eangst. Dêrom, der is noch in antwurd op de fraach fan hoe't te stopjen tinken oer de dea. Om ferlitte it leauwen dat der nei de dea wachtet it ûnûntkombere kar tusken himel en hel!

Hoe te stopjen wêzen bang fan sykte en dea

Faak minsken binne bang net safolle fan 'e dea, as dat kin liede ta it - bygelyks, sykten. Dit is deselde mindless eangst, lykas de skrik fan de dea, mar it is mooglik om effektyf mei omgean. It is bekend dat in sûn geast tahâldt yn in sûn lichem, dat betsjut dat der sa gau as jo fiele sûn, ûnferstannich eangsten dy ferlitte. Gean yn foar sport, mar net troch de "wol net", en mei in soad wille. It kin dochs net wêze as saai otbyvalschina as favoryt aktiviteit - dûnsjen, swimmen, fytse. Begjinne om tafersjoch te hâlden wat je ite, opjaan alkohol of smoken. Sadree't jo fiele fertrouwe steande oan harren fuotten, mei in goede sûnens, jim ophâlde te tinken oer sykten, en dus, dea.

live day

Der is in siswize: "Moarn nea komt It wachtsjen op de jûn, hy komt, mar komt no! Went op bed, waard wekker - no is der in nije dei - en wer hjoed ...."

Gjin saak hoe't jim bang fan 'e takomst, dan sil nea komme yn' e algemiene sin fan it wurd - jo altyd hinne te wêzen yn it stuit 'no'. Dus oft of net te litten jo tinzen nimme jim wei, wylst jo binne al dy tiid hjir en no?

Wêrom net?

It is modieus te dwaan tattoos yn de foarm fan it libben-affirming ynskripsjes, en jongerein faak kieze Latyn útdrukking "carpe diem". Letterlik dat stiet foar "Live Happy" en "Live it momint". Net lit negative tinzen nimme jimme út fan it libben - is it antwurd op de fraach fan hoe't te stopjen wêzen bang fan 'e dea.

En tagelyk ûnthâlde de dea

Ferkenning fan it libben fan autentike Yndiaanske stammen dy't wenje yn Latynsk-Amearika, histoarisy wiene ferrast te finen dat de Yndianen ferearje dea en ûnthâlde it eltse dei, as it net hast alle minute. Mar dit is net fanwege de eangst derfan, mar earder út in winsk om te wenjen folslein en bewust. Wat moat dat wurde?

As wy neamd boppe, ús tinken faak nimme fuort fan de tiid rjochts no nei it ferline of de takomst. Wy witte dea, binne faak bang foar har, mar subconsciously leau net yn 'e realiteit fan it is foar ús. Dat is, dat is eat dat bart ien kear. De Yndianen, oan 'e oare kant, begryp foar josels, dat de dea kin komme op elts momint, en dêrom wenje oan harren heech potinsjeel rjocht no.

Hoe te ûntdwaan fan 'e freze fan' e dea? Just tink it. Net ferwachtsje de eangst en gewoan bliuwe earne yn it ûnderbewuste, dat kin komme op elts momint, en dus net nedich om procrastinate wichtige saken. Hoe net te wêzen bang fan 'e dea? Tink dêrby oan de famylje en freonen, syn hobby, genietsje fan de training, feroarje jo lilkaardich baan, it ûntwikkeljen fan in bedriuw, dat is ticht by dy yn geast. Ferwêzentlikjen fan dyn libben, silst net tinke oer de eangst fan de dea.

Hoe te stopjen wêzen bang fan 'e dea fan dierberen

Soms wy soargen net safolle oer my tocht, mar oer harren dy't ús leaf binne. Benammen bekend mei sokke ûnderfinings âlden - de favorite bern moatte hingjen bliuwe foar in jûn rinne of ophâlde responding moeder ropt, en yn in holle klimmen heel eng gedachte. Jo kinne omgaan met jo bangens - as jo wolle, fansels.

Jo sille net wêze kinne nimme soarch fan jo bern oant yn ivichheit, ek út neat goede komt fan jo ûnderfinings. Mar jo binne: lijen harsels, skodder syn senuweftich systeem-helle eangsten.

Akseptearje it feit dat dingen geane op as gewoanlik. Wês kalm, net soargen om 'e nocht. En tink om te tinken oer de earmen - een favorite aktiviteit fan it brein, mar net jimmes.