Dieet fet. Lard: nut en skea oan it lichem

Jo witte dat der in dieet foar fet foar gewicht ferlies? As net, dan dit artikel is foar jimme. Yn it jim sille leare wat dieet foar fet, dêr't it hat bysûndere skaaimerken. Fansels, sa'n Netzteil systeem liket frijwat ûngewoan. Ommers, gewicht ferlies wurdt meastal net brûkt produkten befettet fet. It is it fet wy besykje te krijen rid fan, it oplizzen fan in pear beheinings op jo dieet.

Dêrom, paradoxically genôch sjocht by fet dieet. Tink derom dat fet - it is net allinne fet allinnich. It hat unike eigenskippen, dy't brûkt wurde yn gewicht-ferlies programma. Hoewol't guon bekende nutritionists sizze dat kinst net ferlieze gewicht troch iten fet. Op de Dukan Diet te sitten foar dyjingen dy't leafde read fleis en fet, it is dreech. Dit macht systeem ferbiedt alle pork produkten.

Salo. Nut en skea oan it lichem

Dit produkt befettet nuttich arachidonic acid, dy't regelet de hormonale en cardiovascular systemen.

It hat ek in posityf effekt op de ymmúnsysteem. Yn oare produkten, sa as, bygelyks, bûter of plantaardige oalje, sokke acid docht net.

It fet hat in soad vitaminen, te witten E, A, D, en beta-Carotene. Dêrom, mei help fan dit produkt op in reguliere basis, jimme sterkje jo sûnens. Dêrneist restocking harren fitaliteit. As it lichem is ferswakke, it fet is foaral hannich.

Dit produkt is digested gau genôch, om't it smelt by in temperatuer fan 37 graden. Te fertarren net nedich ekstra enerzjy. Op grûn dêrfan kinne wy sizze dat ien stik spek gau ferslaan de honger.

Om it deistich eask fan fet per deis moatte iten mar 50 gram fan dit produkt. Op grûn fan it foargeande konkludearje wy dat yn lard dieet grinzen intake fan fet, mar jout it lichem mei brûkbere stoffen. Dêrom, dokters hawwe koartlyn feroare dyn miening oer dit produkt. Earder nutritionists útslute Fat de hiele gewicht ferlies programma. Op it stuit, dokters riede te nimmen dit produkt yn it dieet fan minsken mei in bepaalde syktes. Bygelyks, fet verbetert fel, fisy, en ek befoarderet de snelle herstel fan it lichem nei in operaasje of lang sykte.

Sa is it mooglik om te hawwen fet op in dieet? Ja. Under mear yn it dieet, sa'n produkt, dat blykt te verliezen gewicht hiel soepel, sûnder belibbet konstante honger.

It iten in lyts stikje spek yn 'e moarn, jo jouwe it lichem krêft en enerzjy. Oerdei, jo net fiele akute oanfallen fan honger. Sa jo beskermje dysels út overeating, dus ek mei in minne Nutritional stofwikseling net rêstiger oandwaan. Alle krigen enerzjy jo besteegje de hiele dei.

No litte wy prate oer de gefaren. Salo is hast ûnskuldich, as der it yn mjitte. Mar doe't frying as gefolch fan rendering it fet foarme carcinogens. Se binne tige gefaarlik foar it organisme. It produkt is iten rauwe, dêrom, net te besmet mei wjirms, en net foar skea lichem, it fet moat keapjen fan ferkeapers dy't in feterinêre sertifikaat. Ek yn sykten fan 'e mage, lever moatte soarchfâldich ferbrûkt fet, dus as net te lieden ta in exacerbation fan' e sykte.

Hoe om te keapjen?

Earst moat goed taret lard, dat is it wichtichste elemint en in Netzteil systeem. It is it bêste om te keapjen it yn 'e merk. Foar in dieet jo moatte brûke allinne farske reuzel.

By it keapjen fan in produkt, wês wis te freegje de ferkeaper in sertifikaat fan feterinêre tsjinsten. Dit dokumint certifies dat it fet is nommen út in sûn bist. Dit is in tige wichtich betingst. Pig - drager fan ferskate syktes, wêrûnder dy tsjinoer troch it folk, bygelyks, Meksikaanske gryp.

Hoe om te bepalen wat is goed fet?

Kwaliteit fet hat in unifoarm wite kleur. Op de produkt der binne gjin gielige en grayish tinten. Der is ek gjin bloed feanen. De ideale dikte wurdt beskôge as 2,5 sm. Dit fet moat wêze elastisch, net te stijf. As it krûpt of hat in losse struktuer, dan sa'n oankeap moatte wurde ferlitten.

As jo op jo finger op it fet, de kûle moat wurde foarme, dy't gau sljocht. Dat is in teken fan goede produkt. De hûd op 'e kwaliteit fan it fet is sêft, glêd, hat gjin Stubble resten.

