Hoe it fry de siedden yn de magnetron - snel en lekker

Seeds - een geweldige produkt, dat soarget foar in foldwaande grut bedrach fan plantaardige fet en fitaminen. Wisten jo dat 33% fan Ruslâns befolking brek dizze fiedingsstoffen? It feit dat de sieden binne nedich yn bepaalde eksterspjocht nei eltse persoan, der kin net yn bestân. Minsken dy't geregeldwei fordylgje se stadich groeien âlde, ta deselde kearn ferminderjen cholesterol yn plasma. As de smaak fan dit produkt jo net wolle, kinne jo maklik ferbetterje kin, dus hoe to brieden de siedden is hiel simpel yn 'e magnetron.

Wat is de kearn aksje hawwe op it lichem?

Minsken ferlieze gewicht is nuttich om te witten dat se muffle honger, ta en der binne sels guon diets dy't foarskriuwe fan tiid ta tiid snacking op harren. Seeds leverje it lichem mei essinsjele fetten, wat betsjut dat in persoan, neist har, kin allinne ite Lenten iten en noch wêze perfekt sûn.

De kearnen binne konsintrearre in soad dieet proteïne, dêr't elkenien moat. En njonken him, dêr befettet koalhydraten, fetten, mineralen, fitaminen. At jo besykje te fieren op in krekte wize fan libjen, betelje omtinken oan it sieden. Se moat befetsje yn jo dieet. Krekt ûnder we sjogge nei hoe't it fry de siedden yn de magnetron. Ynformaasje berikte ús oer in non dy't har fêstigen op it eilân fier fan 'e minsken. It is foar in hiel lang skoft ieten inkeld guon siedden en tagelyk fielde goed.

Wêrom kernel is nedich foar in folslein libben?

Lit ús nimme in better ynsicht yn de brûkbere spoare eleminten opnommen yn harren. Dit benammen izer en iodine. Boppedat, se befetsje magnesium, relieving gerei fen gifstoffen en hat in geunstich effekt op it hert. Seeds is oan te rieden om te brûken benammen yn 'e winter tiid. Ien hânfol is genôch te bieden it lichem mei mineralen en fitaminen. Jo hawwe onstabiele sin? Sykte fan it senuwstelsel? Eat de siedden, om't se binne ryk oan Folic acid en vitamine B6, dy't jim echt nedich.

Net elkenien wit dat de kearnen hawwe in echt prachtich effekt is net it senuwstelsel: De persoan wurdt rêstiger en lykwichtiger. As jo in stressfolle baan, fersterket harren de hiele dei troch. It is nijsgjirrich om te witten dat de sieden kinne maklik ferfange in sigaret. In soad smokers skaf sa út harren minne gewoanten.

Hoe it fry de siedden yn de magnetron

It geheim oan de populariteit fan dizze lytse kerrels is dat se minsken helpe te calm down en ûntspanne. In soad minsken graach klikke se wylst sjen in film of kommunikaasje. Minsken wurde oanlutsen primêr troch harren smaak. Mar wat as jimme brocht út 'e winkel sied foldogge net oan dyn ferwachtingen? Der is in oplossing: kinst fry se, en dan wurde se garandearre wurde lekker. Oant in pear jier ferlyn, in protte fan harren ree yn in frying panne of yn 'e oven, mar hjoed dit kin dien wurde folle flugger en makliker: kom ta de help fan in magnetron.

Stap № 1. Myn sied

Ut kontakt mei de tsjustere pigment dy't leit direkt oan 'e nôten, it fel kin soms wurde skildere swart, en dat soe wêze jo wierskynlik net wolle. It is ek de oanwêzigens fan stof. Dêrom, foardat jo fry de siedden yn de magnetron, is it nedich om hjar waskje. Fansels, jo soene nedich in strainer, dat is winsklik te finen in moaie tiid. As alles wurdt dien, shake de siedden mei water drops en litte se in skoft, lit se droech. Der is in lyts trúk: oan nôt droech flugger, wrap se yn in handoek. Meikoarten sil opfange de oerbleaune wetter.

№ 2. Stap Kies plaat

Ta te rieden sied fereaskje stege plaat makke fan keramyske of glês. It is winsklik dat it wie net goud. No, as jo in spesjale gerecht foar de magnetron. As it is frij grut en plat - it is allegear hiel goed, omdat it fjoer sied yn 'e magnetron is hiel noflik dêryn: Jo kinne ferspriede se thinly. De minder nimst it nucleolus, hoe better se binne roastere.

Stap № 3. Add sâlt granen

Gewassen sied moatte Sprinkelje mei oalje, dan heakje sâlt in bytsje. Dit wurdt folge mei in leppel te kommen se. Dat moat derfoar soargje dat it sâlt hat krigen alle sieden. Dizze proseduere soarget foar in grutte smaak de Beans. Yn alle gefallen is it net nedich om ferlitte it brûken fan plantaardige oalje, sâlt oars krekt rjochtsje op 'e boaiem. Lykwols, it sâlt wetter kin brûkt wurde ynstee as winske, mar yn dit gefal de smaak is minder útsprutsen. Mar guon spesjaal taret farske sied. No, hawwe it rjocht, as se like.

Stap № 4. Fry nôt

Magnetron moatte wurde set op 'e grutste macht. As jo binne benijd oer hoefolle Seeds to brieden yn 'e magnetron, jim moatte witte: it sil nimme 90 sekonden. Se wurde dan skodde of bemuoie mei in leppel, en dan slút alle gerjochten boppe. Folgjende, jim moatte betsjinje de oven foar noch in 60 sekonden. Tink derom: macht moat no wêze gemiddelde.

Nei de tiid wer interfere sied, en dan op 'e nij sette op 60 sekonden. No moatte jo ite in pear granen. As jo tinke dat se noch smaak goed, skeakelet de oven foar in oare minute. Mar yn alle gefallen net fry nôt sûnder ûnderbrekking foar in pear minuten, dus ek op folsleine macht, dus hoe't koken de siedden yn de magnetron dus je net krije - se krekt keare swart of sels ferbrâne del.

Stap № 5. Underwerp cool

Nei draaien út de magnetron moat net fuortendaliks út har nôt. Lit se stean foar 10-15 minuten.

No witst hoe't it fry de siedden yn de magnetron. As jo die alles goed, jo moatte krije in lekker nôt. Yt lekker!