Hoe te beheare de dreamen? mooglik

Ien fan de meast wichtige fysiologyske aktiviteiten foar de persoan - is it in dream. Op dit stuit wurdt de aktiviteit wurdt fermindere safolle mooglik, it lichem is ûntspande en hat in kâns om wer harren krêft. Tekoart oan sliep is krekt sa gefaarlik as oversleeping. Yn it earste gefal dêr yrritaasje, swakkens, apaty. Yn de twadde der in risiko te bliuwen slûch de hiele dei, te fiele depressyf. Dêrom is it fan belang om te setten rjochts fakânsje modus en wekker. It kin wêze in yndividu. Hjir moatte wy acht syn eigen lichem: hoe let jo moatte him op rêst en sliep.

kinderen sliep

Komselden dogge wy tinke oer de gewoanten fan de bernetiid. Yn folwoeksen libben, is der gjin romte oerdei sliep. It ritme fan it libben net lit ús sliepe foar in oere of twa by it middeisiten. der binne saneamde "stille tiid" yn pjutteboartersplakken. Oannomd wurdt dat bern moatte sliepe oerdeis om te wêzen enerzjyk en fleurige yn 'e rest fan' e dei. Dêrneist, yn de beukerskoalle oan it rezjym fan de gewoante om net allinnich iten mar ek relaxing. As in folwoeksene kin net sliepe yn 'e middei, it maksimum rest en recuperate help fyftjin minuten meditaasje. Jo moatte leare om te spannen. As jo behearskje dizze technyk, dan sil ferfange it oere en in heale sliep.

dreamen behear

Sleep- dizze foto dy't jout ús ûnderbewuste. Soms dit evenemint, wy meimakke hawwe earder, soms eangsten dy't sitte djip binnen it brein, soms serial films, dreamen. Guon minsken net ûnthâlde harren dreamen of hawwe muoite sliepen. In protte nijsgjirrige techniken dy't helpe te fieren út de dreamen kontrôles. Earst fan alle, psychologen advisearje foardat sil sliepe te realisearje dat wat jo sjoen hawwe ús by nacht - dit is it resultaat fan ús eigen tinzen. In protte minsken witte hoe't om dreamen mei refleksje op papier. Nei't wekker omheech, se opnimme alles dat jo seach, waarden analysearre. Jo moatte begripe yn in dream, dat it in fisy dy't net bart yn werklikheid. It is dreech, mar mooglik. Jo en allinnich jo witte hoe te behearskjen de dreamen dy't komme ta Jo. Kin wêze wylst wekker freget sels de fraach oft it wie gjin dream. As jo dogge dat faak, yn ien momint alles hwet der barde yn it echt, ta utering yn dreamen. Dizze opsje is meast foarkar foar dy minsken dy't hawwe nachtmerjes, net jaan rêst en ûntspanning nachts. Dan, nei't behearsket de wittenskip neamd "Hoe om te beheare de dreamen", do silst kinne dream in dream fan in ûnderwerp, feroaring fan berop, stêd en wenlân, om te fleanen en te wurkjen wûnders. Jo kinne ek boartsje alle opsjes foar de ûntwikkeling fan 'e oankommende eveneminten fan' e dei. Wittende hoe te behearskjen dreamen, it makket it mooglik om te gean mei eangsten. As jo bist bang fan slangen, is it mooglik om te jitris sein dat dit is mar in dream, dat op dit stuit bist hielendal feilich en kinne komme en besjocht se, te ferkennen.

wearden fan dreamen

Soms dreamen suggest oan ús oer wat sil barre yn 'e takomst. In protte minsken dreame komme wier. Dit ferskynsel is benammen foar dejingen dy't in sterk ûntwikkele yntuysje. Oan 'e iene kant, minsken binne bang fan de minne foarrinners yn in dream, goed, oan de oare - de mooglikheid hawwe om te kommen dat it foarkommen fan sa'n situaasje yn it echte libben.