Egg Protein: wat is dat foar?

Aai Protein is hjoed in yntegraal part fan 'e macht profesjonele sporter. Dit produkt echt befettet alle aminosoeren nedich troch it lichem, likegoed as fitamines, mineralen en oare fiedingsstoffen. Aai protein is allinne brûkber foar sporters of it brûken fan passend en yn it libben fan de gemiddelde persoan? Wêr oars kinne brûke aai protein? Wêrom wurdt it sjoen as sa nuttich en oft der gjin kant effekten út syn brûken? Dizze ynformaasje is fan belang foar in soad.

Egg Protein: Techniques

Oant no ta, is it in kip aai wurdt beskôge as ien fan 'e meast sûn en voedzaam iten. Spitigernôch, in protte minsken dy't are watching harren dieet, wegerjen fan ite aaien yn fêste foarm, sa as de djerre befettet grutte hoemannichten fet en. Yn de tiid fan de poeder manufacturing technology waard útfûn, besteande út allinnich út aminosoeren, aaiwiten en fitaminen. Sûnt dy tiid, dit produkt hat nea ferlern syn wearde, benammen yn sport iten.

Egg protein isolate, mealde yngeand. Fansels, it fereasket pasteurisation proses - it produkt lient him om ekstreem hege temperatueren to fordylgjen baktearjes, mar de ferwaarming wurdt stoppe earder as protein denaturation begjint. Dêrnei in drogen proses is - it resultaat is in poede ei aaiwyt, dat brûkt wurdt foar de tarieding fan de dranken en guon Foods. Yn bepaalde yndustrieën binne belutsen by it proses en de Laget, mar as in regel, alle fetten en koalhydraten wurde filtere - it ôfmakke produkt befettet allinne in hiel brûkbere djerre albumin.

Egg protein te bouwen muscle

It is gjin geheim dat de aaiwiten fergrutsje de groei fan 'e spieren massa. Aai poeder befettet in grut oantal leucine aminosoeren - nammentlik de stof begjint prosessen fan protein synteze en yntinse muscle groei. Resinte stúdzjes hawwe sjen litten dat wylst it brûken fan aaiwiten, aaien, soy en weet, meager lichem massa tanimt hurd.

Troch de wei, it aai aaiwyt is hiel gau opnaam yn de muorren fan de intestinal traktaat. de amino acid nivo yn it bloed tanimt dramatysk, dat stimulearret de oprjochting en groei fan de spieren fezels.

Fansels, it aai aaiwyt - in ûnmisbere produkt foar eltse bodybuilder, sa't it kinne jo fluch en feilich berikke de resultaten (ûnder de betingsten fan de krekte receptie).

Egg poeder foar gewicht ferlies

Ja, yn it ferline, dit produkt begûnen te brûkt wurde en in pear oare doeleinen - foar it bestriden fan oergewicht. Fansels, egg protein sil net bouwe spieren sûnder reguliere oefening en workouts. Lykwols, regelmjittich ferbrûk fan aaiwyt cocktails helpt kalm de honger en de winsk om hieltyd snacking minne, en elimineren begearten foar snoep en sêdzje it lichem mei "boustiennen" en fitaminen.

As it aai is better te nimmen protein?

Earst jo moatte bepale de krekte deistich bedrach fan proteïne - dit sil helpe jo in spesjalist. Oangeande de tiid fan ûntfangst, dat it ôfhinklik fan de reewilligens en kapasiteit. Bygelyks, sporters ferbrûkt cocktails foar en nei bewege, dat is frij natuerlik, en effisjinter. Mar yn feite, te nimmen protein drinks op elk momint fan de dei, benammen as jo nedich hawwe om te gean mei in appetite.

Spitigernôch, egg poeder, hoewol tige seldsum, kin liede ta allergische reacties en oare kant effekten. Bygelyks, guon minsken lêst fan ferhege gas, diarree en abdominal pine. Yn dit gefal moatte jo rieplachtsje jo dokter of spesjalist yn sport voeding - it sil fertelle oft of net trochgean nimmen aai protein. Jo kinne keapje it yn sporten winkels, likegoed as yn supermerken en apteken.