Eggs Nutritional wearde: de meast digestible produkt

Meaning aaiwiten

eltse libbene organisme stofwikseling soe wêze ûnmooglik sûnder trochgeande replenishment fan substrates dêr't wurde foarme troch Cleavage fan de stoffen nedich foar de bou fan syn eigen sellen en enerzjy winning. De meast wichtige organyske ferbinings foar de minsklike aaiwiten binne, omdat se útfiere yn 'e lea fan' e meast wichtige funksjes binne de conveyors fan oare molekulen en ioanen, hormonen en enzymen. Lykwols, as de measte fan de aminosoeren, wêrfan, yn feite, oanlein aaiwiten kinne wurde synthesized yn ús lea, de tsien oare - essinsjeel - ien persoan kin allinnich ûntfange iten. Dêrom is it hege Nutritional wearde fan aaien: it befettet de helte de essinsjele aminosoeren - leucine, en isoleucine, threonine, methionine en phenylalanine. Boppedat, dizze ferrassende produkt binne calcium, izer, mangaan en sink, vitaminen A, E en groep B, en dvuhzheltkovye noch fierder ferrike mei iodine en selenium.

ynhâld aaien

Nutritional wearde fan aai aaiwyt wurdt bepaald krekt troch aminosoeren yn syn gearstalling, krekt as syn hege graad fan assimilaasje yn it minsklik Gut. It is ien fan de pear boarnen fan ôffal-frije suver protein, fleis protein fezels sels by steat om te wurde opnaam yn net mear as 80%, wylst ei - 95, en sels 100%. Boppedat, it befettet Folic acid, Riboflavin, en 12 essinsjele vitaminen: A, D, E, K, B2, B6 en B12. Mar ek de Nutritional wearde fan aaien is oanwêzich yn 'e djerre, likernôch in tredde fan it totaal gewicht fan it produkt, nammentlik it befettet fatty soeren, izer, vitamine D, sa nedich yn de bernetiid, doe't it bern syn bonken noch net ferfoel, en net fol mei kalsium en fosfor. Dêrom, seane hurde-seane aaien binne net te wêzen oerstallich, net minder dan 6 moannen yn it bern syn dieet, en de lokken moatte wurde begûn stadichoan, mei sa min mooglik doses fan hege-calorie foods. Ek de djerre kin tafoege wurde oan it mash of brij. Guon foarkar binne Quail aaien, Nutritional wearde dat is wat heger is foar in bern, ferlike mei gewoane kip, nammentlik, se hawwe mear aaiwyt en fitamine A en B1, B2 en B12. Ek hja binne in legere calorieën, dat makket it mooglik om te brûken se yn in pear mear.

shell

Lykwols, de Nutritional wearde fan aaien komt troch mear en skelpen, want it hat in hiele set fan wichtige spoare eleminten: fluor, koper, mangaan, fosfor, silisium, swervel, en mn.dr dat der folle mear brûkber as hokker medikaasje multivitaminen, binne syntetyske produkten. Om brûk de skulp, moatte jo earst yngeand waskje it yn waarme wetter, dan koken foar 5 minuten yn siedend wetter, dan kin ynwreaun yn in poeier en hat yn dizze manier, lykwols, it bedrach moat wurde strikt dosed. Sa, de Nutritional wearde fan aaien makket dit produkt is hast ûnmisber foar it minsklik lichem, benammen by bern. It is in rike boarne fan aaiwyt, fitaminen en mineralen, lykwols, en cholesterol. Dêrom, minsken mei cardiovascular sykte ûntfangst fan aaien en mayonaise, tariede op harren basis, wurdt toand yn lytse oplage.