Dieet foar de loai: in resinsje. Dieet foar de loai: de essinsje, it effekt fan 'e foardielen

Mei de needsaak om ôf te kommen fan in pear ekstra kilo faced troch in protte minsken hjoed. It grutste part fan 'e ûntwikkele techniken fan effektive gewicht ferlies is basearre op it sekuer earbiedigjen fan in grut tal betingsten. Dit kin in spesjale skema of in serieuze lêst yn de sportskoalle. Hjir en der is in kloeke obstakel - krekt suver lammenachheden. Lykwols, sels yn dit gefal is der in grutte manier te wurden slanker - Amazing dieet foar de lui. minsklike resinsje, hat belibbe dizze technyk op himsels, dúdlik befêstiget dat dy wize fan gewicht ferlies - net mear in dream, mar in werklikheid.

De essinsje fan it dieet

Ûntwikkele ferskate technyken dy't tastean maklik genôch te verliezen gewicht. Adhering ta harren, in man hast net hoege te beheinen sels ta neat.

Dieet dieet foar de loai - in pear elemintêre ienfâldige regels. Neilibjen fan dy oanrikkemedaasjes normalizes stofwikseling. Sa, it lichem as "restarts".

Ien fan de wichtichste saken dy't opkomme by minsken dy't wolle gean op in dieet, is it dilemma fan tastien en ferbean produkten. Dat is net sa frjemd. Ommers, it grutste part fan de techniken boud op sa'n ôfbeakening. Dieet foar de lazy (besprek fan it praat fan syn hege effisjinsje) hielendal fersmyt eltse skieding. De dieet befettet alle produkten. It wichtichste ding - do not forget oer de maatregel.

Fansels, it is winsklik net to misbrûken snoep, gebak, gerookte fleis, alkohol. Mar dy oanbefellings hawwe te krijen mei hiel dy sykjende ferliest gewicht. Dy tips binne brûkber foar minsken dy wolle behâlde sûn dyn liif.

water dieet

It is foar dy minsken, dy't net wolle tel calorieën, dwaande yn 'e sportskoalle of trochbringe harren troepen yn de produksje fan spesjale gerjochten, amazing gewicht ferlies metoade is ûntwikkele. it hjit - in dieet foar de luie wetter. It is frjemd, mar it effekt fan het is gewoon prachtig.

Sa't bliken docht út it dieet namme al fermoeden docht, dan giet it om it brûken fan 'e macht fan' e flakte wetter as de meast wichtige aktive yngrediënt. Sûnt jeugd, wy witte, dat hja is de kaai nei it libben op ierde. Hoe die se "wurken" yn it lichem?

Wetter wurdt belutsen by alle organyske prosessen. It wiken fiedingsstoffen is in nedige grûn foar baktearjen en microorganisms. Sûnder dat, de sellen kin net wêze Wiedergabe proses.

De needsaak om te brûke wetter aksintuearre hast alle diets. Food befettet in list fan tastiene en ferbean produkten, dit needsaaklik om floeiber. Dat komt troch it foarste plak oan it feit dat wetter wurdt skaaimerke troch in nul-calorie. It hat gjin contra-indicaties. En dit is in grutte reiniger fan de "biologyske waste". Wetter verfrist de bloed, l, jout it normalization fan intestinal fleagen, nimt diel oan it weromlûken fan de nieren giftige urea stikstof.

Dêrneist nutritionists bringe dat de boppesteande floeiber, vullen van de mage, in natuerlike wize te ûnderdrukke honger. Dit eigendom is wichtich foar minsken dy't wolle krije in slank figuer.

fûnemintele regels

Dieet foar de loai is basearre op twa wichtige oanbefellings:

1. 20-30 minuten is nedich foar in miel te drinken wetter. De floeistof yn in bedrach fan 2 bekers moatte net befetsje gas. Dizze metoade sil mije overeating. As it wetter follet de mage holte, in sinjaal giet nei it brein wurdt verzadigd gauwer.
2. Wylst it iten wurdt strang ferbean te brûken floeibere. Nei't iten foar 2 oeren, en it is net nedich om te drinken wetter. Nei de opjûne tiid is tastien om te brûken kofje of griene tee. By foarkar - sûnder sûker. Nei't makke in "water bite", 2 oeren moatte wer Ferjit oer it dranken. Fierdere repeats typysk № 1.

