Blowing produkten. Wit net te krijen yn in ûngemaklik situaasje

Dit gefoelige kwestje is komselden besprutsen lûdop. Mar jo witte moatst oer it safolle as mooglik, om foar te kommen syn foarkomt. Wy hawwe it oer gas formaasje. It is gjin geheim dat de measte faak komt it foar as it iten net te ferienigjen produkten of waait.

De earste is, fansels, alle soarten fan Mimolettes, lykas beane, earte en oaren. Harren negative ynfloed op ús gut wit hast elkenien. En de reden leit yn it ryk yn komplekse koalhydraten. Se binne hast itselde as yn it brea, dat is ek hiel dreech te fertarren. Dêrom, net alle lea, sels hiel sûn, de krêft fan har greep.

Blomkoal, koal, broccoli, blomkoal en oare allerhanne cabbage - is ek in gas-foarmje foods. Se binne brûkber foar ús lichem befetsje in soad nedich stoffen, mar it brûken (benammen yn grutte hoemannichten) foarmje yn 'e term gassen. Om foar te kommen dat, jim moatte strang tafersjoch harren dieet en behein it ferbrûk fan dizze produkten.

Alle soarten fan koolzuurhoudende mineraal wetter, en oare carbonated drinks (benammen sweet), kwas en druivensap - it is ek waait produkten. Benammen swiere symptomen komme nei it drinken fan rjocht út 'e flesse of brûk in strie as dizze wize wy, neist gas binne yn dranken, slikken in fikse part fan' e loft.

Sa nuttich foar it organisme fruit lykas figen, perziken, parren en appels - is ek gas-foarmje foods. Se befetsje sugar, dat is de wichtichste reden. It is it bêste om te ite se foar de wichtichste fansels, de modder brûkt apart. Turnips, sipels en turnips sûnder waarmte behanneling likegoed hawwe in negative ynfloed op ús darmen, lykas ek ferskate soarten fan augurken, smookt Meats, condiments en ingeblikte Foods. Dat moat behelje, en vette en pittich sauzen.

Guon produkten kinne meitsje ûngeunstige kombinaasje foar ús darmen. Elk fan harren hat ferskillende digestibility, en as jo ite in stikje fette fleis earst, en dan in lyts bytsje fan fruit en snoep, kin ta in hiel sterke stiging fan it gas yn 'e darmen. Dêrom, produkten dy't bydrage oan gas formaasje yn sokke gefallen - een savory fruit en alle soarten fan suvelprodukten en dierlike aaiwiten en môlke. Yn gjin gefal net waskje del in miel fan swiet koolzuurhoudende wetter, as dat sil grif feroarsaakje stagnaasje fan in grut bedrach fan gas yn de darmen en it ûntstean fan in soad ongemak. As oanlis ta oanberne flatulence, sels moatte wurde beskerme noch mear en elimineren sa'n gas-produsearjen fan iten lykas fleis, watermeloen, rozijnen, bananen, appels en parren. Besykje te iten se sa min mooglik, of ferfongen troch oare, itselde kwa winsklik eigenskippen sokke produkten.

As jo list alle mooglike produkten dy't bydrage oan gas formaasje, is it nedich om te fertellen oer sokke populêr yn ús moderne deis ferskynsel kauwgom. Eksperts aanraden byt it nei in miel, mar net mear as in pear minuten. In soad minsken binne sa brûkt om dizze minne gewoante - benammen molodezh- dat gewoan kin net sûnder it en merkbyt fan moarns ier oant jouns, dus hieltyd slokken wat lucht. Geandewei it nivo, dan feroarsaket flatulence, belching en oare ûngemak. Smoken, foaral yn grutte hoemannichten, ek liedt ta ingestion fan grutte parten fan 'e loft. Boppedat, dizze gewoante is gewoan skealik foar ús lichem, dus jaan it up de meast geunstige ynfloed op syn tastân.

It is amazing hoefolle romte waait produkten op ús tafel. Mar wy moatte net ferskowe de skuld, mar allinnich oan harren. Us gewoante fan praten ûnder it iten, hurry op en slikken grutte stikken iten draacht ek by oan lucht slokken, dus - fersterkjen gassing.