De foar de hân lizzende foardielen fan kofje

Hjoed, biologyske kofje is ien fan de meast populêre dranken. In soad minsken kinne net yntinke in moarn sûnder in kop aromatische genot. Mar it debat oer de fraach oft kofje is nuttich of kin skeadlik wêze, net ophâlde oant hjoed de dei. It ûnderwerp it ûnderwerp fan in soad stúdzjes. Wittenskippers om de wrâld fierder te ûntdekken mear en mear nije funksjes fan dit produkt, dat hat net earder al bekend. Sa, de resultaten einige yn Japan, de Feriene Steaten en guon Europeeske lannen, lange-termyn stúdzjes hawwe bewiisd dat minsken dy't drinken 5 of mear cups fan drank per deis, minder risiko op hert sykte en diabetes. Ek kofje drinkers minder kâns om lije jicht, gallstones, kidney, leeftyd-relatearre ûnthâld ferlies en foarstelle ... fan seksueel oerdraachbere sykten.

Dus, drinken, hearen koffie drinkers! En no wy útfine nuttich as kofje.

Cereal of instant?

It is de muoite wurdich opskriuwen dat net folle drinken biologyske kofje beans. De measte minsken leaver instant analoge. Fansels, it is makliker en flugger om te rieden, krekt yn smaak oploskofje is folle minder oan de oanwêzich. Boppedat, wy hawwe sjen litten dat it befettet mear caffeine. Dêrom, om te brûken bettere kofje beans - hy en lekkerder, en sûner.

foardielen kofje

Op de geunstige eigenskippen fan dit produkt is bekend oan Avicenna en Aristoteles. Elk kofje sied befettet in soad spoare eleminten en in ferskaat oan vitaminen. Major ûnder oare izer, calcium, natrium, kalium, swervel en phosphorous. Boppedat, it nôt hat mear as 30 soarten fan organyske soeren.

1. Harvard ûndersikers fûn dat kofje - een goede previnsje net yn 'e galle blaas stiennen, 2-3 cups fan drank per dei troch 30% ferleget de kâns op it ûntwikkeljen fan gallstone sykte.

2. Natuerlike kofje liedt ta normale wurk fan de CNS. En it fergruttet it bloed nivo 's fan goede cholesterol persoan.

3. It is bewiisd dat kofje befettet serotonin, dat hjit "de hormoan fan lok." It ferheft stimming en helpt get rid of depresje. Drinking 2 bekers fan drank per dei is effektyf yn it ferminderjen fan it risiko op it ûntwikkeljen fan depresje. Neffens statistiken, minsken dy't geregeldwei ferbrûkt kofje, commit selsmoard ferskate kearen minder as dyjingen dy't net drinke.

4. De foardielen fan kofje ek leit yn it feit dat it is by steat om te feroarsaakje ferhege libido yn wyfkes. Under de ynfloed fan 'caffeine ferheget de needsaak foar froulju yn' e seks, dus minsken, ferjit net te noegjen in datum om syn dame in bakje kofje. Mar men moat it ûnthâlde dat viagropodobnoe effekt drinken hat allinne de froulju dy't drinke fan tiid ta tiid, mar net fordylge op deistige basis en yn grutte hoemannichten. En 1 bakje kofje deis kin flink forlingje, en it fergrutsjen fan de froulike seksuele aktiviteit nei de leeftyd fan 50. Yn lytse hoeveelheden fan deselde drank kin ferbetterje krêft en spermatogenesis yn minsken.

5. Koffie "un-American" (filtere), ek yn grutte hoemannichten net de kâns fergrutsje fan cardiovascular sykte yn de measte minsken (lykas earder leaud). Dat is de konklúzje in team fan wittenskippers oan de Harvard Skoalle Health en de Universiteit fan Madrid as gefolch fan de 20-jierrige follow-up foar 128 tûzen. Vrouwen en manlju. De ûndersikers sein wurde dat it fûle kofje drinkers misbrûk alkohol en smoke faker, minder faak nimme vitaminen en drinken tee, minder belutsen by sporten. Mar sels jûn dizze omstannichheden, de kâns op in hertoanfal yn sokke minsken wurdt net ferhege. De gefolgen binne dúdlik: kofje beskermet ús cardiovascular systeem. Confirmed dit en stúdzje dy't duorre 15 jier, dêr't mear as 27 tûzen. Froulju 55-69 jier âld. Dejingen dy't dronken per dei fan 1 oant 3 koppen kofje, cardiovascular en oare sykten yn ferbân mei ûntstekking fan stjerren troch 24% minder kâns as dyjingen dy't net drinke kofje by alles. Dit alles is it gefolch fan de antioxidants yn kofje.