Krekt wit noch dat "wetter snacks" moatte net wurde beselskippe troch iten (cakes, gebak). De essinsje fan it dieet leit yn de strange de ôfbeakening fan drankjes en iten.

Ways te ferbetterjen it effekt fan

Neist twa basisregels, der binne in pear oanbefellings foar dy minsken dy't wol te krijen rid fan de ekstra kilo.

Dus, in ienfâldige dieet foar Lazy befettet de folgjende ekstra tips:

• De earste twa glêzen fan wetter moat wêze dronken nei wekker.
• Opmerking, de floeistof is by steat om te ôfliede brûkbere eleminten út it lichem. Dêrom is it oan te rieden om te iten in soad griente en fruit.
• Totally ûnthâlding fan iten foar it sliepen gean. Al 3 oeren foardat de ferwachte rest is net wurdich iten. Yn dit gefal dat past perfekt yn de modus of "wetter bite" of 2 bekers wetter nedich.
• Start in dieet, it is rekommandearre om ûntslein deis. Dit sil tariede it lichem, reinigje him, nei fierdere gewicht ferlies.
• It wetter moat wurde dronken stadich. Net besykje te drinken op in tiid, sa'n 400 ml fan floeibere. Tagelyk ûnthâlde, mear as 2 bekers tagelyk gebrûk is net oan te rieden.
• it resultaat sil wêze hiel effektyf as wy kombinearje dieet mei oefening.

oare dieet

Metoaden fan gewichtsverlies, basearre op it brûken fan wetter - net de ienige ûntwikkeling foar de lui. Der binne oare dieet plannen dy't jo kinne befellet oan minsken dy't wolle kwyt gewicht sûnder setten in soad muoite.

Litte wy 'e kunde komme mei diets dy't ek garandearje in perfekte resultaat. Tagelyk se wurde kombinearre mei in frij ienfâldige regels.

Diet of Pelagia

Foar de lui dy't wolle krije shapely foarm, fit boekweit. It produkt is net allinne brûkber, mar ek universeel. It perfect voedt it lichem. Boekweit pap in de lange termyn lest it fiellen fan honger.

It geheim is hiel simpel. Neidat Grits befetsje grutte hoemannichten proteïne. Mar koalhydraten yn boekweit, krekt oarsom, in hiel lyts bytsje. Njonken harren assimilaasje hampered as in gefolch fan 'e bysûndere struktuer fan pap fezels.

It nut fan boekweit fanwege syn geweldige personiel. Krupa bestiet út: calcium, Molybdenum, iodine, sink. It is ryk oan kobalt, koper, nickel, fosfor, malic acid. Dêrneist boekweit is ryk oan B vitaminen

De sjongeres brûkt it produkt yn lunsj en diner. Sa'n dieet fan Pelagia foar de lui - foldwaande effektyf. It resultaat, dat berikt de sjonger is briljant.

protein dieet

Dit dieet - een echte fynst foar fleis leafhawwers. In ferskaat oan Diets, it wichtichste ûnderdiel dêrfan is in aaiwyt (bist of griente).

Protein dieet befettet in soad oantreklike aspekten:

• It iten is lekker. Ommers, it dieet omfiemet fisk, plomfee, fleis en beane.
• Protein meals lang saturates it lichem. Hunger wurdt hast net foarkomme as sa'n dieet.
• Protein dieet plannen jouwe snelle resultaten. Tagelyk wurdt it opslein foar in lange tiid.
• Organize de nedige Protein meals frij maklik. Mei lytse ynspanning it kin ûnderhâlden wurde thús, yn in restaurant, op in feestje.

