Dikulja dieet foar gewicht loss: resultaten, photos, reviews

Fansels, hjoed, in protte binne soargen oer de oanwêzigens fan oerstallige kilo. Fan gelikense soarch bringt swakkens fan it muscular systeem. Yn sokke gefallen, brûk in bekende dieet Dikulja dat mei de rjochter oanpak kin net allinne goed ferlytsje it bedrach fan lichem fet, mar ek bouwe spieren. Sa wat binne de basisprinsipes fan dizze technyk? Hoe effektyf it kin wêze?

Hoe diene de dieet? In lytse skiednis

Wierskynlik elkenien op syn minst ien kear yn syn libben hearde in ferhaal oer it leauwen genêzing fan in Doomed minske. Ien fan dy is de biografy fan Valentin Dikul. Fragile jongen lofts betiid sûnder âlden yn in weeshûs waard ynteressearre yn sirkus keunsten.

Yn fyftjin jierren de keardel wie yn it sirkus. Tidens keamers mei eleminten fan lucht gymnastyk tether bruts en sakke Valentin. Fansels, hy waard jûn alle mooglike help, mar dokters foarsizzingen wiene dúdlik - de jonge sille moatte trochbringe in libben yn in rolstoel.

Gelokkich, Dikul besletten net op te jaan. Foar in soad jierren, hy wurke hurd op himsels - dus der is in unike technyk dat wurdt no in protte brûkt foar it sanearjen fan pasjinten, foar de oplieding fan sporters en krekt foar de previnsje en gewicht ferlies. As ûnderdiel fan dit programma en is in wûnderbaarlik dieet Dikulja.

Troch de wei, de Litouske turner net allinne syn fuotten, mar gie nei it sirkus arena. Hy dikul himsels sjocht gjin wûnder - de mooglikheid te ferpleatsen werom nei it allinnich troch de reuseftich wurk op harsels en exhausting opliedings.

Basisprinsipes Dikulja techniken

Fuortendaliks hjir moat opmurken wurde dat dieet Dikulja aaiwyt. Syn essinsje is te ferminderjen it bedrach fan fet ferbrûkte wylst tanimmende protein produkten. Sa'n Netzteil systeem helpt en meitsje de Subkutaanne laach fet en bouwe spieren.

It moat ek sein wurde dat Dikulja dieet kin wêze effektyf allinnich foar minsken dy't binne swier belutsen by sporten. Sûnder ynspannend oefening ferheging spieren massa neat kostet. Boppedat, it aaiwyt dieet sûnder oefening kin ek liede ta skea oan 'e lea.

By the way, Valentin Dikul hat ûntwikkele in eigen oplieding scheme op maat spesifyk gymnastic oefeningen te helpen fersterkjen alle spier groepen.

Hoe ta te rieden in cocktail Dikulja?

In yntegraal ûnderdiel fan it dieet - in spesjale aaiwyt shake, dat kin maklik makke thús. Hjir binne de wichtichste yngrediïnten:

• 2 pakketten fat-frij yochert;
• polstakana cream (fet ynhâld 10%);
• 2 tbsp. l. eltse jam fan jo kar;
• 2 huning;
• 2 rau chicken aaien.

Simply mix alle yngrediïnten mei help fan in blender. Jo moatte drinken in cocktail foar en nei opliedings. Manlju kinne drinken twa porcji ien dei, mar de famkes sille wêze hiel itselde - gewoan ferdiele it mingsel taret neffens it resept yn helte. Fansels, jo moatte tariede in drankje fuortendaliks foar gebrûk.

Dieet Dikulja: Menu

Lykas sein hjirboppe, it dieet giet eten grutte hoemannichten proteïne produkten. Bygelyks, moarnsiten Dikul advisearret aai omelet (jo kinne in bytsje tomato). Foar lunch tastien om iten fleis mei gestoomde grienten, meager fisk, kip, veal (leafst sean). Middei snack moat bestean út in heale pakje lege-fet kwark.

Sûnt de basis opliedings útfierd benammen yn 'e middei of yn' e jûn, it iten moat bestean út inkeld fan in cocktail. Troch de wei, as dy dei sport dy't jo net hinne te ûntliene, it better as ferfanging fan it drinken sean fisk, tsiis of yoghurt.

Om suit dizze technyk macht?

Fansels, Dikulja systeem is hiel spesifike, dus net geskikt foar elkenien. Om te begjinnen, dan moat sein wurde dat it aaiwyt shakes, protein foods en yntinsive trening - dat is krekt wat der nedich is foar eltse sporter en bodybuilder.

Dat is dêrom de regeling is tige populêr ûnder minsken dwaande mei sportive aktiviteiten of swiere fysike arbeid.

Boppedat, dizze technyk wurdt in soad brûkt om te behanneljen pasjinten dy't meimakke hawwe swiere trauma. It helpt te herstellen mobiliteit en oerwûn spieren atrophy.

En it kin brûkt wurde Dikulja dieet foar gewicht ferlies? Guon fan syn fariëteiten do helpe om fluch krijen rid fan 'e ekstra kilo, wylst it fersterkjen fan it musculoskeletal systeem.

It moat wurde makke dúdlik dat sa'n regeling moat brûkt wurde hiel foarsichtich. Foardat it begjin fan in better oerlis in dokter of Farghaly, lykas de deistige menu ideale situaasje moatte wurde taret yndividueel, ôfhinklik fan geslacht, âldens, de oanwêzigens fan beskate sykten en de mienskiplike minske.

Contra-indicaties nei it dieet

Fansels, de aaiwiten binne brûkber foar it organisme sûnt se binne de basis "gebou" elemint mar yn te grutte hoemannichten se kin gefaarlik wêze. Ienkear wer ik werhelje: earst rieplachtsje in saakkundige en gean troch de nedige testen.

It feit dat it dieet hat in oantal contra-indicaties. Benammen, de aaiwiten kinne fergrutsje bloed clotting, sadat se binne ferbean oan persoanen dy't in predisposition nei trombose. Contra-indicaties wurde ek beskôge nieren en problemen mei de spijsvertering systeem.

Dikulja dieet foar gewicht loss: resinsjes

Yndie, sa'n regeling is tige populêr. Om dieet taflecht minsken dy't wolle kwyt gewicht, en dyjingen dy't wolle fergrutsje spierspanning massa en meitsje in moaie reliëf fan it lichem. Resinsjes foarstelle dat dizze technyk hat helpe ferbetterjen fan de sûnens en it fergrutsjen fan de figuer.

It is needsaaklik om te ûnthâlden, dat sûnder de fysike opliedings, dat moatte wurde werhelle op syn minst 3-5 kear yn 'e wike, aaiwyt dieet sil net jaan de winske effekt. Krekt oarsom, it lichem gewicht miskien sels tanimme, omdat spierspanning is folle swierder as fet weefsel.

Folgje alle regels Dikulja en sekuer folgje it wolwêzen: as der sil wêze wat frjemde symptomen, ynklusyf pine en indigestion, is it nedich om te rieplachtsjen fan in dokter.