Diet Bony: de resultaten en resinsjes

Wês Irresistible - begryplik winsk fan elk fan 'e beurs geslacht. Lykwols, ier of letter dizze dagen, as jo hawwe berikt in sekere status, jim Amazing kapsel, moaie make-up, manicure en in folsleine wardrobe de Stylish klean, dy't, oe heden, eltse dei sit op jo slimmer. Wat te dwaan? As it is net fier ôf in wichtich evenemint, dêr't jo wolle sjen kearen, dan sille besparje in dieet "Bony." Dit is in echte test foar it hiele lichem, dus Resort nei dit betsjut jo moatte net sûnder ekstreme ferlet.

fûnemintele regels

Yn in ideaal dieet moat resultearje yn in flotte en stadige gewicht ferlies. Mar wy binne it oer it ûntwikkele neffens de regels fan de medyske gewicht ferlies kursussen. Bony dieet brekt alle canons, dus gjin dietitian sil advisearje dy is it. Sa, de ferantwurdlikheid foar de tastân fan it lichem liicht oan jimme. As jo fiele unwell, begûn te fiele Dizzy, der wie swakte - fuortendaliks stop marteljen dyn liif: sokke ekstreme stress is net foar jo.

Duration

Bony dieet is ûntwurpen foar in maksimum fan 10 dagen, mar net folle minsken kinne fernear it troch. It leafst, is it bêste te ûnderbrekke de kursus yn sân dagen, mar at jo echt echt nedich te ferliezen in bytsje mear, kinne jo ferneare de oerbleaune dagen, mar stadichwei tafoegjen oan jo dieet. Mar om fierder te ferliezen gewicht nei in fol tsien dagen, dan moat it net. Hjir leit it gefaar fan de dea. Woe wat wie gau ferlieze gewicht, froulju fierder te starve josels en meitsje in skriklike sykte - anorexia.

drinken regime

Wat is de Skinny dieet? It earste is in folslein ôfwizing fan sâlt en sûker. Yn de hiele kursus, kinne jo drinke allinne net-koolzuurhoudende mineraal wetter, griene tee en natuurlijk sap sûnder zoetstoffen. En sokke rike sappen lykas granaatappel nedich heal-fertinne mei wetter. Op de deis akseptabele meie ferbrûke 800 ml fan 'e drank. De hiele essinsje fan it dieet is om te soargjen dat it lichem krijt hast gjin bêst iten, hast de hiele dieet bestiet út Fluids.

Features menu

Jo kinne drinken sûnder beheining, wurdt it hiel bewarje yn 'e earste dagen, doe't ik hungry in protte. Bony dieet foar 10 dagen - dit is in test fan jo senuwen en sûnens, hoewol't it resultaat kin hiel goed. Sa, op 'e earste deis jo wurde stimulearre gebrûk te meitsjen 1 liter molke, plus alle tastien floeibere. De twadde dei in bytsje ferskaat oan jo menu - kinne jo ite 200 g low-fat kwark (ferspraat út oer de hiele dei). Wês wis te drinken folop Fluids. Ôfwikseljend foar 10 dagen.

fariaasjes

Ik moat sizze dat hjoed der is net ien dieet Bony. Resinsjes foarstelle dat ûnder dizze namme berget in tsiental oare systemen, elk dêrfan jout syn eigen honger dieet. Yn it bysûnder, is it in populêre opsje, dêr't de dei, kinne jo hawwe in pear leppels fan sean rys sûnder sâlt yn ien kear. Dêrneist kinne jo drinke in ûnbeheinde bedrach fan griene tee of wetter.

Yn in oare útfiering, in stretch foar hiele dei liter fan nonfat yoghurt, en de twadde - te iten twa seane aaien, en dit dieet te wikselje inoar ôf mei elkoar. In wurdearring troch de resinsjes, en fernear ien fan dizze opsjes is tige lestich, en sels hege effisjinsje (10 kg yn 10 dagen!) Net kompensearje foar dit. Deselde resultaat kin krigen wurde, ûnder foarbehâld fan de normale dieet, gjin kwea oan it lichem, sa net 10, en foar 60-80 dagen.

De meast opdringerig opsje bony dieet

By it bestudearjen fan de literatuer, wy fûnen in wiziging dy't mear of minder past de definysje fan in dieet (gjin honger en in lykwichtige dieet). Hja, tefolle tekoarten, mar tsjin it systeem fan it boppesteande, dat liket folle better. Drinking bewâld , de foargeande: it is mooglik om te drinken mineraalwater, tee en sappen. Op de deis is it winsklik om te drinken op syn minst trije liter floeibere.

Op de earste dei kinst ite ien sean aai, 1 seane ierdappel en in gleske kefir. De twadde deis sil jaan jo in ferskaat oan dieet: kinne jo opbringe 300 gram kip boarst en 300 gram fan de griente. Tredde deis - fisk, meitsje josels 200 g sean fisk en ien aai. De fjirde deis - in fakânsje op 'e nij. It is goed foar 300 gram sean fleis, 400 gram salade griente en 300 gram fan fruit. Jo kinne net ite bananen, se binne te heech-calorie. De oare deis wer moatte flink 'e riem, twa seane jirpels, ien aai en heal in kopke yochert - is alles dat wachtet jimme. Menu op de sechste deis - a 300 g cooked boarst en as safolle salade fan spinaazje. Dan it menu wurdt werhelle de twade deis, it achtste - de fjirde. Werhelje foarlêste seisde dieet, en de tsjienden wurdt útsteld om te hâlden op yoghurt (tastien om te drinken mar 1 liter fan de drank).

resultaten

Jo ordeal wie foarby, kinne jo wurde lokwinske. No op 'e skaal om te sjen hokker resultaat joech Bony dieet (10 dagen). Reviews sizze dat it effekt is opfallend. As gefolch fan swiere beheinings, beselskippe troch in konstante gefoel fan honger, froulju feilich ferliest tusken 7 en 10 kg. De resultaten binne mear as goed. Lykwols, as jo freegje dokters, sy unanym antwurde dat sa'n flugge gewicht ferlies is tige skealik. Stofwikseling vertraagt, it lichem is yn stress, en ferliest soad wichtige micronutrients. Dus as jo beslute op in húnjen fan himsels, wês wis te nimmen hege kwaliteit vitamine supplementen hiele kursus.

Hoe te bewarjen it resultaat

Dat is in wichtige fraach, omdat de útgong fan 'e Bony dieet moatte echt wêze stadichoan. Oars, al jimme ynspanningen sille wêze om 'e nocht. Body gau sette kant alle foarrieden yn harren plak, dus ek mei in makeweight, bang fan in nije honger gat. Rêstich stofwikseling tidens in dieet sil in grutte helper oan him. Sels lytse part sil tiid wurde dellein op dyn kanten.

Op syn minst twa wiken, je moatte iten hiel beskieden. Is rjochte op protein foods en griente, eltse dei it fergrutsjen fan de dosis letterlik leppel. Jo sille nedich ûnhuere Exposure. En wês wis trochgean ûnthâlding fan starchy foods, swiet en vet. In pear dagen letter, doe't jo dieet is te berikken in mear normaal uterlik, en de holle hâldt draaiende, is it nedich om te begjinnen sportive aktiviteiten. It rinnen, draven, training, swimme - alles, te versnellen stofwikseling. Dus, stadichoan, dan sille ôfmeitsje syn ôfslach fan it dieet sûnder ferlies foarútgong.