Lykwols, dit gewicht ferlies dieet foar Lazy befettet ien "mar." Yn de measte gefallen, is it by steat om te skrikken fuort minsken dy't wolle krije shapely foarm. Dizze gewoane oefening. Sûnt it aaiwyt - de boustiennen fan 'e spieren massa, dat syn brûken moatte wurde kombinearre mei reguliere oefening.

De Middellânske dieet

As jo leaver de Grykske of Italjaanske restaurants, jimme groeie tin op dizze dieet. Dit dieet giet iten hast alles. De wichtichste betingst fan dizze krêft is om respektearje de ferhâldings.

dieet menu wurdt benammen fertsjintwurdige troch "stadich" koalhydraten. Dêrom is it oan te rieden om ferbrûkt wurdt foldwaande farsk fruit, griente, see fisk, olive-oalje. Wurde yntrodusearre yn 'e dieet en beheinings. Se slaan op aaien, sweets en read fleis. Dy produkten moatte wêze ekstreem samar "gast" yn it dieet.

Betingsten en dieet resultaten

Eltse persoan dy't wol ferliest gewicht, moatte kieze har eigen wize fan kwyt te fan 'e ekstra kilo. De ienfâldichste metoade, neffens in protte resinsjes, wurdt erkend as de dieet wetter.

At wy fêsthâlde oan dit dieet foar de loai, om de wike, kinne jo kwyt oant 8 kg. En nei 14 dagen, guon minsken hawwe sels ôfnommen lichemsgewicht troch 12 kg. Dêrby moat begrepen dat sokke hege resultaten berikke net elkenien. Stelden dat lazy dieet (resinsjes en de resultaten yn de measte gefallen befêstigjen dizze ûnderstelling) soarget foar koarte tiid en smyt in soad kilogram pas doe't ien persoan hat in grut genôch gewicht. Sa, in pear minsken beheare ôfskied nimme mei 6 kilo yn 9 dagen.

It is fan belang om te ûnthâlden dat der mear as 3 wiken ferliest gewicht is net oan te rieden foar dizze proseduere. Der moat in pauze. Hy rûn nei in pear moanne. Dit wurdt dien om te restaurearjen it lichem. Nei wetter wast fuort út it liif, en nuttige stoffen lykas natrium, calcium, lykas ek in soad vitaminen.

Foardielen en neidielen

Nettsjinsteande de ienfâld fan foldwaande dieet foar de lazy (folsleine review befêstiget it) it wurket prima. Minsken dy't belibbe fan boppeneamde oanrikkemedaasjes, lokkich te dielen harren oerwinnings oer oergewicht.

Fierder, dat dieet net allinne elimineert it tefolle gewicht, it is perfect ferbettert de betingst fan hier, hûd en nagels. Water saturation elimineert minsklik organisme út groanyske wurgens en, wichtiger noch, ferbettert de spijsvertering proses.

In grutte tekortkoming fan it dieet is it needsaak om efkes skoft, op syn minst in moanne op 4. Ferjit oer it Washout út it lichem fan brûkbere eleminten. Om it behâld fan it lykwicht yn it dieet is nedich te nimmen spesjale vitaminen.

As wy prate oer contra-indicaties, it wetter dieet is net geskikt foar minsken lije út urinary traktaat kidney sykten. Net oan te rieden Spesjale Diet gefoelich foar hege bloeddruk. Doch net útfierd wei troch it, en dyjingen dy't út en troch oan lijt oedeem.

As ûnder it dieet ferskynde swakkens, duizeligheid of pine, wearze, ferhege wurgens, dan moatte fuortendaliks opjaan it wetter rantsoen. Yn dit gefal, is it oan te rieden om te rieplachtsjen fan in dokter.

konklúzje

Hast elkenien sil benaderje der in skitterende dieet foar de lui. Review lit sjen hoe leuk om ferliest gewicht sûnder opjaan fan de wenstige dieet. Gjin needsaak om foarsichtich calcular calorieën, kok aparte miel, beheine de intake fan koalhydraten. Dieet foar de lui - it is de perfekte oplossing foar minsken dy't wolle krije in smelle figuer, mar net ree om te opjaan favorite Foods.