De tarieding technology

Foar in dieet sil wêze genôch fan ien kilogram fan produkt. Snij it smoar tritich gelikense stikken. Dat is genôch foar alle fan tritich dieet.

Dan nimme it glazuer pot. Fold to trijehûndert gram sipel peel. Pour it wetter (twa liter). Siede likernôch 60 minuten op lege waarmte. Neidat litte te stean nacht iis. De oare moarns, stam de bouillon. Ferdjipje him fet. Sieden foar 10 minuten.

Oant de jûn, lit it fet yn 'e bouillon. Dan jit út it wetter. Sadree't it spek is droech, rôlje yn krûden. Jo kinne brûk meitsje fan kaniel, nootmuskaat, coriander en kruidnagel.

Ready-fat winkel yn 'e friezer. Deistige berik foar ien stik. Yn gjin gefal net brûke defrosting magnetron. Just berikke foar it smoar, lit op foar fyftjin minuten op 'e tafel. By keamertemperatuer is it gau klear foar gebrûk. Wês wis te folgjen it dieet regels. Se wurde beskôge hjirûnder.

regels

Echt wurket op fet dieet foar gewicht ferlies. Der wurdt fan útgien dat it is de meast effisjinte systeem fan macht foar dyjingen dy't hawwe rêstich stofwikseling. Dat betsjut dat it iten op fet effektyf helpt ferliest gewicht en foarkomt de gewicht gain doe't immen begjint te iten normaal.

Mar om foar de dieet nei wurk, jo moatte folgje de útgongspunten:

1. Yn 'e moarn op in lege mage, ite in stikje spek.
2. Tritich of fjirtich minuten is nedich te hawwen breakfast Oatmeal of boekweit porridge sûnder bûter.
3. Morning to fluggens stofwikseling wurdt tastien om in bakje kofje, fansels, sûnder sûker.
4. Alle dier fet, útsein in stik spek, waard útsletten fan it dieet. Jo net ite vette fisk of fleis.
5. Eating aaien sille moatte wurde beheind. De deis kinne jo yt net mear as twa stikken. Aai djerre is grif nuttich, sa't it befettet grutte mannichten lecithine, dy't stimulearret it brein.
6. De basis fan it menu - it is havermout, suvel produkten (leech-fet), Mimolettes, griente (eksklusyf jirpels en mais), hiele tarwe brea. As jo rys, dan kieze unpolished, swart of de reade. De wite ferskaat is hast klearebare koalhydraten flugger.
7. Limitearje jo sâlt intake.
8. Sûker en produkten dêr't it yn opnaam, bygelyks, Candies, bakt guod, binne hielendal útsluten.
9. Salads en Oatmeal tanken oaljeflaaks, Olive, zonnebloemolie-seed oalje. De dei meie net mear as ien itenstleppel fan plantaardige oalje, en dit bedrach moatte wurde ferdield yn ferskate dielen.
10. It wetter lykwicht moat hanthavene. Op de deis yn it dieet drinken op syn minst de helte liter wetter (net-koolzuurhoudende).
11. Moarns en jûns, wês wis te fieren wettersuvering om en meitsje de gifstoffen útbrocht yn ien dei. Jo kinne nimme in douche of bad of koartwei Sponge jinsels del mei in wiete handdoek.

effekt

Abiding troch de regels, kinne jo afvallen likernôch 3 kilo 'e wike, dat is feilich foar sûnens. Boppedat, dizze moanne jim skjin fan gifstoffen skippen. Ek, fet fermindert it nivo fan skealike cholesterol yn 'e lea.

Dieet fet. Menu foar de dei

Oan de basis fan boppesteande regels, kinne jo meitsje in rûch menu foar ien dei. It kin wêze:

• foar't moarnsiten, ite in stikje spek;
• moarnsbrochje: diel fan brij, 1 aai, wholemeal brea, in kopke tee;
• Lunch: seane kip, ierdappels (1 stik);
• Dinner: cheesecakes.

contra-indicaties

Fansels, it dieet op fet foar gewicht ferlies, en op elts oar systeem fan macht hat contra-indicaties. It is net geskikt foar har dy't der obese. Ek contraindicated by minsken mei gastritis, pancreatitis. Dieet fet is net geskikt foar harren dy't hawwe diabetes, Gallbladder sykte, kidney sykte. As jo gjin twifels oer de krêft fan dit systeem, is it oan te rieden om yn oerlis mei jo dokter of in kwalifisearre Farghaly itselde.

konklúzje

No, dat witst hoe't ferliest gewicht troch iten fet. Nut en skea oan it lichem fan it produkt - dat binne twa wichtige saken dy't wy ek yngeand floatskou yn it artikel. Wy hoopje dat de ynformaasje wie brûkber foar jo.