Ien wurd dat kin daliks feroarje jo stimming

Tink der oer nei: do krijst op yn 'e moarn, jimme meitsje (of wurde sille om te keapjen) kofje, krijst in sterke, dampende en geurige drinken jo inhale, dan Sip en ... Alle de kofje is foarby, de dei kaam. Mar wêr wie ferlern it momint it genot fan in drankje? Hy wie by al? Wy faak net merken de eveneminten en aksjes, lykas wy trochtsjen harren ...

We sjogge werom en tinke: "Hoe folle tiid Ik besteegje oan ferskillende dingen!" Mar as wy libje dy mominten echt?

Jo hawwe net in folsleine sin fan it libben, as jimme dogge net "yn it". It sil foarby gean by jo. Jo moatte wat ienfâldich en maklik, dat sille stypje jo yn dizze, en hjir is it, dit wurd: fun.

Mar je begjinne te fiele it? Hjir binne trije ienfâldige wizen.

1. útfine dysels in trekker

Trigger - is in trigger elemint dat driuwt it systeem. Yn psychology, dit is in ynstelling dy't feroarsaket in reaksje. Yn dit gefal, it reaksje - it is leuk. De folgjende kear as jo keapje in kofje, donut, salade of iis, dit evenemint moat hâldt jo yn 'e oanwêzich. Meitsje it in ritueel dat to binnen bringe scil jimme fan wat jo nedich hawwe om pause en ûnthâlde it genot en ynstee ferdjipje har yn 'e tinzen begjinne te blydskip belibje.

2. Stel de herinnering

Foar guon minsken dit kin wêze tiring, mar de muoite wurdich te proberen. Set dysels in sinjaal (bygelyks, alaarm) op in willekeurich momint fan de dei, dat doe't je syn minst ferwachtsje dat, jim ha in herinnering: "Fun!"

Bygelyks, Jo wannelje yn 'e rein, en alles fan in ynienen dyn telefoan begjint oan ring. Jo remmen, sjoch om, sykheljen yn 'e rook fan' e rein en gewoan genietsje fan it momint.

Of jo sitte oan 'e bar en jo krije in oantinken oan wat jo nedich hawwe om jo stimming sels. Jo binne drok dwaande mei harren telefoan (lykas de measte oaren), mar sjoch omheech en sjoch syn freonen, sette ôf jo smartphone en begjinne wenje.

3. Tink dêrby oan jo gefoelens

In soad tiid trochbringe om te keapjen nije meubels, klean en accessoires, mar doe wie de lêste kear dat jo echt fiele dizze nije dingen?

Bygelyks, do jo genietsje katoenen pyjama en sêft feather of gewoan wurch, falle yn bêd oan 'e ein fan' e dei? Wat fine jo fan it better?

Wraps jo yn in sjaal op in kâlde dei en Revel yn syn waarmte of gewoan smyt him op 'e rêch, hurrying te springen yn' e lift? Besykje harren dinner, tinken hoe lekker fleis is ôflaat en stews, of meganysk fret cookies wylst watching de folgjende rige? Is it net nuver dat overeating - de gisel fan de moderne maatskippij.

Wolle jo genietsje fan it gefoel fan in sêft cream textuur en rook, it meitsjen fan in deistich ritueel, of simpelwei squeeze in drip op dyn palm, hastich smiten fan in buis yn 'e sek? Wisten jo dat it grutste part fan 'e crèmes rûken krekt godlik, mar wy noait rûkte se bûten de winkels - út' e dei as kocht?

Hawwe jo Revel yn it leauwen skientme fan 'e muzyk, glinsterende toanen en trillings, jo nimme oan' e loften, doe't lústerje nei in liet jo, of ûnder mear dat as eftergrûn? Wolle jo echt tinke jo harkje nei muzyk?

Faak werom nei dizze wichtige wurd - fun. Dat is it by steat om te skilderjen in hiel grize dei. It tarieden fan moarnsbrochje, stroking de hûn, praten ta dierberen, tink 'e wille, en it libben sil begjinne te fiele folle better.