6. Drink foar it grutste part ferbetteret cerebral bloed Flow, tegearre mei dizze, tanimmende harsenaktiviteit. Beskikbere caffeine fergruttet de produktiviteit fan it minsklik brein is hast 10%. Mar tink: kofje op in lege mage sil liede ta it tsjinoerstelde effekt.

7. Coffee leafhawwers legere risiko op it ûntwikkeljen fan diabetes, en resinte fynsten fan Harvard ûndersikers fûn dat 6 bekers kofje deis foar manlju it risiko op it ûntwikkeljen fan diabetes wurdt fermindere troch de helte, en foar de froulike - troch in tredde. Mei oare wurden, de manlike befolking fan de kofje beskermet tsjin sûkersykte better. Similar resultaten waarden helle krekt neidat yn Nederlân.

8. In kopke fan drank kin net allinne weromgean de vigour, it brûken fan kofje en de mooglikheid te ferbetterjen ûnthâld, benammen yn de âldereinsoarch. Dit is befêstige troch wittenskippers fan de Universiteit fan Arizona, fierde eksperiminten ûnder minsken aged mear as 65 jier.

9. It drankje fergruttet de effektiviteit fan antibiotika - It bewiisde Iraanske wittenskippers. Nei it tafoegjen fan caffeine oan de antibiotica effekt fan 'e tarieding tanommen twa kear yn Pseudomonas aeruginosa en 4 kear - op aureus.

10. Folgjende, wat is it brûken fan kofje - út jicht beskerming. Neffens de resultaten fan seis jierren fan American Studies útfierd ûnder 50 tûzen. Mannen, waard dúdlik dat dronken 4 bekers fan drank deis beheinen it risiko fan jicht troch 40%.

11. Caffeine helpt te ûntlêsten spieren pine. Wittenskippers út 'e steat Georgia beskikber om de Ried yn' e earste wike fan pre-Workout sporten drinke in pear bekers kofje. Dit sil helpe ferminderjen gefoelichheid foar pine yn 'e spieren.

12. Eltse ekstra beker dronken fermindert troch 22% fan de risiko fan cirrhosis fan 'e lever - útkomsten fan in ûndersyk troch de Amerikaanske wittenskippers 125.5 tûzen manlju en froulju ..

13. Noch oare stúdzjes hawwe befêstige dat it drinken ferminderet it kwea út smoken. Yn smokers it risiko fan blaaskanker tanommen troch 7 kear. Lykwols, as tagelyk in smoker - in aktyf konsumint fan kofje, dan is it risiko wurdt ferhege mar 3 kear.

Dizze kofje kin net drinke

Earst fan alles, jo witte moatte: in oerdoasis fan kofje kin liede ta duizeligheid, insomnia en pineholle.

Drink it moat net wêze minsken mei dizze diagnoses: Kidney sykten, atherosclerose, glaucoma, bangens, ischemic hert sykte, insomnia, hege bloeddruk.

It is de muoite wurdich ûnthâlden dat kofje hat tannins Sears maag mucosa. Dêrom, do kinst net drinke in drankje op in lege mage.

Contraindicated hy en in exacerbation fan groanyske gastritis, zweren. Net advisearre te brûken drinken foar bern. Eartiids waard tocht dat jo kinne der net fan drinke, en swiere froulju. Mar resinte stúdzjes hawwe sjen litten dat in grutte ynfloed op 'e takomst sûnens fan de poppe en de mem hat gjin gjin kofje. Lykwols, misbrûk is net wurdich in drankje.

Wittenskippers hawwe lang leaud dat kofje kin liede ta colon kanker, pancreas. Mar koartlyn, wittenskippers hawwe bewiisd it tsjinoerstelde: Kofje ferleget de aktiviteit fan in protte carcinogens. It brûken fan kofje leit foar de hân, mar do kinst gjin misbrûk kin.

Couple drink cups deis sil net kwea, en, neffens wittenskippers, ek brûkber. En as jo moatte rjochtfeardigjen it feit dat it drinken fan te folle fan 'e drank, kies in nuttige eigendom fan boppesteande en genietsje!