De goede maïs pap? Foardielen en Harms fan in ûngewoane iten produkt

Oer it algemien, pap is ien fan de âldste iten, wylst it is hiel breed, as it kin wurde fieden mei fruit en griente, fleis of fisk, poddestuollen.

Yn in protte lannen, it nasjonale gerjocht is wurden mais brij. Foardielen en Harms fan dizze ûngewoane foar it produkt wy binne ynteressearre yn in soad. Litte we ris nei dizze fraach sa folslein mooglik.

Corn Grits: Benefits

Earst fan alles, dat moat sein wurde de irrefutable feit dat nôt behâldt al syn geunstige eigenskippen yn waarmte behanneling. Corn pudding makke út de korrespondearjende granen of moal (grinding binne fan wikseljende kernel). Dit garst befettet in grut bedrach fan spoare eleminten, vitaminen, aminosoeren en it izer, silisium, magnesium, kalium, selenium, vitamine B, provitamin A, vitamine E en PP, Tryptophan en lysine en folle oaren Ferskate stynske grutten en soarget weardefolle dieet glêstried. Dat it befoarderet de útskieding fan gifstoffen en radionuclides, bestridingsmiddels, ferskate ôfbraak produkten.

Mar it is noch net it hiele list fan foardielen fan mais Grits. De foardielen dêrfan is noch yn it feit dat it inhibits de prosessen fan gisting en putrefaction yn de darmen, normalizes cholesterol. It is ek bewiisd troch it feit dat minsken faak brûk dit soarte fan granen, minder kâns om lije cardio - vasculaire syktes. In oar posityf punt foar lju dy't ferliest gewicht en watching jo figuer, - maïs Grits hat in lege kaloaryske wearde en aktivearret de útskieding fan fet út it lichem.

Polenta is net allinne hiel nuttich en dietichna, it is dus hypoallergeen, wêrtroch't it in ûnmisber gerecht foar baby iten. De deselde kwaliteiten binne nedich om te besitte en oare gerjochten makke mei dizze cereal: quiches, cakes, soups, pies, ensfh

Fansels, in soad foardielen hat maïs pap, foardielen en Harms fan nimme heldere foarm.

Om skealike corn porridge

Dit produkt, lykas alle oare, der binne contra-indicaties. Dus, net foar elke lege calorie nôt porridge sil wêze wurdich. Bygelyks, it is net advisearre om te brûken foar minsken mei in minne appetite en underweight.

It is better om te útslute dat út 'e minsklike dieet, dy't ferhege bloed clotting. Dit pap is contraindicated en dyjingen lijen út zweren en oare syktes fan it duodenum, benammen tidens exacerbations.

Yn alle gefallen, as yn twifel, foar't opnommen yn it deistich menu gerjochten út mais Grits, as foarsoarch, rieplachtsje jo dokter ta macht bringt allinnich mar foardielen.

Store nôt Grits en koken út it goed

De smaak fan de gerjochten taret út granen sterk beynfloedet de mjitte wêryn't it is opslein goed. De meast optimale opslach betingsten binne: vocht ynhâld fan sa'n 60-70%; temperatuer yn it berik fan +5 oant -5 ° C. Fansels, keep it thús hiel dreech, dus it is rekommandearre om stock op kerrels fan nôt foar in maksimum fan ien moanne fan tefoaren, sadat se net gean Rancid en dat it net fokt mites of Maggots. Bêste fan alle foar de moanne nôt wurdt opslein yn in droech plak yn in glêzen pot, dekt mei keunststof deksels.

Ta te rieden in part fan dizze lekker en aromatische gerjochten lykas mais porridge, foardielen en Harms fan dy't wy al kenne, dan sille nedich: 300 gram of molke (kinne sean en wetter), 4-5 tablespoons fan mais Grits, sâlt en sûker te priuwen allinne. Earst fan alles, wy bringe de molke nei in swolm, jit yn it e sûker, sâlt en nôt. Cook better op lege waarmte, stirring allegeduerigen, as hurd tanimmende yn folume croup meie stok oan 'e boaiem. As croup fijn gemalen, is it genôch om siede 6-8 minuten. Doe bedutsen mei in pan deksel mei brij ferwiderje fan waarmte en litte te fersmachtsje minuten op 20. Dit pudding kin iten as in apart gerjocht, en kin wurde kombinearre mei jam, gelei, gedroogde fruchten, beien, yoghurt - alles dat dyn hert wol.

It brûken fan maïs pap is irrefutable. Easy cooking - in grutte lading fan enerzjy en sûnens!

Dit is faaks al dat mais porridge tribunes, in útkearing en kwea binne folslein bekend makke. En om te kiezen dat as ien fan de skûtels foar de menu - it is allinnich mar jim smaak en winsk. Yt lekker!