Fish oalje. Hoe handich it is foar ús

Sawol folwoeksenen en bern wurdt advisearre om te iten fisk oalje. Hoe handich it is foar ús? Litte we ris nei har struktuer. Foarste plak, it produkt is tige ryk oan fitamine D, dat is befoarderlik foar de assimilaasje fan ús lichem fan nedich eleminten lykas calcium en fosfor. Fosfor krekt nedich ús spieren, en calcium fersterket bonken. As syn lichem is net genôch, dan kinne jo sjen swiere swakte en krampen. Vitamine D leveret se rjochtstreeks nei de bestimming en helpt de treflike absorption.

Wy moatte in deistige fitamine A wurdt ek fûn hjir. Dêrom is it helpt ús stride ynfeksjes is fisk oalje. Hoe handich it is foar ús om te witten hast alles. Interacting mei vitamine D, dat foarkomt de ûntwikkeling fan osteoporose. Hy hat poerbêst ymmúnsteurnissen stimulearjend eigenskippen, regulearret protein synteze en is belutsen by in grut oantal wichtige metabolic prosessen fan ús lichem. Eksperts hawwe al bewiisd syn fermogen en fernear in ferskaat oan de onkology. En fansels, dat is it earste previntyf ark dat mooglik makket libben lang hanthavenje perfekte eyesight.

Vitamine E is ek ryk oan fisk oalje. Hoe handich is it? Earst fan al dat is de bêste antioxidant. Vitamine E wurdt belutsen by in soad metabolic prosessen fan sellen, voedt en fernijt har, dat helpt conso muorren fan bloedfetten, foarkomt de ferneatiging fan de nervus weefsel. Hiel wichtige eigenskippen fan fisk oalje wurde ynsletten yn Omega-3 vet soeren. Se fasilitearje removal út it lichem fan minne cholesterol, helpe de bêste assimilaasje fan mineralen en hawwe in meast geunstige effekt op de cardiovascular systeem. Being yn ús lichems, sy útwreidzje de bloedfetten en foarkomme bloed clots yn harren. It is dizze soeren ferheegjen ús stimming, ferbetterjen brein funksje en fersterket it senuwstelsel. Se ek brâne verzadigd fet, dus gewicht ferlies is ideaal fisk oalje.

Hoe handich it is en yn hokker gefallen is it rekommandearre om spesjalisten? Yn psoriasis, osteoporose, Kidney sykte, oergewicht, beweging steurnissen, injured koördinaasje fan de bewegings, astma en diabetes it hat tige treflike effekten op it lichem. Pasjinten mei Raynaud syn ferskynsel is it nedich om te brûke ek. Pasjinten mei depresje it helpt om ferlytsje symptomen en it fergrutsjen fan de yntervallen tusken depressive fazen.

In handich oft fisk oalje yn fisk, en hoe te nimmen it yn dit gefal? Eksperts raden eating Fried fisk, want nei in waarmte behanneling fan fiedingsstoffen yn dat hast gjinien. Mar de bakte en sean fisk goed hâldt sa'n weardefol fet. Dêrneist fried fisk meast negative ynfloed op de cardiovascular systeem. En it wie de geunstige eigenskippen fan fisk oalje binne nedich foar syn sukses. Op dit stuit, sels sizzen dat it draacht by oan it foarkommen fan beroerte. Mar it moat wêze nommen yn in strikt empfohlener doses, as paradoksaal, mar wier - krekt harren oerstallige en kin ta in oerhaal.

Sûnder in spoar fan twivel, dit is in grut ark foar it fersterkjen fan ús lichem. Mar altyd dêr fisk oalje help? Der binne inkele contra-indicaties wurde folge. As der in oerskot yn it lichem fan 'e Constituent stoffen, fisk oalje moatte net akseptearre. Wannear't steurings yn de thyroid gland, Kidney stiennen en gallstones, en groanyske werom mislearjen, longtuberkuloaze yn aktive foarm is it ek ferbean. Dit is in drug, en te behannelje alle itselde moat net wêze op harren eigen, better rieplachtsje op dizze saak mei jo dokter.